Ponieważ jakość powietrza gwałtownie spada w całym kraju z powodu bezprecedensowego poziomu dymu z pożarów, świadomość na temat zanieczyszczenia powietrza jest najwyższa w historii. Ma to nie tylko tragiczne konsekwencje dla środowiska i naszego ogólnego stanu zdrowia, ale jak się okazuje, zła jakość powietrza może również zaszkodzić naszemu wspólnemu zdrowiu skóry.
Podczas gdy pielęgnacja skóry może być ostatnią rzeczą, o której myślisz – słusznie – jako kolejną katastrofą ekologiczną szaleje, nadal warto to rozważyć, ponieważ zanieczyszczenie może przyczynić się do wszystkiego, od trądziku po ciemne kropki. I na szczęście nie jest wymagana całkowita zmiana produktów do pielęgnacji skóry. Raczej „przy odpowiedniej pielęgnacji skóry i ochronie osobistej możemy skutecznie zapobiegać uszkodzeniom skóry związanym z zanieczyszczeniem” – mówi Joshua Zeichner, MD, certyfikowany dermatolog i dyrektor badań kosmetycznych i klinicznych w dermatologii w szpitalu Mount Sinai.
Zacznijmy od kontekstu: Ogólnie rzecz biorąc, „zanieczyszczenie powietrza składa się zarówno ze szkodliwych gazów, jak i cząstek stałych, które, jak wykazano, mają szkodliwy wpływ na naszą skórę i ogólnie na nasze ciała” – mówi dr Zeichnera. „Pożary lasów są szczególnie związane ze wzrostem ilości cząstek stałych w powietrzu”.
Cząsteczki składają się z drobnych cząstek, które mogą osiadać na skórze i siać spustoszenie. „Cząsteczki nie tylko mogą zostać uwięzione w skórze i przyczynić się do zatkania porów i wyprysków, ale także uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki mogą przyspieszyć oznaki starzenia się skóry, w tym ciemne plamy oraz drobne linie i zmarszczki” mówi Marisa Garshick, MD, dyplomowany dermatolog w MDCS Dermatology.
Wolne rodniki mogą również pogorszyć istniejące problemy. „Mogą również przyczyniać się do zwiększonego stanu zapalnego skóry, co może również wywoływać zaostrzenia stanów takich jak egzema, łuszczyca, trądzik i trądzik różowaty” – mówi.
Wreszcie, wolne rodniki mogą również uszkadzać białka i informacje genetyczne w naszej skórze — dlatego myślenie o sposobach ochrony skóry przed zanieczyszczeniem powietrza jest niezbędne, mówi. Hadleya Kinga, MD, dermatolog z Nowego Jorku.
Plusy: wiedza o tym, jak zła jakość powietrza wpływa na skórę, jest kluczem do przeciwdziałania temu zjawisku. Oto, co zalecają dermatolodzy.
Zrób gruntowne oczyszczenie
Po pierwsze, odpowiednie oczyszczenie pomoże wyeliminować wszelkie fizyczne nagromadzenia na skórze. „Trzymaj się łagodnego, mydlanego, darmowego środka czyszczącego, który nie narusza bariery skórnej” – mówi dr Zeichner, który zaleca Bezzapachowa kostka upiększająca Dove — który, jak mówi, można stosować zarówno na ciało, jak i na twarz.
Jeśli Twoja skóra zaczyna wydawać się matowa, potraktuj to jako sygnał do delikatnego złuszczania. Dr Garshick zaleca albo Rozświetlający tonik Charlotte Tilbury albo Płatki rozświetlające pierwszej pomocy aby pomóc przywrócić blask skórze.
Używaj przeciwutleniaczy
Wszyscy nasi eksperci zgadzają się, że jednym z najlepszych składników chroniących skórę przed zanieczyszczeniem powietrza jest przeciwutleniacz. „Miejscowe przeciwutleniacze mogą pomóc zneutralizować wolne rodniki w dymie, aby zapobiec uszkodzeniom” – mówi dr King. Ona poleca witamina C, witamina E, kwas ferulowy, resweratrol i astaksantyna jako niektóre z kluczowych przeciwutleniaczy, których należy szukać w codziennej pielęgnacji skóry. A na froncie stanu zapalnego przeciwutleniacz, taki jak niacynamid, może zmniejszyć zaczerwienienie oraz uspokoić i złagodzić podrażnienia, mówi dr Garshick.
Ale jeśli zdecydujesz się na jeden przeciwutleniacz, niech to będzie witamina C. To dlatego, że „witamina C jest prawdopodobnie najsilniejszym przeciwutleniaczem, jaki mamy do stosowania miejscowego” – wyjaśnia dr Zeichner. „Neutralizuje uszkodzenia wywołane przez wolne rodniki, zapobiegając stanom zapalnym skóry i blokując produkcję nieprawidłowej pigmentacji”. On poleca Eucerin Age Defense SPF 50, ponieważ zapewnia ochronę przed promieniowaniem UV, kwas hialuronowy i mieszankę przeciwutleniaczy (w tym witaminę C), aby chronić skórę przed agresorami środowiskowymi.
Pozostań nawodniony
Następnie zmaksymalizuj nawodnienie. Na początek szukaj składników, które zapewniają nawilżenie i wsparcie oraz wzmacniają barierę skórną, takich jak kwas hialuronowy i ceramidy – mówi dr Garshick. Jest fanem Vichy Mineral 89 Prebiotyczne serum regenerujące (który zawiera również niacynamid) i Avene Cicalfate+ Regenerujący krem ochronny.
Jeśli skóra wydaje się sucha lub zaogniona, unikaj ostrych składników aktywnych, takich jak nadtlenek benzoilu lub kwas salicylowy — ponieważ mogą one tylko pogorszyć stan skóry, mówi.
Trzymaj się ochrony przeciwsłonecznej
Kiedy wychodzisz na zewnątrz, zakryj jak najwięcej długimi rękawami i spodniami i pamiętaj, aby zawsze nosić krem przeciwsłoneczny. „Kiedy zanieczyszczenie powietrza jest połączone z promieniami UVA, uszkodzenia mogą się nasilić” – mówi dr King. Dzieje się tak nawet wtedy, gdy pogoda jest pochmurna lub mglista. „To, że powietrze może wydawać się pochmurne, nie oznacza, że promienie UV nie będą przenikać do powierzchni ziemi” – dodaje dr Zeichner.
Pozostać wewnątrz
Wreszcie, jeśli to możliwe, pozostań w środku, mówi dr King. Użyj oczyszczacza powietrza, aby poprawić jakość powietrza wokół siebie, a jeśli musisz wyjść na zewnątrz, załóż maskę N95, aby zapewnić fizyczną barierę przed zanieczyszczeniami.
Po powrocie do środka przebierz się w czyste ubranie i oczyść ciało i twarz. Mówi, że ubrania mogą być zanieczyszczone cząsteczkami powstającymi podczas spalania i półlotnymi związkami, które mogą przenikać przez ubranie i wpływać na skórę.
