Jak nawilżyć skórę głowy: 3 proste metody

Jeśli masz skłonność do suchości skóry, prawdopodobnie stosujesz pielęgnację od stóp do głów zawierającą środki czyszczące, serum i kremy, których zadaniem jest przywrócenie tak potrzebnego nawilżenia. Ale pewnie zastanawiasz się też, jak nawilżyć skórę głowy. Ten często zaniedbywany obszar zdecydowanie zasługuje na rozpieszczanie: bez wystarczającego nawilżenia skóra głowy będzie napięta, swędząca i niekomfortowa, zacząć się łuszczyći z biegiem czasu może nawet powodować łamanie się włosów.

Chociaż nawilżanie skóry głowy może na pierwszy rzut oka wydawać się nie lada wyzwaniem, prawda jest taka, że ​​wystarczy kilka zmian w codziennej rutynie, aby wszystko było zrównoważone powyżej linii włosów. Wykorzystaliśmy tutaj wiedzę trychologa i terapeuty skóry głowy Bridgette Hill oraz certyfikowanego dermatologa dr Dhavala G. Bhanusali, aby pomóc Ci utrzymać nawilżoną, komfortową i pozbawioną łuszczenia skórę głowy – a wszystko to bez ryzyka tłustych pasm.

Ustal przyczynę

Zanim będziesz mógł skutecznie nawilżyć skórę głowy, musisz to wiedzieć Dlaczego Twoja skóra głowy jest sucha. "A sucha skóra głowy oznacza, że ​​wyczerpał się składnik nawilżający, czyli sebum” – wyjaśnia Hill. Może to być spowodowane czynnikami środowiskowymi, takimi jak używanie zbyt gorącej wody, zbyt częste mycie, lub narażenie na suche, zanieczyszczające powietrze lub nawyki stylizacyjne, styl życia i dietę, stres i stan zdrowia warunki. „Najczęstszą przyczyną suchości skóry głowy, którą spotykamy w gabinecie, jest łojotokowe zapalenie skóry i rzadziej łuszczyca” – mówi dr Bhanusali. Łupież jest również częstym problemem skóry głowy, który powoduje wysuszenie.

„Lubię używać analogii do suszonych przypraw” – mówi Hill. „Płatki z odwodnionej i suchej skóry głowy są bardziej analogiczne do granulek soli” – mówi. Te z łupieżem, łojotokowym zapaleniem skóry i łuszczycą będą większe i grubsze. Chociaż łupież i łojotokowe zapalenie skóry mają tę samą przyczynę – nadprodukcję drożdżaków Malassezia furfur – ten ostatni jest znacznie bardziej zaawansowanym przypadkiem, który może rozprzestrzenić się na inne części ciała, w tym na brwi, i powoduje zapalenie. „Łuszczyca zwykle powoduje dużo grubsze płatki i towarzyszy temu silny świąd” – mówi dr Bhanusali. Ta choroba jest genetyczna i łuszczycy nie można wyleczyć; można kontrolować jej objawy.

Utwórz niestandardową procedurę

Aby utrzymać nawilżenie skóry głowy, musisz dostosować pielęgnację do swoich potrzeb potrzeby skóry głowy. „Sucha skóra głowy wymaga, aby sebum nie było usuwane ze skóry głowy, dlatego szukaj szamponów równoważących, które nie są szorstkie, nie zawierają siarczanów i zachowują równowagę mikrobiomu” – mówi Hill. Oznacza to brak szamponów oczyszczających – usuwają one nie tylko nagromadzony produkt, ale także olej z włosów i skóry głowy.

Hill lubi delikatne szampony, które zawierają składniki bogate w kwasy tłuszczowe, takie jak awokado i masło shea, a także aminokwasy, ale nie mają zbyt ciężkiej konsystencji. Gliceryna może również zwiększyć poziom nawilżenia skóry głowy, mówi dr Bhanusali. Hours Codzienny szampon nawilżający (32 USD) zawiera olej z awokado, który utrzymuje równowagę i poziom nawilżenia skóry głowy, podczas gdy aminokwasy, takie jak histamina, alanina i walina, pomagają wspierać naturalne czynniki nawilżające skórę.

Hill również poleca Klorane Delikatny szampon z mlekiem owsianym (22 USD) ze względu na kojące i odżywcze właściwości owsa. „Ciągłe uzupełnianie wilgoci i utrzymywanie nawodnionego, zrównoważonego mikrobiomu to kluczowe czynniki pozwalające utrzymać zdrową, odżywioną i świetną skórę głowy” – mówi.

Jeśli zmagasz się z suchością spowodowaną łupieżem, łojotokowym zapaleniem skóry lub nawet łuszczyca (dwa ostatnie mogą nakładać się na siebie, powodując stan zwany łojotokiem), dr Bhanusali zaleca szampon z ketokonazol, który zapanuje nad przerostem drożdżaków na skórze głowy, jednocześnie łagodząc swędzenie i redukując łuszczenie się. Próbować Nizoral Szampon przeciwłupieżowy (12 dolarów), który zawiera jeden procent ketokonazolu. On też lubi Niebieski szampon Selsun (9 USD), zawierający siarczek selenu, aby ujarzmić wzrost drożdży, podrażnienia i łuszczenie się.

Wybór odżywek i stylizatorów powinien być dostosowany do rodzaju włosów, ale pamiętaj, aby w miarę możliwości unikać suchego szamponu. „Najczęściej suchą skórę głowy obserwujemy u osób, które zbyt często używają suchych szamponów i pudrów” – mówi dr Bhanusali. Produkty te mają za zadanie wchłaniać sebum, pozostawiając skórę głowy odwodnioną. Na koniec użyj delikatnych, gorących narzędzi, takich jak wybrane urządzenie Hill’s Suszarka do włosów Dyson Supersonic (429 USD), co ogranicza narażenie skóry głowy na działanie ciepła, zwłaszcza dzięki specjalnym nasadkom regulującym siłę przepływu powietrza.

Nawilżaj od środka

Choć brzmi to oczywisto, Twoje skóra głowy to skóra, a zdrowa dieta wspiera zdrowe funkcjonowanie skóry. Hill zaleca spożywanie większej ilości produktów bogatych w kwasy tłuszczowe. Badania pokazują, że związki zawarte w kwasach tłuszczowych omega-3 mogą pozytywnie wpływać na barierę ochronną skóry, zmniejszać utratę wody, utrzymywać poziom nawilżenia i zmniejszać stany zapalne. Kwasy tłuszczowe omega-3 można znaleźć w rybach takich jak łosoś, makrela i sardynki, a także w siemieniu lnianym, orzechach włoskich i jajach.

I chociaż prawdopodobnie masz już dość tego słuchania, pij więcej wody za wszelką cenę. Zawsze myśleliśmy, że utrzymywanie nawodnienia tak naprawdę pomaga naszemu organizmowi funkcjonować z maksymalną wydajnością, pomagając w wypłukiwaniu toksyn, ale badanie z 2015r pokazuje, że picie wody pozytywnie wpływa również na funkcjonowanie naszej skóry. Dodanie elektrolitów do mieszanki zwiększy zdolność organizmu do wspomagania dostarczania nawodnienia dokładnie tam, gdzie jest potrzebne. BodyHealth Perfect Amino Elektrolity (40 USD) można łatwo wymieszać z gorącą lub zimną wodą, świetnie smakuje i wykorzystuje stewię i owoce mnicha jako słodziki (lepsze dla skóry niż dodatek cukru!).