Stanik sportowy to bez wątpienia jeden z najważniejszych elementów garderoby fitness dla kobiet – aż trudno uwierzyć, że ten pierwszy został wynaleziony niecałe 50 lat temu. Źle dobrany stanik może łatwo zakłócić Twój trening, prowadząc do dyskomfortu, bólu, a nawet niepotrzebnego dodatkowego wysiłku.
„Podczas jogi Twoje piersi poruszają się głównie na boki i mogą ulegać przesunięciu nawet o pięć centymetrów, podczas wykonywania takich czynności jak skakanie powoduje przemieszczenie piersi w pionie aż do 17,8 cm, a bieganie powoduje ruch we wszystkich kierunkach (w pionie, do przodu, do tyłu, na boki). stronie)” – Joanna Wakefield-Scurr – profesor biomechaniki i szefowa grupy badawczej ds. zdrowia piersi na Uniwersytecie w Portsmouth – powiedziała w przemówieniu ostatni komunikat prasowy od Adidasa.
Na co to się przekłada? Źle dobrany lub słabo podtrzymujący biustonosz może w rzeczywistości negatywnie wpłynąć na Twój trening, a także być niewygodny. W 2020 r. ta sama grupa badawcza (w połączeniu z Brooks Running)
znaleziony że kobiety tracą do czterech centymetrów długości kroku z powodu źle kontrolowanych ruchów piersi podczas biegu, co w przypadku maratonu może przełożyć się na przebiegnięcie dodatkowej mili. Nie, dziękuję.Jeśli to nadal brzmi przytłaczająco, nie martw się — aby mieć pewność, że polecamy tylko najlepsze biustonosze, sprawdziliśmy dostępne rozmiary, oferowane wsparcie i nie tylko dla każdego biustonosza z tej listy.
Najlepszy ogólnie
Biustonosz sportowy Glamourise Custom Control
Urok
Co kochamy: Jego wszechstronność.
Czego nie kochamy: Dostępne są ograniczone opcje kolorów.
„To mój numer jeden, jeśli chodzi o większe piersi” – mówi Laura Tempesta, ekspertka w dziedzinie biustonoszy sportowych i założycielka firmy Brawo. Konstrukcja łączy w sobie wewnętrzną enkapsulację z zewnętrzną kompresją, dzięki czemu idealnie nadaje się do wielu rodzajów treningów: „Ponieważ nie jest zbyt jest rozciągliwy, można go używać do biegania, ale zapina także górną część biustu, dzięki czemu piersi pozostają na właściwym miejscu podczas ćwiczeń przypominających jogę z psem w dół” ona mówi. Ponadto, jeśli panel sterowania odbiciem z przodu nie pozwala od razu opanować sytuacji, na ramionach dostępne są cztery poziomy regulacji, które umożliwiają idealne dopasowanie.
Cena w momencie publikacji: 66 dolarów
Rozmiar: 32B do 46I | Zabarwienie: 4 | Wyściółka: nie | Materiał: poliester, poliamid, elastan| Zamknięcie: hak i oko.
Najlepszy budżet
Biustonosz All In Motion z wysokim wsparciem, zapinany na zamek z przodu
Cel
Co kochamy: Zamek błyskawiczny z przodu ułatwia zakładanie i zdejmowanie.
Czego nie kochamy: Nie jest tak pomocny jak niektóre droższe opcje.
Nie śpij na odzieży sportowej Target, która jest tak samo dobra jak odważne marki za ułamek ceny. Przykład: ten biustonosz All in Motion zapinany na zamek z przodu kosztuje zaledwie 24 USD. Poradzi sobie ze wszystkim, od jogi po bieganie i ma wszystkie niezbędne funkcje, takie jak możliwość regulacji ramiączka, formowane miseczki i materiał odprowadzający wilgoć – a także kilka dla zabawy, np. krzyżujące się z powrotem.
Cena w momencie publikacji: 24 USD
Rozmiar: 34B do 44DD | Zabarwienie: 4 | Wyściółka: Tak | Materiał: poliester, spandex| Zamknięcie: zamek błyskawiczny.
Najlepszy Szaleństwo
Lululemon Enlite Biustonosz z zamkiem z przodu
lululemon
Co kochamy: Tkanina jest wyjątkowo gładka i lekka
Czego nie kochamy: Zamknięte miseczki oznaczają, że zamek błyskawiczny ma tendencję do lekkiego odstania.
W przypadku biustonosza Enlite firmy Lululemon wyższą cenę uzasadniają korzyści wynikające z zastosowania zaawansowanych technologii. Marka wynalazła nowy, niesamowicie lekki materiał o nazwie Ultralu – w dotyku przypominający masło – który dzięki gładkim, klejonym szwom obsługuje aż do 20 rozmiarów piersi bez otarć i otarć. Dodaj do tego kapsułkowane miseczki, które poruszają się wraz z piersiami we wszystkich kierunkach oraz grube ramiączka łagodzące ból ramion, a ten biustonosz wytrzyma nawet najintensywniejsze treningi. Uczciwe ostrzeżenie, że kapsułkowane miseczki powodują, że zamek błyskawiczny leży płasko, ale nie przylega do ciała – możesz zobaczyć zarys pod obcisłymi bluzkami.
Cena w momencie publikacji: 108 dolarów
Rozmiar: Miseczki A-DDD(E) | Zabarwienie: 5 | Wyściółka: Nie | Materiał: nylon, elastan, poliester| Zamknięcie: haczyk i oczko, zamek błyskawiczny.
Najlepszy rozmiar plus
Biustonosz sportowy SuperFit Hero
Bohater SuperFitu
Co kochamy: Jest dostępny w rozmiarach aż do 7X.
Czego nie kochamy: To w ogóle nie jest regulowane.
Biustonosz sportowy SuperFit Hero jest dostępny nie tylko w rozmiarach do 7X, ale jest również dostępny w 12 kolorach — prawdopodobnie każdy znajdzie coś dla siebie. Wykonany jest z najpopularniejszego materiału kompresyjnego SuperHold marki, który łatwo się rozciąga dostosuje się do Ciebie, ale nadal utrzymuje wszystko podczas treningów o średniej intensywności dzięki szerokiej gumce podpasmo. Dodatkowo nie ma żadnych rozpraszaczy w postaci wyjmowanych misek, wyściółek czy wkładek, a płaskie szwy gwarantują brak otarć. Jest to jeden z najlepsze biustonosze plus size w sklepie.
Cena w momencie publikacji: 69 dolarów
Rozmiar: L do 7X | Zabarwienie: 12 | Wyściółka: Nie | Materiał: Poliester, spandex| Zamknięcie: Poślizgnąć się na.
Najlepszy mały
Biustonosz sportowy Wacoal Lindsey z fiszbinami
Bloomingdale’a
Co kochamy: Nieco mniejsze pokrycie pozwala uniknąć przytłaczania małych ramek.
Czego nie kochamy: Tkanina siateczkowa może powodować otarcia pod pachami.
Z bardziej tradycyjnym kształtem, który tego nie robi Patrzeć tak samo zakrywający jak niektóre inne biustonosze sportowe (jest, ale pokażesz trochę większy dekolt), biustonosz Lindsey firmy Wacoal jest na tyle opływowy, że nie będzie przytłaczał mniejszych rozmiarów. Nadal zapewnia duże wsparcie dzięki fiszbinom, paskom z mikrofibry na bezszwowych miseczkach, które minimalizują podskakiwanie, oraz regulowanym ramiączkom, które są amortyzowane z przodu i wymienne z tyłu.
Cena w momencie publikacji: 76 dolarów
Rozmiar: 32C do 40G | Zabarwienie: 7 | Wyściółka: tak | Materiał: poliester, spandex, nylon| Zamknięcie: hak i oko.
Najlepszy efekt
Damski, usztywniany i regulowany biustonosz sportowy zapewniający wysokie wsparcie Nike Alpha
Nike
Co kochamy: Zapięcie na haftki i regulowane paski pomogą Ci znaleźć idealne dopasowanie.
Czego nie kochamy: Brakuje niektórych kolorów w magazynie.
Nike nie zawsze słynęło z uwzględnienia rozmiaru, ale po przeglądzie biustonoszy sportowych oferuje teraz rozmiary od XS (A do C) do 3X (F do G). „Biustonosz Alpha jest przeznaczony do biegania i innych aktywności o dużej intensywności” – mówi Sandra Gail Frayna, założycielka firmy Hudson Premier Fizjoterapia i sport„i ma kompresyjny krój oraz regulowane, bardzo szerokie paski zapewniające maksymalne wsparcie”. Formowane miseczki z piankowymi wkładkami zapewniają wsparcie, minimalizując jednocześnie odbicie. Jest również dostępny w wersji a styl zapinany z przodu na zamek dla łatwego włączania i wyłączania. I bez względu na to, ile burpees potrzebujesz na zajęciach HIIT, panele wentylacyjne pozwalają Twojej skórze oddychać.
Cena w momencie publikacji: 68 dolarów
Rozmiar: XS (A do C) do 3X (F do G) | Zabarwienie: 10 | Wyściółka: Tak | Materiał: Poliester, nylon, elastan| Zamknięcie: Hak i oko.
Najlepsze do biegania
Biustonosz sportowy Ultimate Run z amortyzacją
Amortyzator
Co kochamy: Został zaprojektowany specjalnie, aby wspierać ruch piersi podczas biegu
Czego nie kochamy: Zapięcie w górnej części pleców może być dla niektórych osób trudne do samodzielnego zapięcia.
Bieganie to powtarzalny sport, a nieustanny ruch w górę i w dół może być brutalny w przypadku większych piersi. Ten biustonosz łączony – cieszący się uznaniem biegaczy z większym biustem – mówi Tempesta – został zaprojektowany specjalnie tak, aby wspierać ruch piersi w kształcie ósemki podczas biegu. Prawie każda funkcja stawia na pierwszym miejscu wygodę: bezszwowa wyściółka misek z mikrofibry i kryta gumka pod pachami zapobiegają otarciom; odprowadzający wilgoć pas dolny zapobiega gromadzeniu się potu; a szerokie, wyściełane paski na ramiona mają wiele otworów na wkładanie, co pozwala na indywidualne dopasowanie. Wskazówka dla profesjonalistów: im mniej się odbijasz, tym dalej i szybciej możesz dotrzeć.
Cena w momencie publikacji: 85 dolarów
Rozmiar: 30A-38G | Zabarwienie: 4 | Wyściółka: Nie | Materiał: Nylon, poliester, elastan| Zamknięcie: Haczyk i oczko, przesuń i zatrzaśnij.
Najlepsze zamknięcie z przodu
Biustonosz sportowy ENELL o pełnym kryciu i dużym uderzeniu
Amazonka
Co kochamy: Zamknięcie z przodu ułatwia zakładanie i zdejmowanie.
Czego nie kochamy: Tkanina może wydawać się ciężka lub mniej oddychająca.
„Oprah kiedyś stwierdziła, że to jej ulubiony stanik sportowy” – mówi Tempesta. Kto by się z nią kłócił? Jeśli szukasz najlepszego wsparcia podczas blokowania, projekt Enell łączy w sobie kapsułkowane miseczki (które są dwuwarstwowe, aby utrzymać naturalny kształt) z kompresyjnym krojem, który utrzymuje pierś tkanka w dół. „Uwielbiam funkcję zapinania z przodu, ponieważ ułatwia ona założenie lub zdjęcie biustonosza osobom, które mają trudności z sięgnięciem za plecy” – mówi Tempesta.
Cena w momencie publikacji: 80 dolarów
Rozmiar: 00 do 4 | Zabarwienie: 6 | Wyściółka: Nie | Materiał: Nylon, spandex| Zamknięcie: Hak i oko.
Najlepsze zamknięcie na zamek błyskawiczny
Biustonosz sportowy SheFit Ultimate
SheFit
Co kochamy: Zamek błyskawiczny z przodu i regulowany tył pozwalają na dużą swobodę regulacji.
Czego nie kochamy: Dla niektórych użytkowników może być nieco za niski.
Zrzucenie spoconego stanika sportowego nie powinno być trudniejsze niż trening – fakt, który nasuwa pytanie: dlaczego nie ma więcej staników sportowych zapinanych na zamek? „Stanik sportowy SheFIT Ultimate pasuje lepiej niż większość staników sportowych zapinanych na zamek z przodu, ponieważ ma zarówno regulację z tyłu, jak i zamek z przodu” – mówi Tempesta, która umożliwia regulację w większości obszarów. U niektórych osób może być trochę za głęboko wycięty – ostrzega, ale jeśli masz problem ze znalezieniem odpowiedniego stanik sportowy który pasuje do Ciebie, ten jest dla Ciebie.
Cena w momencie publikacji: 75 dolarów
Rozmiar: XS do 6Luxe | Zabarwienie: 11 | Wyściółka: Tak | Materiał: Poliester, nylon, spandex| Zamknięcie: Zamek błyskawiczny.
Najlepsze fiszbiny
Biustonosz sportowy Elomi Energize zakrywający całą sylwetkę
Amazonka
Co kochamy: Oferuje szeroką gamę rozmiarów misek i pasków.
Czego nie kochamy: Paski są wąskie i mogą zapewniać mniejsze wsparcie.
Fiszbiny zapewniają dodatkowe wsparcie dla większych piersi, ale osadzenie ich w stanikach sportowych może wymagać grubych warstw materiału lub pianki, mówi Tempesta. Jednak ten od Elomi chowa te przewody w lekkiej tkaninie z mikrofibry, która odprowadza wilgoć z dala od skóry. I choć krój nie jest uciskowy, trzyczęściowe miseczki, które łączą się z bocznym panelem podtrzymującym, kształtują, oddzielają i unoszą piersi, powinny zapewniać wygodę i bezpieczeństwo. Subtelny haczyk w kształcie litery J na ramiączkach zmienia biustonosz z prostego paska w tył w kształcie litery X, dzięki czemu łatwiej go łączyć z bardziej uroczymi koszulkami treningowymi.
Cena w momencie publikacji: 67 dolarów
Rozmiar: D do K | Zabarwienie: 5 | Wyściółka: Nie | Materiał: Poliamid, elastan| Zamknięcie: Hak i oko, J-hak
Najlepszy Racerback
Zakryty biustonosz sportowy Under Armour UA Infinity Mid
Artykuły sportowe Dicka
Co kochamy: Prosty, opływowy wygląd.
Czego nie kochamy: Może nie być wystarczająco pomocny w przypadku większych rozmiarów pasm.
„Jako drobna i krągła uczestniczka siłowni, ten stanik zapewnia doskonałe wsparcie i osłonę, nie powodując uczucia, że jest za duży i ciasny” – mówi Bienvenue Morgana, stylistka i konsultantka marki. Biustonosz Infinity firmy Under Armour to model, który możesz wygodnie nosić podczas aktywności o średnim obciążeniu, takich jak jazda na rowerze lub ćwiczenia na siłowni treningu, z regulowanymi ramiączkami, formowaną wyściółką zapewniającą dodatkowe wsparcie i gładką, odprowadzającą pot opaską, która nie swędzi ani nie swędzi. pocierać.
Cena w momencie publikacji: 40 dolarów
Rozmiar: XS do XXL | Zabarwienie: 8 | Wyściółka: Tak | Materiał: Poliester, elastan| Zamknięcie: Hak i oko.
Najlepsza kompresja
Komfortowy biustonosz sportowy Champion Spot
Amazonka
Co kochamy: Żadnych drutów, żadnej wyściółki, po prostu ciasne i wspierające dopasowanie.
Czego nie kochamy: Kompresja może nie wystarczyć do obsługi większych rozmiarów.
Wykonany z ciasnego, kompresyjnego materiału – ale z formowanymi miseczkami zapewniającymi naturalny kształt – ten biustonosz Champion będzie pasował w rozmiarach od C do DDD, niezależnie od intensywności treningu. Regulowane, wyściełane żelem paski i miękka opaska zmniejszają nacisk i podrażnienia, a jednocześnie są strategiczne Wentylacja w siatkowym dekolcie, przednim panelu i na ramiączkach zapobiega zatrzymywaniu ciepła łupliwość.
Cena w momencie publikacji: 40 dolarów
Rozmiar: C-DDD | Zabarwienie: 6 | Wyściółka: Nie | Materiał: Nylon, poliester, spandex| Zamknięcie: Hak i oko.
O czym należy pamiętać
Kompresja a enkapsulacja
Staniki sportowe kontrolują ruchy piersi na trzy główne sposoby: „Staniki uciskowe to kwintesencja stanika sportowego, który kontroluje ruchy piersi poprzez ucisk lub spłaszczenie tkanki piersi” – mówi Tempesta. „Biustonosze kapsułkujące mają dwie oddzielne, odrębne miseczki – które wyglądają jak miseczki w codziennym biustonoszu – otaczają każdą pierś, zapewniając kontrolę ruchu. Biustonosze kombinowane korzystają z obu technologii.” Chociaż osoby z mniejszym biustem na ogół mogą uzyskać odpowiedni efekt wsparcie ze strony modeli kompresyjnych, biustonoszy kapsułkujących i kombinowanych są zazwyczaj najlepsze w przypadku większych rozmiarów popiersia. Naszym ulubionym biustonoszem wyłącznie uciskowym jest Biustonosz Champion Spot Comfort z pełnym wsparciem. Jeśli szukasz enkapsulacji, to Biustonosz sportowy Lululemon Enlite zapinany z przodu na zamek jest najlepszym wyborem i dla obu zwróć się do Biustonosz sportowy Glamourise Custom Control.
Typ paska
Choć większość podtrzymania biustonosza zapewnia odpowiednio dopasowany pasek i miseczka, pasek może również złagodzić dolegliwości związane z ciężkimi piersiami. Szerszy pasek, jak na Nike Alfa, mogą zapobiec wbijaniu się biustonosza w ramiona i pozostawianiu śladów. Podczas gdy styl racerback ma paski (patrz: Zakryty biustonosz sportowy Under Armour UA Infinity Mid), które krzyżują się z tyłu, lekko unosząc i odciążając ciało. Biustonosz Champion Spot Comfort z pełnym wsparciem posiada paski z żelową wyściółką dla większego komfortu. I oczywiście szukam regulowanych pasków, które można znaleźć w sklepie Target Biustonosz All in Motion z wysokim wsparciem, zapinany na zamek z przodu— może zapewnić bardziej spersonalizowane dopasowanie do linii biustu.
Odpowiedzi na Twoje pytania
Czy stanik sportowy na duży biust powinien być super obcisły?
Biustonosz sportowy powinien dobrze przylegać, ale noszenie zbyt ciasnego może powodować dyskomfort, ból i otarcia, a wszystko to negatywnie wpłynie na Twój trening. Zamiast tego „poszukaj staników sportowych, które pasują, jakby były szyte na zamówienie” – radzi Tempesta. Oznacza to, że biustonosz można regulować w wielu punktach, aby lepiej dopasować go do sylwetki.
Rodzaj treningu, który wykonujesz, będzie również miał wpływ na rodzaj stanika, który powinieneś nosić. „Im bardziej stanik się rozciąga, tym bardziej piersi się poruszają, ale im bardziej stanik się rozciąga, tym jest wygodniejszy” – mówi Tempesta. „Jeśli wykonujesz aktywność, podczas której Twoje piersi nie poruszają się zbytnio, wybierz rozciągliwość i wygodę. Jeśli wykonujesz aktywność o dużym wpływie, wybierz mniej rozciągania.
Czy stanik sportowy na duży biust powinien mieć wyściółkę?
Wyściółka jest raczej estetycznym dodatkiem do biustonoszy sportowych, ponieważ zapobiega zauważaniu sutków. W niektórych przypadkach wyściółka może zapewnić dodatkowe wsparcie, ale większość biustonoszy dla większych piersi zaprojektowano tak, aby wspomagały naturalny ruch poprzez formowane miseczki, grubsze ramiączka, podpórki boczne i inne funkcje. To naprawdę kwestia osobistych preferencji.
Czy wszystkie staniki sportowe na duży biust powinny zakrywać całą powierzchnię?
Większe wsparcie zapewnia większa osłona, dlatego do intensywnych treningów, takich jak bieganie, należy szukać staników sportowych z większym dekoltem lub szerszymi panelami z przodu. Prawdopodobnie możesz uniknąć mniejszego zasięgu podczas zajęć o mniejszym wpływie, takich jak joga lub pilates. W wielu przypadkach zasięg będzie kwestią osobistych preferencji – jeśli masz większy rozmiar miseczki, wybierz sport biustonosz z większym zakryciem może zapobiec zsuwaniu się z niego, ale może lubisz trochę eksponować łupliwość. Pamiętaj: staniki sportowe powinny dobrze przylegać, ale nie powinny być krępujące. Dobrze dobrany biustonosz sportowy powinien Cię wspierać niezależnie od tego, czy zakrywa całe ciało, czy nie.
Dlaczego warto robić zakupy u nas
Ashley Mateo jest wielokrotnie nagradzanym dziennikarzem i redaktorem, obecnie pracującym jako niezależny konsultant redakcyjny. Wcześniej była dyrektorem witryny Redbook i zastępcą redaktora cyfrowego w Shape. Jest nie tylko trenerem biegania i maratończykiem, co czyni ją osobą szczególnie kompetentną w tym temacie staników sportowych, ale skonsultowała się także z dodatkowymi ekspertami ds. biustonoszy i zdrowia piersi, aby niniejsze zestawienie było tak wszechstronne, jak możliwy.
Kiedy odwiedzasz tę witrynę, Dotdash Meredith i jej partnerzy mogą przechowywać lub pobierać informacje w Twojej przeglądarce, głównie w formie plików cookie. Pliki cookies zbierają informacje o Twoich preferencjach i urządzeniach, po czym wykorzystywane są do tego, aby strona działała tak, jak Ty tego oczekiwać, aby zrozumieć, w jaki sposób wchodzisz w interakcję z witryną i wyświetlać reklamy skierowane do Ciebie zainteresowania. Możesz dowiedzieć się więcej o naszym użytkowaniu, zmienić ustawienia domyślne i wycofać swoją zgodę w dowolnym momencie ze skutkiem na przyszłość, odwiedzając stronę Ustawienia plików cookie, który można znaleźć także w stopce serwisu.
