Dobra koszulka treningowa powinna sprawiać wrażenie, jakby jej prawie nie było – czyli nie odwracała uwagi od treningu. Ile razy ćwiczyłaś w za ciasnym podkoszulku, w starej bawełnianej, zbyt luźnej lub ciężkiej bluzce z wbudowanym stanikiem, który po prostu nie zapewniał wystarczającego wsparcia? W niewłaściwej górze nie ma możliwości, abyś w pełni wykorzystał swój trening.
Rozmawialiśmy z kilkoma trenerami i spojrzeliśmy wstecz na nasze wieloletnie doświadczenie na siłowni, aby stworzyć listę najlepszych koszulek, koszulek i bezrękawników do ćwiczeń. Wszystkie charakteryzują się wydajnymi technologiami, takimi jak materiały odprowadzające pot, kompresja i kontrola zapachu, i są dostępne w wielu opcjach kolorystycznych, w różnych rozmiarach i po rozsądnych cenach. Ulepsz swoje koszulki treningowe za pomocą jednego z tych popularnych modeli.
Najlepszy ogólnie
lululemon Koszulka bez rękawów Swiftly Tech Racerback 2.0
lululemon
Co kochamy: Tkanina jest tkana w technologii przeciwzapachowej.
Czego nie kochamy: Niektórzy recenzenci twierdzą, że jest trochę duży u góry i ciasny na dole.
Szczerze mówiąc, nie ma nic lepszego niż ten Lululemon Swiftly Tank, który podczas maratonu sprawdza się równie dobrze, jak na zajęciach jogi czy jako warstwa podstawowa na stokach narciarskich. Dopasowany krój otula ciało, nie krępując w żaden sposób ruchów, z minimalną liczbą szwów, aby zmniejszyć ten potencjał otarć, a siateczkowa konstrukcja jest lekka i oddychająca, ponieważ podczas nagrzewania Twoje ciało się nagrzewa ćwiczyć. Jeśli wolisz przyciętą sylwetkę, jest ona również dostępna długość wyścigu (jak również krótki rękaw I wersje z długim rękawem).
Cena w momencie publikacji: 58 dolarów
Rozmiar: 0 do 20 | Zabarwienie: 9 | Wbudowany biustonosz: nie | Materiał: Nylon, poliester, elastan.
Najlepszy budżet
Koszulka wyścigowa Old Navy UltraLite ze ściągaczem na cały dzień
Stara Marynarka Wojenna
Co kochamy: Z łatwością przechodzi z pracy na trening.
Czego nie kochamy: Może działać trochę mały.
Lekka prążkowana koszulka bez rękawów marki Old Navy spełnia wszystkie najważniejsze wymagania dotyczące koszulki treningowej: zaokrąglony dół sięga do bioder, zapewniając osłonę dopasowaną do sylwetki; miękki, oddychający materiał rozciąga się wraz z Tobą podczas ruchu; a technologia odprowadzania wilgoci zapewnia suchość niezależnie od tego, jak bardzo się pocisz. To rodzaj topu, który na siłowni może pełnić podwójną funkcję I pod marynarką w pracy.
Cena w momencie publikacji: 15 dolarów
Rozmiar: XS do 4X | Zabarwienie: 7 | Wbudowany biustonosz: nie | Materiał: Poliester, sztuczny jedwab, spandex.
Najlepszy Szaleństwo
Top 108 Sportif Camille Curve
108 Sportif
Co kochamy: Jest wykonany z trwałych materiałów.
Czego nie kochamy: Nie pasuje do biustonosza przy większym biuście.
Jeśli masz zamiar zaszaleć na bluzie do ćwiczeń, wybierz coś, co przyciąga wzrok i zapewnia wysoką wydajność. Ten top 108 Sportif ma dekolt w kształcie serca, który przechodzi w pojedynczy pasek na plecach. Nie ma wbudowanego biustonosza, ale ma całkowicie podszytą podszewkę i wiązanie pod biustem zapewniające wsparcie, a materiał jest hipoalergiczny, odprowadza wilgoć i termoreguluje. Poza tym świetnie wygląda w połączeniu z jeansami.
Cena w momencie publikacji: 109 dolarów
Rozmiar: XS do XL | Zabarwienie: 2 | Wbudowany biustonosz: nie | Materiał: Organiczny bambus, spandex.
Najlepszy rozmiar włącznie
Top z biustonoszem SuperFitHero z półką
SuperFitBohater
Co kochamy: Wyjmowane miseczki biustonosza są dostosowane do potrzeb osób noszących każdy rozmiar.
Czego nie kochamy: Może powodować ucisk, dlatego marka zaleca wybór rozmiaru, aby uzyskać luźniejszy krój wokół brzucha.
Niezależnie od tego, czy biegasz, czy wykonujesz pozycje pilates, poczujesz się wyjątkowo wspierany Tkanina SuperHold firmy SuperFitHero, która jest równie miękka i rozciągliwa (a także odprowadzająca pot i szybkoschnacy). Wbudowany biustonosz półkowy ma wykonane na zamówienie miseczki, które można wyjąć I niewidoczny, a zbiornik ma krój typu racerback z przewiewnym wycięciem w kształcie dziurki od klucza z tyłu, co zapewnia jeszcze większe wsparcie.
Cena w momencie publikacji: 75 dolarów
Rozmiar: L do 7X | Zabarwienie: 5 | Wbudowany biustonosz: tak | Materiał: Poliester, spandex.
Najlepsze dla dużych biustów
Krótki top Beyond Yoga Spacedye Studio
Poza jogą
Co kochamy: Recenzenci zachwycają się miękkością tkaniny.
Czego nie kochamy: Może nie być wystarczającym wsparciem w przypadku treningów o wysokiej intensywności.
Beyond Yoga wprowadza swój bestsellerowy materiał do zbiornika studyjnego z wbudowanym biustonoszem, przeznaczonym do treningów wymagających średniego wsparcia (pomyśl: joga, barre, pilates). Wygląda prosto, ale drobne detale, takie jak krzyżujące się plecy z wycięciem w kształcie dziurki od klucza i skrócona długość, która dobrze komponuje się z dołami z wysokim stanem, sprawiają, że jest to uniwersalny wybór.
Cena w momencie publikacji: 68 dolarów
Rozmiar: XS do 4X | Zabarwienie: 2 | Wbudowany biustonosz: tak | Materiał: Poliester, elastan.
Najlepszy czołg
lululemon Dopasowany top bez rękawów do talii
lululemon
Co kochamy: Jest dostępny w kilku różnych długościach.
Czego nie kochamy: Tkanina może się mechacić po kilku założeniach.
Lululemon słynie z wysokiej jakości produktów i wyjątkowo gładkie tkaniny, które pasują jak druga skóra. Ten zbiornik do jogi – który nie powinien być zarezerwowany tylko dla asan – jest wykonany z niemal nieważkiego materiału, który rozciąga się w czterech kierunkach i wciąż zachowuje swój kształt. Jeszcze lepiej: jest również dostępny w wersji krój do bioder dla większego zasięgu lub a krótszy krój z wbudowanym biustonoszem.
Cena w momencie publikacji: 58 dolarów
Rozmiar: 0 do 20 | Zabarwienie: 9 | Wbudowany biustonosz: nie | Materiał: Nylon, elastan Lycra.
Najlepszy przycięty czołg
ARRIVE GUIDE Krótki top sportowy
Amazonka
Co kochamy: Jest na tyle przystępny cenowo, że uzasadnia zakup w wielu kolorach.
Czego nie kochamy: Pasek na dole ma tendencję do podjeżdżania w górę.
Rękawy z kapturkiem i wcięta talia sprawiają, że ten fason jest taki, w jakim chcesz się zrelaksować, ale jednocześnie na to pozwala zapewnia pełny zakres ruchu i wykorzystuje rozciągliwy, odprowadzający pot materiał, który przeniesie Cię z codziennego życia do siłownia. „Świetnie komponuje się z legginsami z wysokim stanem, a przy tym jest niezwykle wygodny” – mówi Stephanie Thomas, trenerka osobista z certyfikatem ACE. Bonus: „Możesz nosić pod nim dowolny stanik, tak aby nie był widoczny.”
Cena w momencie publikacji: 20 dolarów
Rozmiar: XS do XL | Zabarwienie: 25 | Wbudowany biustonosz: nie | Materiał: bawełna, spandex.
Najlepszy krótki rękaw
Bezszwowa koszulka o sportowej długości Athleta Momentum
Sportowiec
Co kochamy: Chwytaki u dolnego brzegu zapobiegają podwijaniu się koszulki.
Czego nie kochamy: Tkaniny nylonowe mogą zatrzymywać bakterie powodujące nieprzyjemny zapach.
Nie ma nic bardziej klasycznego niż dopasowana koszulka — z wyjątkiem tego, że koszulka Athleta jest wykonana z przędzy kontrolującej nieprzyjemny zapach, dzięki czemu nie śmierdzi po treningu HIIT lub bootcampie. Dół sięga bezpośrednio do talii, więc nie musisz nosić jej do spodni z wysokim stanem (chyba, że chcesz!), ale jeśli te są dla Ciebie nadal za krótkie, możesz zdecydować się na model dłuższa długość. To idealna koszulka do ćwiczeń lub narzucania się po gorącej jodze.
Cena w momencie publikacji: 59 dolarów
Rozmiar: XXS do XL | Zabarwienie: 5 | Wbudowany biustonosz: nie | Materiał: Nylon.
Najlepszy krótki rękaw
Krótki rękaw Alo Yoga AloSoft Crop Finesse
Alojoga
Co kochamy: Sylwetka jest bardzo modna.
Czego nie kochamy: Niektórzy ludzie mogą preferować bardziej swobodny krój.
Koszulki dla niemowląt znów są w modzie, a Alo nadała tej sportowej odsłonie, wykonaną z „aksamitnie miękkiego materiału” marki tkanina." Jest tak wygodny, że można go nosić przez cały dzień, ale jest też lekki i wystarczająco oddychający dla większości treningi. Nawet gdy się spocisz, dopasowany krój zachowa swój kształt. Biel i czerń są klasyczne, ale uwielbiamy to, że jest to również dostępne w odważnym różu i zieleni.
Cena w momencie publikacji: 58 dolarów
Rozmiar: XS do L | Zabarwienie: 5 | Wbudowany biustonosz: nie| Materiał: Koszulka wydajnościowa.
Najlepszy z długim rękawem
Załoga Vuori Daydream
Vuori
Co kochamy: Recenzenci zachwycali się lekką i miękkością tkaniny.
Czego nie kochamy: Dopasowanie może wydawać się zbyt krótkie dla niektórych użytkowników.
„Ten długi rękaw jest tak lekki, że idealnie nadaje się na sezon przejściowy” – mówi Sala Carrie, osobisty trener z certyfikatem NASM – bez względu na pogodę będziesz chroniony dzięki wbudowanemu filtrowi UPF 30+ i oddychającemu, odprowadzającemu wilgoć materiałowi. „Zamawiam rozmiar większy i nakładam go na koszulkę bez rękawów podczas treningów na świeżym powietrzu, gdy robi się cieplej, gdy krew zaczyna pompować”.
Cena w momencie publikacji: 64 USD
Rozmiar: XS do XL | Zabarwienie: 6 | Wbudowany biustonosz: nie | Materiał: poliester, elastan.
Najlepiej przycięty długi rękaw
Bezszwowa koszulka z długim rękawem Gymshark Vital 2.0
Gymshark
Co kochamy: Technologia produkcji tej koszulki zużywa mniej wody, energii i środków chemicznych.
Czego nie kochamy: Scenariusze wymagające krótkiego topu z długim rękawem są w pewnym sensie ograniczone.
Krótki top z długim rękawem ogrzeje ramiona, jednocześnie eksponując talię. Dopasowany, niemal kompresyjny krój i detale podkreślające sylwetkę sprawią, że poczujesz się pewnie nawet podczas dźwigania ciężarów. A jeśli zaczniesz się pocić, odprowadzający wilgoć materiał usunie pot z Twojej skóry, zanim ktokolwiek będzie mógł to zauważyć.
Cena w momencie publikacji: 38 dolarów
Rozmiar: XS do XXL | Zabarwienie: 16 | Wbudowany biustonosz: nie | Materiał: Nylon, elastan.
Najlepszy luźny krój
Koszulka Inspire Ruchu Wolnych Ludzi
Artykuły sportowe Dicka
Co kochamy: To doskonały element warstwowy.
Czego nie kochamy: Bawełna pochłania wilgoć, więc nie nadaje się do treningów o dużej intensywności.
Free People to nowa wersja bawełnianej koszulki o bardziej bokserskim, skróconym kroju. To nie jest Więc przycięta będziesz pokazywać brzuch w przypadku spodni z wysokim stanem, ale materiał unosi się wokół ciebie, dodając iluzję większego zakrycia. Obniżone ramiona zwiększają komfort, dzięki czemu surowe szwy nie odwracają uwagi ani nie powodują otarć w trakcie treningu.
Cena w momencie publikacji: 38 dolarów
Rozmiar: XS do XL | Zabarwienie: 19 | Wbudowany biustonosz: nie | Materiał: Bawełna.
Najlepiej z wbudowanym biustonoszem
Bezszwowy top treningowy CRZ YOGA
Amazonka
Co kochamy: Występuje w 22 różnych kolorach.
Czego nie kochamy: Rozmiarówka jest mała.
„To mój ulubiony top z wbudowanym biustonoszem — noszę go kilka razy w tygodniu podczas treningów podnoszenia ciężarów i biegania” – mówi Thomas. Charakteryzuje się lekką, elastyczną kompresją i bezszwowym, prążkowanym materiałem w stylu racerback. „Wolę staniki z wbudowanym biustonoszem, ponieważ upraszczają Twój strój do ćwiczeń; szczególnie ten wytrzymał mi ponad dwa lata i od tego czasu kupiłem kilka kolorów” – dodaje Thomas.
Cena w momencie publikacji: 24 USD
Rozmiar: XXS do XL | Zabarwienie: 22 | Wbudowany biustonosz: tak | Materiał: Poliamid, spandex.
Najlepsze macierzyństwo
T-shirt ciążowy GapFit Breathe z marszczeniem bocznym
Luka
Co kochamy: Krój dopasowuje się do brzucha przez cały okres ciąży.
Czego nie kochamy: Dopasowanie może wydawać się trochę za krótkie.
Odzież ciążowa nie musi krzyczeć „Jestem w ciąży!”, wiesz? Ta prosta koszulka ma subtelne marszczenia po bokach, aby zapewnić więcej miejsca na brzuchu w miarę wzrostu. A wiele czynników zapewnia wygodę nawet przy wysokich temperaturach (na siłowni lub na zewnątrz): oddychająca dzianina dżersejowa wykorzystuje technologię odprowadzania wilgoci, a płaskie szwy zapobiegają otarciom. Wygrana-wygrana.
Cena w momencie publikacji: 37 dolarów
Rozmiar: XS do XXL | Zabarwienie: 5 | Wbudowany biustonosz: nie | Materiał: Spandex, lyocell, poliester.
Najlepsze dla cardio
Damski podkoszulek wyścigowy Nike Dri-FIT ADV AeroSwift
Nike
Co kochamy: Jest wykonany w co najmniej 75% z poliestru pochodzącego z recyklingu.
Czego nie kochamy: Dopasowany krój może być nieco za wąski.
Podkoszulek Nike AeroSwift – jak sama nazwa wskazuje – został stworzony z myślą o szybkości. Opływowa sylwetka jest na tyle luźna, że nie ogranicza, ale dopasowany krój pozostaje blisko ciała, aby nie powodować żadnego oporu. A dzięki strategicznie rozmieszczonym perforacjom maksymalizującym oddychalność, poczujesz się przyjemnie i przewiewnie, niezależnie od tego, jak ciężko będziesz ścigać się do mety. Jest również dostępny jako przyciąć.
Cena w momencie publikacji: 72 USD
Rozmiar: XS do 2XL | Zabarwienie: 4 | Wbudowany biustonosz: nie | Materiał: Poliester.
O czym należy pamiętać
Tkanina
Chociaż istnieją tkaniny, które lepiej nadają się do ćwiczeń, dwoma najważniejszymi czynnikami, na które należy zwrócić uwagę, są odprowadzanie potu i kontrola nieprzyjemnego zapachu. Poszukaj konstrukcji z siateczki i etykiet z informacją, że odprowadza wilgoć lub jest oddychająca. Wiele tkanin syntetycznych jest hydrofobowych, co oznacza, że raczej odpychają wodę niż pozwalają jej wsiąknąć, dlatego poliestry i sztuczny jedwab są popularnym wyborem na koszulki treningowe. Przyjazny dla budżetu Koszulka wyścigowa Old Navy UltraLite ze ściągaczem na cały dzień ma mieszankę poliestru i nylonu, natomiast Bezszwowa koszulka o sportowej długości Athleta Momentum opiera się głównie na nylonie i Krótki top Beyond Yoga Spacedye Studio na poliestrze.
Pasować
Nawet jeśli znajdziesz właściwy rozmiar, nadal musisz wziąć pod uwagę kilka kwestii. Czy chcesz, aby Twój top do ćwiczeń był dopasowany czy zwiewny? Top z długim rękawem czy tank top? Przycięte czy pełnej długości? Każdy z nich może zależeć od rodzaju treningu, poziomu komfortu lub stylu, a także pory roku. Nasz najlepszy ogólny wybór, lululemon Koszulka bez rękawów Swiftly Tech Racerback 2.0, jest dostępny w wersji bez rękawów i z długim rękawem, a także w wersji przyciętej, aby spełnić większość tych wymagań. Jeśli szukasz zbiornika z wbudowanymi miseczkami biustonosza, to Bezszwowy top treningowy CRZ YOGA Lub Top z biustonoszem SuperFitHero z półką oba są świetne i obejmują XXS-7X pomiędzy nimi. Jeśli szukasz warstwy wierzchniej po jodze lub treningu w niskich temperaturach, nie ma nic lepszego niż Załoga Vuori Daydream.
Odpowiedzi na Twoje pytania
Czy top do ćwiczeń powinien być dopasowany czy luźny?
Na to pytanie nie ma dobrej odpowiedzi: powinieneś ćwiczyć w takiej bluzie, w której czujesz się najlepiej. Ogólnie rzecz biorąc, ciaśniejsze koszulki są zalecane, jeśli nie chcesz, aby materiał przeszkadzał (niezależnie od tego, czy korzystasz z maszyny na siłowni, czy wykonujesz określone ćwiczenia, takie jak joga lub pilates). Możesz jednak mieć wrażenie, że łatwiej Ci się poruszać w luźniejszej bluzie treningowej, a mniej dopasowany materiał może być również skromniejszą opcją, jeśli jest bardziej komfortowy. To całkowicie zależy od Ciebie – nikt nie będzie oceniał Twojego najlepszego wyboru treningu.
Dlaczego warto robić zakupy u nas
Ashley Mateo to wielokrotnie nagradzana dziennikarka i redaktorka, która obecnie pracuje jako niezależny konsultant redakcyjny. Wcześniej była dyrektorem witryny Redbook i zastępcą redaktora cyfrowego w Shape. Jest nie tylko trenerem biegania i maratończykiem, co czyni ją szczególnie odpowiednią osobą do reportowania na ten temat. Ashley przeprowadziła także wywiady z kilkoma trenerami fitness, aby uzyskać ich rekomendacje dotyczące najlepszych topów treningowych.
Kiedy odwiedzasz tę witrynę, Dotdash Meredith i jej partnerzy mogą przechowywać lub pobierać informacje w Twojej przeglądarce, głównie w formie plików cookie. Pliki cookies zbierają informacje o Twoich preferencjach i urządzeniach, po czym wykorzystywane są do tego, aby strona działała tak, jak Ty tego oczekiwać, aby zrozumieć, w jaki sposób wchodzisz w interakcję z witryną i wyświetlać reklamy skierowane do Ciebie zainteresowania. Możesz dowiedzieć się więcej o naszym użytkowaniu, zmienić ustawienia domyślne i wycofać swoją zgodę w dowolnym momencie ze skutkiem na przyszłość, odwiedzając stronę Ustawienia plików cookie, który można znaleźć także w stopce serwisu.
