Każdy prezentowany przez nas produkt został niezależnie wybrany i zrecenzowany przez nasz zespół redakcyjny. Jeśli dokonasz zakupu za pomocą dołączonych linków, możemy otrzymać prowizję.
Jeśli byłeś ostatnio na TikTok, prawdopodobnie natknąłeś się na co najmniej kilka filmów, na których ludzie przesuwają po skórze zielone lub różowe przedmioty w powtarzalnych pociągnięciach. Praktyka nazywa się gua sha, a obiekty są narzędzia wykonane z kamieni jak jadeit i kwarc różowy. Podczas gdy większość „trendów”, które żyją w TikTok ma krótsze cykle życia niż u muszki owocowej, chińska praktyka istnieje już od tysięcy lat — niektórzy ludzie są po prostu właśnie dostaję notatkę.
Gua sha dosłownie oznacza „zeskrobać piasek” w języku mandaryńskim, Lin Chen, założyciel Różowy księżyc, mówi W stylu. I chociaż natłok filmów TikTok, które trafiają na Twoją stronę dla Ciebie, może sprawić, że uwierzysz, że praktyka służy tylko do rzeźbienia twarzy, „jej możliwości lecznicze sięgają znacznie głębiej” – mówi Chen.
W tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) gua sha jest klinicznie stosowana w leczeniu dolegliwości takich jak udar cieplny, problemy żołądkowo-jelitowe i przewlekłego bólu i pierwotnie był stosowany tylko na ciele, dr Ervina Wu, lekarz TCM, zarejestrowany dermatolog TCM, oraz Współzałożyciel YINA, wyjaśnia. Poprzez wywieranie nacisku na określone obszary ciała lub twarzy i „zdrapywanie” kamienia w górę lub w dół skóra, możesz zwiększyć drenaż limfatyczny, przenieść zastałą energię, promować przepływ krwi i zmniejszyć; zapalenie.
Nie pozwól jednak, aby słowo „zdrapanie” cię odstraszyło. Powolne ruchy nie powodują rozdarcia ani siniaków skóry (siniaki są zwykle zapisywane dla profesjonalistów), a Chen potwierdza, że gua sha jest nie tylko bezpieczna, ale „niesamowita dla wrażliwej skóry”. Dlatego wielu używa go jako formy samoopieki Dziś.
Dr Wu zaleca początkującym wybór narzędzia, które jest wygodne i wystarczająco duże, aby można było go używać zarówno na twarzy, jak i na ciele. „Nie potrzebujesz wymyślnego narzędzia do robienia gua sha” – mówi. Ale powinieneś poszukać takiego wykonanego z naturalnego materiału. „Nawet ceramiczna łyżka do zupy działa” – dodaje.
Chociaż drogie kamienie nie są wymagane, zrozumienie praktyki powinno być. „Widziałem wiele treści i marek twierdzących, że narzędzia gua sha są jak„ naturalny Botox ”… co sprawia, że wydaje się, że narzędzie zostało stworzone do czegoś, czym nie było” – mówi Chen. Według dr Wu wiara, że gua sha zwiększy ilość kolagenu w skórze, to kolejne powszechne nieporozumienie.
Chociaż z pewnością nie jest to botoks, gua sha jest relaksującą praktyką z wieloma praktycznymi korzyściami dla ciała i twarzy. A ze stresem i napięciem mięśni spowodowanym pandemią i słabą postawą laptopa w ciągu ostatniego roku, ani Chen, ani dr Wu nie są zaskoczeni, że teraz więcej osób interesuje się gua sha.
Jeśli planujesz używać na sobie narzędzi gua sha, niezbędne jest nauczenie się odpowiednich technik. Na szczęście masz do dyspozycji mnóstwo zasobów, niezależnie od tego, czy zapiszesz się na warsztat, czy śledzisz profesjonalistów na TikTok, takich jak Dr Laurel Liu, założyciel Słoneczna pielęgnacja, który zgromadził w aplikacji 1,7 miliona obserwujących.
Lekarz TCM i licencjonowany akupunkturzysta, dr Liu zaczął publikowanie filmów na TikTok w marcu ubiegłego roku, kiedy przychodnie zamknięto z powodu pandemii. „Wielu obserwujących wysyłało mi wiadomości i e-maile, aby powiedzieć mi, o ile lepiej czują się po ćwiczeniu moich punktów gua sha i akupresury”, mówi W stylu. Teraz, gdy ma już takich zwolenników, chce podzielić się jeszcze większą ilością informacji o aplikacji, aby „inspirować i pomagać większej liczbie osób”.
Napływ filmów gua sha na TikTok jest korzystny, aby ludzie „zauważyli siłę tradycyjnego języka chińskiego medycyna” – mówi dr Liu, dodając, że teraz wydaje się, że więcej osób chce spróbować tego leku niż wtedy, gdy wyemigrowała do Kanady w Kanadzie. 2013. Jednak „szkolenie od profesjonalisty jest bardzo ważne, ponieważ gua sha i akupresura służą nie tylko do przeciwdziałania starzeniu się twarzy” – mówi. „Przynosi korzyści zdrowiu całego ciała [i] ma również wiele środków ostrożności”.
Jeśli po przeprowadzeniu badań chcesz wypróbować starożytną praktykę uzdrawiania, możesz kupić narzędzia gua sha od marek będących własnością i założonych przez AAPI. Sprawdź kilka opcji poniżej.