Jak pozbyć się suchej skóry podczas menopauzy?

Podczas gdy menopauza co miesiąc oznacza koniec miesiączki, skutki uboczne, które pojawiają się na tym etapie życia, dopiero się zaczynają. Uderzenia gorąca, przyrost masy ciała, wahania nastroju i problemy ze snem to częste dolegliwości. Ale zmiany hormonalne, które zachodzą podczas klimakterium wpływają również na skórę.

Spadek estrogenu i progesteronu może powodować utratę kolagenu i jędrności skóry, przez co staje się nieprzyjemnie napięta.

„Ten spadek poziomu hormonu opróżnia kolagen, co zmniejsza krążenie naczyń i limfy oraz nawilżenie” – mówi dr Ellen Marmur, certyfikowana dermatolog i założycielka MMSpielęgnacja skóry. „Kiedy poziom estrogenu spada, skóra może również stać się obwisła i matowa”.

POWIĄZANE: Oczywiście Gen X robi menopauzę inaczej

Na szczęście wprowadzenie kilku poprawek w rutynowej pielęgnacji skóry może pomóc zminimalizować nadmierną suchość związaną z menopauzą, a także ze skórą przed menopauzą.

Spadek poziomu hormonów jest nieuniknioną częścią życia, ale istnieją pewne praktyki w rutynowej pielęgnacji skóry, które mogą nasilać ten efekt uboczny menopauzy. Nadmierne mycie twarzy, centralne ciepło i powietrze, zimny klimat, a nawet obfite pocenie się mogą powodować dalsze odwodnienie. Inne schorzenia również mogą być czynnikiem przyczyniającym się do tego.

„Podczas gdy przyczyny związane z klimatem i produktami można łatwo zidentyfikować i rozwiązać, zaburzenia równowagi hormonalnej mogą być trudniejsze do ukierunkowania” dr Zenowia, certyfikowany dermatolog i założyciel tytułowej linii produktów do pielęgnacji skóry.

W skrócie: szukaj zabiegów nawilżających, które zawierają składniki wzmacniające kolagen, wraz z delikatnymi formułami produktów, które je wspierają, takimi jak nieodklejający się środek czyszczący.

Dr Zenovia zaleca Bakuchoil nawilżający środek oczyszczający ponieważ „dokładnie usuwa zanieczyszczenia środowiska, nadmiar oleju i makijaż, jednocześnie odświeżając i nawilżając skórę korzeniem juki i pantenolem”.

Jeśli chodzi o zabiegi, to serum na bazie wody jest idealne na poranek, ponieważ szybciej się wchłania, podczas gdy formuła na bazie oleju trwa nieco dłużej, dzięki czemu idealnie nadaje się na noc. Poszukaj składników, takich jak kwas hialuronowy, który ujędrnia skórę i wciąga wilgoć, oraz witaminę C, przeciwutleniacz wspomagający kolagen. Serum MMRevive z linii Dr. Marmur, Serum z kwasem hialuronowym i lipopeptydem Beauty Pie, oraz PCA Skin's C-Quench Antioxidant Serum jest kilka solidnych opcji.

I nie zapomnij o kremie nawilżającym. Poszukaj formuły, która jest neutralna zapachowo i zawiera składniki takie jak ceramidy, gliceryna i kwas hialuronowy kwasy, z których wszystkie wzmacniają barierę skórną, uszczelniając wilgoć i minimalizując transepidermalną utratę wody.

Dwa przykłady to Wstrzymaj nawilżający kolagen wzmacniający dobre starzenie oraz KORRES White Pine Meno-Reverse Volumizing Serum-In-Moisturizer.

Na koniec nie zapomnij o zastosowaniu SPF. Dr Zenovia mówi, że wraz z wiekiem nasza skóra ma zmniejszoną zdolność do radzenia sobie z uszkodzeniami oksydacyjnymi, takimi jak ekspozycja na słońce.

Dr Marmur zaleca Przezroczysty UV EltaMD, kultowy, bezolejowy krem ​​przeciwsłoneczny, który dobrze nosi się pod makijażem.

WIDEO: Kiedy stosujesz filtr przeciwsłoneczny w swojej rutynie pielęgnacji skóry, faktycznie ma duże znaczenie

„Niestety poziom estrogenów zmniejszy się, ale skóra nadal może być nawilżona i odżywiona poprzez trzymanie się prosta, ale skuteczna pielęgnacja skóry, która składa się z delikatnego środka czyszczącego, niesamowitego serum i kremu przeciwsłonecznego” – mówi dr. Marmur.

Dermatolog poleca w gabinecie lasery do resurfacingu, takie jak Sciton Halo i Sciton Diva, ponieważ mogą wspomagać naturalny proces nawadniania skóry poprzez promowanie lepszego krążenia i naprawic. W domu sugeruje zabieg zielonego światła LEDt, co może pomóc w zwiększeniu produkcji kolagenu.

Pomijając produkty do pielęgnacji skóry, możesz wprowadzić kilka zmian w stylu życia, które mogą zapobiec nadmiernej suchości w okresie menopauzy, takich jak ograniczenie palenia i wapowania, które według dr Zenovia są związane z utratą kolagenu i stanem zapalnym oraz mogą prowadzić do przyspieszonego starzenie się.

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia i zbilansowana dieta może również pomóc w utrzymaniu jakości skóry wraz z wiekiem.