Wiesz, kiedy szampon działa na Ciebie. Nie tylko możesz zobaczyć, kiedy twoje odrosty są przetłuszczające się, ale możesz poczuć resztki produktu, gdy przeczesujesz palcami włosy. Nie ma wątpliwości co do dowodów. Z drugiej strony suplementy do włosów i ich skuteczność są nieco trudniejsze w nawigacji. Nie są to magiczne pigułki, które powodują dłuższe włosy z dnia na dzień (niestety), więc tak naprawdę nie wiesz, czy działają – i na pewno nie od razu. A z czego są zrobione? To nie jest wiedza z pierwszej ręki.

Ale jeśli zamierzasz zacząć brać suplementy, niezależnie od tego, czy chcesz, aby twoje włosy odrosły po szczególnie tragicznej fryzurze, czy nie, powinieneś wiedzieć, co mogą, a czego nie mogą zrobić.

Pierwszym krokiem jest zrozumienie, czego można się spodziewać po butelce.

Według dermatologa dr Francesca Fusco, korzyści płynące z codziennego stosowania jednego z nich to mniej zrzucania, dłuższe włosy, zdrowsze włosy i grubsze włosy. Pomyśl więc o wzroście masy.

Ale zanim kupisz je hurtowo, wiedz, że nie stanie się to w ciągu 24 godzin. W rzeczywistości wyjaśnia, że ​​wyniki pierwszego dnia to jedno z największych nieporozumień na temat suplementów do włosów. Aby spojrzeć na to z innej perspektywy, Fusco zauważa, że ​​włosy rosną tylko do pół cala miesięcznie, więc nie zamierzasz przejść od podbródka do lobowania za miesiąc. To niemożliwe.

„Teoretycznie może to zająć kilka miesięcy, ale mam pacjentów, którzy zgłaszają zmniejszone wydalanie w zaledwie dwa tygodnie”, Fusco mówi o tym, ile czasu zajmuje suplementom zobaczenie wizualizacji różnica.

POWIĄZANE: 7 Tiny Hair Dryers Tiny wystarczająco, aby zmieścić się w twojej torebce

A tak przy okazji, suplementy do włosów nie są w stanie naprawić włosów, które są już zniszczone. Więc jeśli masz mnóstwo rozdwojonych końcówek, nadal będziesz musiała się przyciąć lub zainwestować w głęboko pielęgnującą maskę.

Jeśli chodzi o wybór suplementów do włosów, najłatwiejszym sposobem zawężenia tego jest poszukanie czegoś stworzonego specjalnie dla włosów – mówi dr Fusco.

„Radzę moim pacjentom, aby szukali Nutraceuticalu” – wyjaśnia dermatolog dr Francesca Fusco. Byłby to suplement zawierający takie składniki, jak witaminy, minerały i substancje roślinne, które współpracują ze sobą, aby przeciwdziałać wypadaniu włosów, przerzedzaniu włosów i wypadaniu.

„Tak jak w utrzymaniu zdrowej, młodej skóry, chce się włączyć przeciwutleniacze, środki przeciwzapalne i czynniki wzrostu, adaptogeny stresu, takie jak ashwagandha, a także witaminy”.

Jako przykład zauważa, że ​​może to obejmować witaminę E, palmę sabałową, kolagen morski, kwas hialuronowy, aminokwasy takie jak cysteina i prolina, kurkumina, biotyna, witamina A, C i D, keratyna i cynk.

Chociaż powinieneś porozmawiać z lekarzem o tych, którzy Cię interesują, ponieważ jest ich wiele na rynku, i uzyskać ich własne sugestie, Fusco mówi, że jej celem jest NutraFol.

Ta konkretna marka wykorzystuje formułę, którą założyciele (oboje zmagali się w przeszłości z wypadaniem włosów) neutralizują każdy włos wyzwalacz utraty „od środka na zdrowsze, mocniejsze włosy”. Te wyzwalacze mogą obejmować stany zapalne, stres, hormony, a także genetyka.

POWIĄZANE: Maski do włosów są dla leniwej dziewczyny w każdym z nas

Podobnie jak wiele innych marek, założyciele Roland Peralta i Giorgos Tsetis twierdzą, że potrzeba dobrych 3-6 miesięcy, aby zobaczyć najlepsze wyniki, chociaż twierdzą, że w ciągu pierwszych dwóch miesięcy można było zauważyć „zmniejszenie wypadania włosów, poprawę jakości włosów i grubość."

Niezależnie od marki, którą wybierzesz, a jest ich wiele, Fusco mówi, że ważne jest, aby trzymać się z dala od składników, na które wiesz, że jesteś wrażliwy i jeśli masz istniejąca wcześniej choroba, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby omówić skutki uboczne i sprawdzić, czy rozpoczęcie leczenia jest dobrym pomysłem.