W każdym wieku wypadanie włosów może być przygnębiającym doświadczeniem. Chociaż jest to bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać – zgodnie z Amerykańskie Stowarzyszenie Wypadania Włosów40 procent Amerykanów, którzy doświadczają wypadania włosów, to kobiety – nadal jest to temat tabu, o którym rzadko się otwarcie mówi.

Ale niezależnie od tego, czy już zaczynasz wykazywać oznaki łysienia, czy po prostu tracisz więcej niż zwykle, wiedz, że nie jesteś sam. „To bardzo powszechna skarga, która może się zdarzyć, gdy jesteś tak młody, jak w wieku 20 lat i wtedy może po raz pierwszy stać się zauważalna” – mówi nowojorski dermatolog, Dr Michele Green. „Przerzedzenie może wystąpić w dowolnym momencie po okresie dojrzewania, a wiele kobiet w wieku 20 i 30 lat ma ten problem” – dodaje Anabel Kingsley, trycholog z Philip Kingsley. „Nadmierne codzienne wypadanie włosów (łysienie telogenowe) może wystąpić w każdym wieku”.

Chociaż genetyka i hormony to dwa z największych powodów, dla których kobiety doświadczają wypadania włosów, jest ich wiele także innych zaskakujących przyczyn, które wynikają z diety, ogólnego stanu zdrowia, a nawet sposobu, w jaki stylizujesz swoją włosy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie są przyczyny wypadania włosów i co można zrobić, aby je leczyć.

POWIĄZANE: Jak często należy naprawdę czyścić szczotkę do włosów?

Naprężenie

Bez względu na przyczynę, stres jest ogromnym obciążeniem, które może fizycznie objawiać się na różne sposoby, w tym wpływać na stan włosów. „Stres może, w zawiły sposób, zwiększyć poziom testosteronu – a to może spowodować utratę włosów u niektórych osób” – mówi Kingsley. „Stres może również wpływać na wchłanianie przez organizm składników odżywczych i tego, co jemy. Odżywianie jest bardzo ważne dla wzrostu włosów – a skoki w przyjmowaniu składników odżywczych mogą powodować okresy nadmiernego codziennego wypadania włosów”.

Ta przyczyna wypadania włosów jest również znana jako łysienie telogenowe, które jest raczej ogólnym przerzedzeniem włosów niż łatami. „Pomyśl o tym jako o nagłym rozluźnieniu wszystkich włosów na głowie” – mówi dr Green. „Kiedy szczotkujesz włosy, gdy cierpisz na tego typu łysienie, często zobaczysz, że włosy wychodzą w kępach. To nie są łysiny, ale ogólne przerzedzenie włosów”.

Oprócz tego, że zajęcia relaksacyjne, takie jak joga lub medytacja, stają się częścią rutyny i jedzeniem zbilansowana dieta składająca się z białka, węglowodanów złożonych i zdrowych tłuszczów, dostępna bez recepty Rogaine dla kobiet ($43; cel.com), znany również pod nazwą medyczną Minoksydyl, może przyspieszyć proces odrastania. Kingsley zaleca codzienne stosowanie antyandrogennych kropli do skóry głowy, takich jak Philip Kingsley Tricho 7 (89 USD; philipkingsley.com), aby chronić mieszek włosowy przed szkodliwym działaniem męskich hormonów.

Inną opcją leczenia łysienia związanego ze stresem jest terapia osoczem bogatopłytkowym (PRP), leczenie, które szybko zyskuje na popularności w gabinetach dermatologów. „Wiele razy [wypadanie włosów] ustępuje samoistnie, gdy stres się poprawia, ale czasami ludzie potrzebują szybkiego startu”, wyjaśnia dr Green. „W tym zabiegu masz własne osocze płytkowe, które pochodzi z twojej własnej krwi wstrzykniętej do tego obszaru i które oddaje stymulanty potrzebne do odrostu włosów”.

Choroba autoimmunologiczna

Łysienie plackowate występuje w wyniku choroby autoimmunologicznej, w której układ odpornościowy organizmu decyduje, że zdrowe komórki są obce i w ten sposób je atakuje. Ten typ łysienia jest widoczny w postaci jednej lub więcej okrągłych łysych plam.

Ta przyczyna wypadania włosów może wynikać z różnych problemów, w tym między innymi z tarczycy, hormonów lub anemii. Dr Green mówi, że najczęstszym sposobem leczenia łysienia plackowatego są doogniskowe zastrzyki steroidowe podawane przez dermatologa lub czasami stosuje się Minoxidil [Rogaine]. Kiedy mamy do czynienia z tym szumem związanym z wypadaniem włosów, im dłużej nie jest leczone, tym bardziej prawdopodobne jest, że sytuacja jest trwała.

POWIĄZANE: Daj swoim pasmom Pop of Ouai dzięki nowym suplementom do włosów Jen Atkin

Praktyki fryzjerskie

To prawda, że ​​stylizacja włosów może dać efekt odwrotny do pożądanego, powodując wypadanie włosów. Wszystko, od zbyt ciasnych kucyków, farbowania włosów i prostowania, może prowadzić do łysienia trakcji. Może się to zdarzyć, gdy nosisz fryzury, które zbyt często powodują, że włosy są stale ciągnięte. „Na początku może dojść do złamania – aw ciężkich przypadkach włosy mogą zostać wyrwane z mieszków włosowych” – wyjaśnia Kingsley. „Trakcja może prowadzić do stopniowej recesji przedniej linii włosów. A jeśli robi się to przez dłuższy czas, mieszek włosowy może zostać nieodwracalnie uszkodzony, powodując trwałe wypadanie włosów.”

Na szczęście rozwiązanie na łysienie trakcyjne jest proste i dość oczywiste: przestań nosić fryzurę w stylu które powodują ból skóry głowy, a jeśli twoje włosy są nadmiernie przetworzone, złagodź barwniki, chemikalia i ciepło narzędzia. Cotygodniowy zabieg głęboko kondycjonujący, taki jak StriVectin Ultimate Restore Deep Repair Mask (39 USD; sephora.com) pomoże wzmocnić i naprawić pasemka w całym cyklu wzrostu włosów, który trwa około trzech miesięcy.

Zmiana pór roku

Pogoda przejściowa nie tylko przynosi nieprzewidywalne temperatury, ale może również powodować nadmierne zrzucanie. Kingsley zauważa, że ​​sezonowe zmiany pogody, diety, czynniki metaboliczne często mogą wpływać na włosy. „Ekspozycja na promieniowanie UV w lecie może powodować kruchość i pękanie, podczas gdy stres i dieta mogą wywoływać łupież” – mówi. „Tak czy inaczej, jeśli dzieje się to każdego roku o tej samej porze i samoogranicza się, nie ma się czym martwić”.

Niedobór żelaza

Zarówno żelazo, jak i ferrytyna (żelazo magazynowane) są niezbędne do produkcji białka komórek włosa. Jeśli w Twojej diecie brakuje pokarmów bogatych w żelazo, takich jak czerwone mięso lub ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, lub Twoje ciało nie wchłania go prawidłowo, wypadanie włosów jest zwykle pierwszą oznaką niedoboru organizmu przed czymkolwiek w przeciwnym razie. „Niedobór ferrytyny jest jedną z najczęstszych przyczyn wypadania włosów u kobiet, które widzimy – i często wpływa na włosy, zanim wpłynie na cokolwiek innego” – wyjaśnia Kingsley. „Może powodować nadmierne codzienne wypadanie włosów, a także może powodować wypadanie włosów przed ich długością jest w stanie – bez odpowiednich zapasów żelaza włosy nie mają odpowiedniego podparcia wzrost."

Oprócz zwiększenia spożycia produktów zawierających żelazo, Kingsley zaleca również codzienne przyjmowanie suplementu żelaza, który zawiera również witaminę C, taką jak Philip Kingsley Tricho Complex (79 USD; philipkingsley.com). „Niedobór żelaza należy leczyć za pomocą codziennych suplementów żelaza, a także zmian w diecie. Sama dieta nie będzie w stanie wystarczająco podnieść poziomu” – mówi.

POWIĄZANE: To jedyna odżywka, która działa na każdy rodzaj włosów

Łuszczyca

Chociaż zwykle nie powoduje to dużej utraty włosów, ale jeśli łuska pokrywa się na skórze głowy są szczególnie napięte i trwałe, mogą powodować łamliwość przy skórze głowy lub wpływać na włosy średnica. „Łuszczyca wymaga starannego, konsekwentnego i cierpliwego leczenia, a najlepiej, aby była prowadzona przez dermatologa lub trychologa” – wyjaśnia Kingsley. Jednym ze sposobów na poprawę kondycji jest cotygodniowa kuracja parą i kremem na receptę, które delikatnie i stopniowo usuwają łuski.

Ciąża

Podczas ciąży poziom estrogenu wzrasta, co wydłuża normalną fazę anagenu (wzrostu) włosów. Gdy kobiety rodzą lub przestają karmić piersią, poziom estrogenów w ich organizmach spada do normy, co może spowodować, że w krótkim czasie wypadną dodatkowe włosy, które zarosły podczas ciąży. „Jeśli dojdzie do wypadania włosów po porodzie, niestety nie można nic zrobić, aby temu zapobiec; musi być pozostawiony, aby płynął swoim biegiem. Ale staraj się nie martwić, utrata jest tylko tymczasowa, a wszystkie wypadające włosy powinny odrosnąć” – mówi Kingsley. „W badaniu, które przeprowadziliśmy [Philip Kingsley], odkryliśmy, że około 50% kobiet doświadcza wypadania włosów po porodzie. Nie wiemy, dlaczego niektóre kobiety tego doświadczają, a inne nie. Jest to niemożliwe do przewidzenia i może również wystąpić po jednej ciąży, ale nie innej.”

Spożywanie diety bogatej w białko i żelazo pomoże zapewnić włosom wewnętrzne wsparcie, którego potrzebują, aby odrosły w optymalnym tempie. Tygodniowa stymulująca maska ​​​​do skóry głowy, taka jak Philip Kingsley Stimulating Scalp Mask (30 USD; philipkingsley.com) może również pomóc w stworzeniu środowiska skóry głowy, które będzie sprzyjać optymalnemu odrastaniu włosów.