Z rozkwitającym styl życiaite, wciąż solidna kariera modelki i dwójka dzieci w domu, można śmiało założyć, że modelka-aktorka Molly Simowie to jedna zajęta kobieta. Więc jeśli chodzi o śniadanie, samozwańczy maniak dobrego samopoczucia woli, aby wszystko było proste, ale zdrowe. Dzięki trifecta zieleni — jarmużu, szpinaku i awokado — w połączeniu z truskawkami, bananami i mlekiem konopnym, ta kremowa miska na smoothie szybko stała się jej nowym wyborem.
„Zawsze miałem obsesję na punkcie koktajli, ale większość kupowanych w sklepie opcji jest skandalicznie wysokokaloryczna i zawiera słodziki” – mówi Sims. W stylu. „Dlatego uwielbiam robić własne miski w domu. Pyszna, zielona porcja to świetny sposób, by nakłonić siebie (i, bądźmy szczerzy, swoje dzieci!) do jedzenia większej ilości warzyw”. Ten przepis został stworzony wyłącznie dla startupu zajmującego się żywnością ekologiczną Rozkwit rynku, ułatwia planowanie w kuchni. Wypróbuj to sam poniżej.
Do miski smoothie
1/2 dojrzałego awokado
2 średnio dojrzałe banany, świeże lub mrożone
1 szklanka mrożonych truskawek
2 duże garście szpinaku
1 mała garść jarmużu, usunięto duże łodyżki
1 1/2 do 2 filiżanek niesłodzonego mleka konopnego lub wody kokosowej
1 łyżka nasion konopi (9 USD/8 uncji); thivemarket.com)