"Não apenas por causa da quarentena, mas por causa da disputa racial, e apenas ver este governo, observar sua hipocrisia, dia após dia, é desanimador."
5 de agosto de 2020 às 14h19
A quarentena não tem sido fácil para ninguém, nem mesmo Michelle Obama.
Em um novo episódio de seu podcast, O Podcast de Michelle Obama, a ex-primeira-dama admitiu ter experimentado "depressão de baixo grau" em meio à pandemia do coronavírus e a "disputa racial" em todo o país, bem como a "hipocrisia" do atual governo.
Obama sentou-se com a jornalista Michele Norris para o segundo episódio do podcast, e os dois discutiu a importância de manter uma rotina durante a quarentena e distanciamento social durante o pandemia.
"Para Barack e eu, nós vivemos fora da norma da vida normal por algum tempo, e o que aprendemos desde o início na Casa Branca é que para manter a sanidade - e se sentir como o humano que você já foi - é que você tem que ter um cronograma e uma rotina, isso é bonito, isso é uma boa etapa ", Obama disse.
Ela também disse que passou por "altos e baixos emocionais que acho que todos sentem, onde você simplesmente não sente você mesmo, e às vezes eu, houve, uh, uma semana ou mais em que eu tive que me render a isso, e não ser tão duro com Eu mesmo."
“Estes não são - eles não são tempos de realização, espiritualmente”, disse ela. "Você sabe, então eu sei que estou lidando com alguma forma de depressão de baixo grau. Não apenas por causa da quarentena, mas por causa da luta racial, e apenas ver esta administração, observar a hipocrisia dela, dia após dia, é desanimador. "
Para ela, a chave para passar pela quarentena tem sido dar a si mesma tempo para processar suas emoções e seguir um cronograma - incluindo um jantar regular.
“Em nossa casa, o que todos nós fazemos é ir para nossos pequenos espaços de trabalho - Barack está em seu escritório, fazendo ligações, trabalhando em seu livro”, diz ela. "Estou no meu quarto, as meninas estão em seus computadores, e às vezes estamos fora se o tempo permitir, mas desenvolvemos essa rotina, sabe, não nos preocupamos muito em nos ver no dia. Mas por volta das cinco horas, todo mundo sai de seus cantos e, nós fazemos uma atividade - tipo, quebra-cabeças se tornaram grandes, apenas sentar e fazer esses quebra-cabeças de mil peças. "
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Norris também perguntou a Obama como ela administra sua saúde mental durante esses tempos, e seu conselho é algo que todos podemos usar.
“Para mim, meu espírito se eleva quando estou me sentindo saudável, quando estou cercada por pessoas boas, então eu estendo a mão”, diz ela. "Eu estendo a mão para minha família e para meus amigos, mesmo neste tempo de quarentena, lutei para continuar a encontrar uma maneira de ficar conectado com as pessoas em minha vida que me trazem alegria, e minhas amigas, meu marido, meu crianças. São as pequenas coisas. "