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Você já olhou o feed de uma celebridade no Instagram e pensou: "Posso me ver me tornando o melhor amigo dessa pessoa". Julianne Hough é uma daquelas pessoas para mim - ela não só coma bem e exercite regularmente, ela sabe como se colocar em primeiro lugar com férias épicas na praia. Quando nos encontramos no set para Saúdeda série "What's Your Mantra", aproveitei a chance de me juntar ao círculo íntimo de Hough.
Melhores amigas compartilham seus segredos de beleza, então eu estava determinada a fazer exatamente isso com Hough. “Tento viver sem muito,” o Dançando com as estrelas juiz admite, mas há três coisas que ela considera necessárias: Em primeiro lugar, ela usa O condicionador leave-in da Seven Seconds by Unite ($29; amazon.com) para que ela não precise secar o cabelo todos os dias. “Se eu colocar isso, eu simplesmente sinto que pode secar e ficar ótimo”, ela explica.
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Quando se trata de protetor labial, Hough diz Tom Ford Lumiere (que você pode encontrar em Nordstrom ou Sephora por US $ 55) vale o alarde porque é muito versátil. Ela faz coloque nos lábios dela, mas também tem um truque genial para deixar sua pele ainda mais orvalhada: "Eu geralmente coloco nas minhas bochechas bem aqui", diz Hough apontando para as maçãs do rosto.
Em terceiro lugar, Hough é um grande fã de óleos essenciais e permanece leal aos Linha GuruNanda porque o óleo é proveniente de fazendas ao redor do mundo, com ingredientes totalmente naturais. "Você pode obtê-lo em Walmart, é incrível ", acrescenta Hough. (Mas não se preocupe se você for mais um comprador da Amazon -está disponível lá também.)
Não deve ser surpresa que Hough considere o autocuidado uma de suas coisas favoritas. “Antes que você possa se dedicar à sua carreira, aos seus filhos, aos seus amigos, à sua família, acho que você tem que praticar o autocuidado”, ela nos conta. Mas ela sabe que fazer isso não é fácil: "Somos humanos, fomos projetados apenas para sobreviver e continuar. E é meio que fora da natureza e do nosso instinto querer cuidar de nós mesmos. Queremos cuidar de tudo o que está acontecendo. E nosso corpo apenas sobrevive por nós. "
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Hough tomou uma decisão consciente de praticar o autocuidado diariamente com uma rotina matinal. "Quando acordo, faço um exercício para passar do meu cérebro cognitivo e mental ao meu criativo", explica ela. “Então, eu faço as páginas matinais onde apenas escrevo e simplesmente vomito na página”, ela continua. "E eu nem sei o que escrevo, mas algo acontece onde muda. E dessa forma eu tenho a criatividade fluindo para fora de mim versus o pensamento de linha reta linear. "Então, ela coloca música e faz uma meditação de movimento que a ajuda a se conectar com seu corpo, seguida de respiração trabalhar. “Isso muda completamente e dita o resto do meu dia”, diz ela.
Se você está tendo problemas para reservar um tempo para si mesmo, Hough recomenda respirar atentamente. "Vou literalmente tocar minha pele e ser carinhosa com isso. E realmente me sentir como uma mulher e me amar, o que eu acho que todos nós realmente precisamos. "