"O limão, além de oferecer um sabor fresco e picante, ajuda na perda de peso", diz nutricionista de celebridades Keri Glassman. "Adicione uma onça de suco de limão a cada um dos seus oito copos de água diários para um rápido aumento antioxidante!" Se você estiver em trânsito, adicione um pacote de limão verdadeiro (US $ 5 por 32; no truelemonstore.com) à sua água para o mesmo efeito.
Se você estiver com pouco dinheiro, verifique o plano de saúde e bem-estar de sua empresa antes de descartar a inscrição em uma academia. Muitas seguradoras reembolsam uma porcentagem das taxas de academia e algumas empresas fazem parceria com academias de ginástica para oferecer taxas com desconto.
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Junte-se às 300.000 pessoas, incluindo estrelas como Vanessa Hudgens, Jessica Stroup e Malin Akerman, que já simplificaram seus suplementos com MyHealthPak da USANA. Ele vem com um dispensador personalizado, bem como pacotes rotulados para a manhã e a noite, para que você nunca mais tenha que contar, classificar ou separar os suplementos novamente.
Basta prender o Fitbit ($ 99; no fitbit.com) no bolso ou na cintura e registre as calorias diárias queimadas, os passos dados, a distância percorrida e a qualidade do sono. É fácil de usar na cintura, pulso, bolso ou roupas íntimas. Sempre que você passa pela estação base sem fio incluída, os dados do seu Fitbit são carregados silenciosamente para o Fitbit.com - sem necessidade de upload diário ou registro manual. Salma Hayek é uma fã.
"Esteticamente, puxar os ombros para trás e ficar em pé pode fazer você parecer 4,5 quilos mais magro e mais confiante, mas há benefícios mais importantes para a saúde", diz o treinador de celebridades Ashley Conrad. "A má postura cria uma tensão desnecessária nos músculos, o que pode causar fadiga, dores de cabeça e lombalgia. Corrigindo sua postura, você terá mais energia porque o fluxo sanguíneo não é restrito. "
A hortelã ajuda na digestão e alivia a tensão e a inflamação de resfriados ou alergias. Substituindo parte de sua ingestão normal de água por uma garrafa de Metromint-um favorito de estrelas como Tom Cruise e Brittany Snow-fornece uma maneira refrescante de hidratar e adicionar hortelã à sua dieta diária. Experimente todos os seis sabores, incluindo nosso favorito, chocolate!
Em vez de adotar uma dieta extrema, obtenha resultados rápidos dignos de celebridade com as fórmulas de desintoxicação avançada GliSODin (US $ 125; no skinstore.com). Os pacotes de pó são feitos de ingredientes naturais, minerais e vitaminas e requerem apenas que você mantenha uma dieta saudável para ver resultados invejáveis. Sandra Bullock usou o Advanced Detoxification para preparar sua pele antes do Oscar e Lady Gaga é fã da Skin Brightening Formula, que ela usou antes de filmar seu vídeo "Bad Romance".