Enquanto crescia, sua mãe provavelmente enfatizou a importância de tomar vitaminas diariamente. Quer você a tenha ouvido ou não, ela estava no caminho certo. Acontece que a vitamina C é uma supervitamina que pode fazer maravilhas em tudo, desde sinais de anti-envelhecimento ao crescimento das unhas.
Uma vez que a vitamina C é solúvel em água, é importante obter uma dose diária dela tomando um suplemento ou comendo fontes de alimentos, como laranjas, toranjas, morangos e pimentões vermelhos e verdes (além dos tratamentos tópicos) para experimentar sua benefícios. Continue lendo para descobrir todas as diferentes maneiras pelas quais a vitamina C pode dar um impulso à sua rotina de beleza.
Unhas mais fortes e mais compridas
Unhas fracas que quebram facilmente e simplesmente não parecem crescer? Experimente dar um impulso C em sua dieta. A vitamina C é uma parte essencial da capacidade do corpo de produzir colágeno, uma proteína que ajuda a manter os tendões, ligamentos, vasos sanguíneos e nossa pele juntos. Resumindo: a produção de colágeno fortalecerá suas unhas de dentro para fora.
RELACIONADOS: Os melhores protetores labiais com tonalidade para passar o inverno
Aumente seus bloqueios
Se você está tentando deixar seu cabelo crescer, a vitamina C e como ela afeta a produção de colágeno desempenha um papel importante na estimulação dos folículos capilares, o que promove o crescimento. O suficiente da supervitamina também é necessário para absorver o ferro, manter o cabelo forte e saudável e eliminar as incômodas pontas duplas.
Aqui está uma máscara caseira que dará aos fios uma dose saudável do produto bom: use um punhado de morangos ricos em vitamina C e uma colher de sopa de mel e óleo de coco para cada um. Deixe no cabelo por 15 minutos, enxágue e voila!
Luta contra os sinais de envelhecimento
Muito tempo ao sol pode resultar em sinais prematuros de envelhecimento, como linhas finas e rugas. Incorporar um produto embalado com vitamina C como hidratante ou soro em sua linha de cuidados com a pele pode reverter os efeitos indesejáveis do sol em sua pele. “A vitamina C é um antioxidante potente e diminui a taxa de danos dos radicais livres que causam danos ao colágeno e contribuem para linhas finas e rugas”, explica N.Y.C. dermatologista Dra. Michele Green.
RELACIONADOS: Estas são as melhores maneiras de se livrar dos pés de galinha
Ilumine pontos escuros
Manchas escuras são causadas por um aumento na melanina que produz pigmento na pele e podem ser causadas por hormônios, o sol ou o resultado de inflamação, como acne ou eczema. A vitamina C tópica é uma forma eficaz de tratar a hiperpigmentação e os primeiros sinais de envelhecimento causados pela superexposição ao sol.
O Dr. Green recomenda a aplicação de um soro como o Vita-C Serum (US $ 75; michelegreenmd.com) de sua própria linha todas as manhãs e noites após a limpeza para melhorar o tom, a textura e o brilho da pele.
Olhe (e sinta) energizado
Ainda está procurando uma cura para parecer e se sentir menos como um zumbi depois de uma madrugada? A resposta pode ser tão simples quanto aumentar a ingestão da vitamina. A falta de ferro pode levar à fadiga e fraqueza, uma vez que a vitamina C está ligada à forma como nosso corpo absorve o ferro, obter o suficiente do nutriente ajudará a melhorar seus níveis de energia.