O que é o microbioma da sua pele?

Algumas notícias perturbadoras: todos nós temos uma tonelada de pele bactérias que vivem em nossos rostos agora. Sim, é um pensamento desconfortável que faz você querer lavar o rosto imediatamente o mais rápido possível, mas limpar agressivamente o rosto é exatamente o que você não deveria Faz.

Não muito diferente de nossas entranhas, nossa pele tem uma comunidade de microorganismos nele chamado de microbioma. Isso inclui, sim, bactérias, fungos, vírus e ácaros. Em teoria, isso provavelmente parece nojento, mas na verdade é bom ter esses microorganismos ativos para manter a pele brilhante e hidratada.

A palavra microbioma em si é bastante intimidante e pode levá-lo de volta às aulas de biologia do ensino médio, então nós recorreu a dois dermatologistas importantes para analisar exatamente o que é, como funciona e como afeta a pele condições.

O microbioma é uma comunidade de microrganismos vivos composta principalmente por bactérias, mas também pode conter fungos, vírus e ácaros. Atua protegendo a pele e mantendo o funcionamento da barreira cutânea.

Dermatologista Dra. Mona Gohara compara o microbioma ao desenho animado dos anos 80 Os Smurfs. “Se você pensar nos Smurfs, eles eram uma pequena comunidade dentro de si mesmos, onde alguém era designado para fazer cada pequeno trabalho para fazer a comunidade funcionar como um todo”, explica ela. "Assim é o microbioma da sua pele - uma pequena comunidade de microorganismos que fazem sua pele funcionar melhor."

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Quando o seu microbioma é interrompido ou desequilibrado, doenças de pele e condições como eczema e psoríase podem surgir.

"Quando o microbioma não está em equilíbrio, coisas como acne, dermatite atópica, inflamação da pele e irritação podem ocorrer", diz dermatologista credenciado e especialista em pele de celebridades Dra. Anna Guanche. "Se houver bactérias predominantemente boas (não patogênicas), então é quando nossa pele fica melhor. É tudo uma questão de equilíbrio e proteção do microbioma. "

Então, sim, neste caso, a bactéria é uma Boa coisa. "As pessoas muitas vezes pensam que a bactéria é ruim e sempre significa infecção, mas a realidade é que estamos nascido com uma série de bactérias em nossa pele que são absolutamente protetoras e necessárias ", diz o Dr. Gohara. "Se isso for interrompido, poderemos ver doenças de pele."

Bem, se você começou a esfregar o rosto depois de saber que tinha bactérias, é exatamente isso que pode perturbar o seu microbioma.

“Esfregar a pele, usar produtos de limpeza realmente fortes com sabão, depilar e depilar são coisas que podem perturbar o microbioma”, explica o Dr. Gohara. "Com certos condicionadores, como eczema e psoríase, há uma correlação entre surtos e distúrbios no microbioma."

Também existe uma conexão entre o microbioma e a acne. "P. acnes, uma bactéria que causa acne, faz parte do nosso microbioma, por isso sabemos que, se houver uma perturbação, pode causar um caso de acne ", diz o Dr. Gohara.

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Além de não limpar totalmente o rosto, o uso de produtos suaves sem sabão e sulfatos pode ajudar a manter o equilíbrio do microbioma.

"O sabão pode perturbar o microbioma porque é tipicamente agressivo e pode criar um ambiente químico que pode prejudicar certas bactérias", explica o Dr. Gohara. "Use produtos como um limpador com pH neutro. Os sulfatos também podem ser agressivos para o microbioma. "

Semelhante a todos os suplementos probióticos e prebióticos que existem para equilibrar a saúde intestinal, também existem produtos tópicos com essas bactérias que prometem melhorar o microbioma da pele. No entanto, há uma diferença entre esses produtos e aqueles que são amigáveis ​​ao microbioma.

"Há muitos produtos por aí agora que afirmam ter propriedades probióticas e prebióticas neles, mas há não é muita ciência que adicionar essas coisas topicamente tenha algum benefício para a saúde do microbioma ", diz o Dr. Gohara. "Mas, há produtos que são suaves para o microbioma. Eu trabalho com a Dove, e eles têm a designação de que o Dove Body Wash é amigo do microbioma, o que significa que não perturba o microbioma, e eles fizeram estudos para provar isso. "

Resumindo: seja gentil com sua pele, desde a forma como você lava o rosto até os ingredientes dos produtos que está usando. Seu microbioma vai agradecer.