Microbiome Skincare: como manter a pele saudável e equilibrada

Acredite ou não, não importa quantas vezes você tome banho ou lave as mãos e o rosto, sempre haverá uma mistura de bactérias na superfície da sua pele. Mas não entre em pânico somente ainda.

Conhecidos como microbioma, esses minúsculos organismos são, na verdade, o que ajuda a manter a pele saudável e equilibrada. É só quando eles estão fora de sintonia que você começa a notar secura ou surtos - então você pode entrar em pânico (estou brincando!).

E com o pandemia do coronavírus compreensivelmente, tornando a grande maioria de nós superconsciente tanto de nossa higiene pessoal quanto da limpeza de nossas casas, você provavelmente notou uma mudança nos níveis de umidade da sua pele - pelo menos nas mãos - em um ponto ou outro durante o último ano e um metade. Então, como colocamos nossa pele em forma à medida que continuamos a emergir das restrições de distanciamento social?

Adiante, compartilhamos tudo o que você precisa saber sobre o microbioma natural da pele, como saber se o seu está desequilibrado, as melhores formas de cuidar da pele e por que isso é tão importante.

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O microbioma é essencialmente uma comunidade de organismos que vivem na barreira da pele. É composto de várias formas de bactérias, fungos, ácaros e vírus que vivem em equilíbrio perfeito para manter a pele saudável.

Pense desta forma: sua pele é a primeira linha de defesa do seu corpo quando se trata de diferentes patógenos que entram no corpo. O uso intenso de produtos desinfetantes (ou quaisquer produtos para a pele que não combinem com a química da sua pele), que fazer contato com a epiderme irá destruir muitos dos organismos que vivem na pele, deixando o microbioma desequilibrado. Isso pode causar irritação da pele, micro-abrasões e erupções cutâneas.

"Se o microbioma da pele está em equilíbrio, então sua pele pode funcionar em níveis ideais", Dr. Nathan Brown, virologista e vice-presidente de ciência e desenvolvimento da Ellis Day Skin Science, compartilha. "Mais especificamente, as bactérias e fungos no microbioma da pele podem usar sua energia para produzir peptídeos antimicrobianos que ajudam a manter a saúde da pele, evitando o crescimento de patógenos. Esses micróbios bons também podem estimular as células da pele a produzir peptídeos antimicrobianos que destroem os vírus. Se o microbioma da pele está desequilibrado, esses micróbios bons não podem nos proteger muito bem de patógenos. "

Além de tudo isso, ter uma barreira de pele prejudicial à saúde também pode facilitar a entrada de vírus no corpo.

"Se o microbioma da pele não estiver em equilíbrio, o microbioma da pele pode incluir um grande número de patógenos, como Staphylococcus aureus, cutibacterium acnes, ou pseudomonas, que pode reduzir nossa resistência a infecções virais ", continua o Dr. Brown. "Esses patógenos escondidos em um microbioma desequilibrado também podem causar infecções secundárias depois que um vírus causa a primeira infecção, levando a uma recuperação mais longa ou a mais complicações."

Então, para concluir, caramba.

Normalmente, você será capaz de dizer.

Se você notar ressecamento, sensibilidade ou erupções na pele, é possível que seu microbioma esteja fora de sintonia. "Uma barreira comprometida também leva a uma perda de hidratação da pele e pode levar à inflamação". Kate Somerville, fundador da linha de cuidados com a pele de mesmo nome, acrescenta.

No entanto, às vezes, não é tão óbvio. "Staphylococcus aureus resistente a antibióticos pode viver em sua pele e você nem saberia até que infectasse uma ferida", diz o Dr. Brown.

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Simplificando: crie uma rotina sólida de cuidados com a pele que inclua ingredientes que nutrem e fortalecem a pele. "Procure por ingredientes de reconstrução de barreira, como ceramidas, e ingredientes calmantes, como peptídeos calmantes", diz Somerville.

O especialista em cuidados com a pele criou uma linha especificamente para esse propósito - e tem ótimas críticas na Sephora. “DeliKate é uma coleção formulada para devolver o equilíbrio à barreira cutânea e à saúde cutânea quando cada produto é incorporado à sua rotina”, conta.

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O Dr. Brown é um fã do Wild Resilience Active Phage Serum da Ellis Day Skin Science. "Ele contém uma mistura patenteada de fagos que tem como alvo apenas as bactérias ruins em sua pele, permitindo que as bactérias boas sobrevivam e cresçam", explica ele. "Os fagos são uma das ferramentas mais sofisticadas para manter o equilíbrio do microbioma da pele, eles têm os efeitos mais dramáticos."

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Além de criar uma rotina de cuidados com a pele, beber bastante água ajuda a manter a pele hidratada e a fortalecer a barreira. “A hidratação é muito importante porque também evita que a camada mais externa da pele se rache”, afirma o Dr. Brown. "A camada externa da pele, chamada de estrato córneo, é uma barreira externa impenetrável para vírus se não estiver rachada."

Você também deve ser viligioso sobre o uso de luvas de borracha ao limpar superfícies duras com desinfetantes e até mesmo ao fazer tarefas do dia-a-dia, como lavar a louça.

No entanto, se você está percebendo uma irritação persistente na pele, sua melhor aposta é configurar um consulta com seu dermatologista. Eles poderão ajudá-lo a diagnosticar o problema e a criar um plano de cuidados com a pele personalizado, feito sob medida para suas necessidades.