Não mudei muito minha dieta antes do meu casamento. Eu sou um grande defensor de obter verduras, gorduras saudáveis e proteínas, mas recentemente, nos últimos dois meses, eu me concentrei na dieta Keto, que é pobre em carboidratos e rica em gordura. Isso realmente me ajudou a diminuir o tom. Estou me sentindo forte e em forma e minha pele está definitivamente mais clara.
Além disso, adoro abacates, nozes cruas e ovos, por isso não é difícil mantê-los!
Normalmente, começo meu dia com minha mistura de matcha: matcha, óleo de coco, MCT e um pouco de água quente. Isso me ajuda a manter o foco no meu treino. Eu amo um café da manhã simples com ovos mexidos e abacate para obter energia. Isso faz com que eu me sinta satisfeito nos dias atarefados.
Eu amo um café da manhã simples com ovos mexidos e abacate para obter energia. Isso faz com que eu me sinta satisfeito nos dias atarefados.
Eu gosto de comer uma salada no almoço, normalmente eu jogo junto tudo o que tenho por aí. Normalmente, alguns microgreens, algas marinhas, sementes, nozes, vegetais e algumas proteínas.
Definitivamente, tenho o hábito de comer lanches, então pego algumas nozes ou vegetais e mergulho.
Às vezes, estou com vontade de apenas uma das minhas poções de ervas adaptogênicas, tento obter minha ingestão diária de reishi e tocos, pois eles me mantêm equilibrado e minha mente limpa.
Eu amo cozinhar, é uma ótima maneira de relaxar depois de um dia agitado e conversar com meu quase marido! Nós o mantemos leve, geralmente fazendo sopa ou peixe. E eu quase sempre coloco um pouco de chocolate amargo lá depois ...