A espirulina pode dar-lhe uma pele clara?

Ao examinar seus produtos para a pele, você pode notar alguns ingredientes que têm benefícios iguais para sua dieta. E como nossa pele está sempre conectada com o que está acontecendo por dentro, comer ou beber qualquer coisa que nutra o corpo como um todo é sempre uma vantagem.

Mas vamos nos concentrar em uma coisa em particular: espirulina.

Pelas suas propriedades antibacterianas e aminoácidos essenciais, a espirulina é uma das adições mais benéficas à sua rotina de cuidados com a pele que pode ser usada interna e topicamente. Embora os Tik Toks delirando com a espirulina sejam intrigantes, conversamos com alguns especialistas para obter os detalhes oficiais sobre como esse ingrediente poderoso pode beneficiar nossa pele.

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A espirulina é uma alga verde-azulada que é colhida e seca por seu valor saudável. É rico em nutrientes, lipídios e vitaminas A, E e K. Ele também contém uma variedade de minerais, como ferro, zinco, magnésio e potássio.

Candice Miele, esteticista parceira de IMAGE Skincare diz que apesar do cheiro desagradável, este é um alimento que você vai querer adicionar à sua dieta.

“Durante séculos, os povos nativos do México, África e Ásia comeram esse superalimento como fonte primária de proteína”, ela compartilha.

A alta concentração de aminoácidos tornou a espirulina um suplemento nutricional popular (comprimido ou pó ingerível), tornando-se um complemento aos nossos smoothies e produtos para a pele.

Mestre esteticista Nicole Caroline gosta de pensar na espirulina como "chá verde com esteróides", porque contém uma cadeia de oito aminoácidos graxos essenciais que não ocorrem naturalmente no corpo.

“Ajuda a proteger e firmar a pele, combatendo os radicais livres e melhorando a aparência geral da pele por meio da desintoxicação e aumento da produção de colágeno”, acrescenta.

A saúde da pele será promovida de várias maneiras ao implementar a espirulina em sua dieta.

"Devido ao seu alto teor de nutrientes e minerais, além de propriedades antioxidantes, a espirulina pode auxiliar na redução da acne e no reparo celular." Miele diz. Ela também acrescenta que a espirulina aumenta o metabolismo da pele, o que permite uma cicatrização mais rápida e também evita que ocorra o supercrescimento de bactérias. Além disso, ele protegerá a barreira da pele e também evitará a perda de umidade. Então, basicamente, é o melhor amigo da sua pele.

Usar produtos topicamente em sua pele ajuda a prevenir os raios UV, pólen e contaminantes transportados pelo ar. causando estragos na pele, mas o processo de geração de células e um corpo funcionando saudável acontece internamente. Miele afirma que, por esse motivo, o uso da espirulina será benéfico para a obtenção de uma pele saudável e com vontade auxiliar no tratamento de doenças da pele como acne, perda de elasticidade, olheiras e hiperpigmentação.

Aqui está mais um motivo para elogiar este superalimento: ele oferece benefícios para todos os tipos de pele.

A espirulina funcionará com seus outros produtos para a pele para tratar problemas de pele como eczema, acne e uma barreira cutânea danificada. Usá-lo interna ou externamente proporcionará benefícios à sua pele, independentemente do seu tipo de pele.

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Sim, a espirulina pode ser usada tanto topicamente quanto internamente.

"Isso vai ajudar a regular o microbioma intestinal, bem como o pH, que tem muitas correlações com a pele." Joshua Ross do SkinLab diz. "Ao aplicar espirulina topicamente, os antioxidantes ajudarão a neutralizar os radicais livres, bem como as propriedades antiinflamatórias."

O seu sabonete facial ou tonalizante favorito pode ajudar a sua pele a ficar mais brilhante, mas não receber os nutrientes adequados internamente pode impedir que sua pele atinja todo o seu potencial de brilho.

"Sempre queremos combater a inflamação e os danos dos radicais livres de qualquer maneira que pudermos, e essa é uma maneira maravilhosa de fazer isso", acrescenta Caroline.

Então, se você deseja adicionar espirulina ao seu smoothie matinal, tome um suplemento de pílula para fornecer ao seu corpo beneficia de dentro para fora, ou apenas use produtos de beleza que o contenham, seu corpo estará recebendo seus bondade.

Embora o uso interno e tópico da espirulina proporcione benefícios para a saúde intestinal e geral, dermatologista da cidade de Nova York Marisa Garshick, MD, FAAD diz que é difícil saber quanto é absorvido quando ingerido e se isso é suficiente ou não para ter um efeito na pele.

Dito isso, não há como dizer qual método de uso levará aos melhores resultados para a pele. No entanto, Ross sugere o uso de espirulina em combinação com um suplemento e um produto para a pele de alta qualidade que inclui espirulina junto com outros ingredientes benéficos para obter os melhores resultados. Desta forma, todo o seu corpo receberá os incríveis benefícios da espirulina - e a sua pele também terá um aspecto e uma sensação mais saudável.

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