Tipos de depressão: os 7 tipos mais comuns de depressão com os quais você pode estar lidando

Então, é provável que você tenha acabado aqui porque está passando pelo que parece ser algum tipo de depressão, ou alguém que você ama está passando por isso e você quer estar ao lado dessa pessoa. Independentemente do motivo, o fato absoluto da questão é que você, ou seu amigo ou ente querido, não está sozinho.

Cerca de 9,5% dos adultos com mais de 18 anos nos EUA, experimentam uma doença depressiva a cada ano (e isso são apenas as pessoas que relataram isso). A depressão clínica afeta 1 em 8 mulheres, e certos tipos de depressão também podem afetar especificamente as pessoas que menstruam ou dão à luz.

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O fato é que existem tantos tipos diferentes de depressão - e você pode até experimentar mais de um ao mesmo tempo ou em momentos distintos de sua vida. Embora seja útil compreender o espectro da depressão antes de poder superá-la, isso não significa que você será capaz de chegar a um diagnóstico por conta própria. "É importante procurar um provedor de saúde mental licenciado para diagnosticar com precisão os sintomas", disse Nicole Cammack, Ph. D., psicóloga clínica, presidente e CEO da

Aqui, analisamos os sintomas de alguns dos tipos mais comuns de depressão que você deve conhecer - além das opções de tratamento em potencial que um profissional pode fornecer.

Se você notar uma mudança significativa em como se sente ao longo de pelo menos um período de duas semanas, pode estar experimentando um Transtorno Depressivo Maior, diz o Dr. Cammack. Isso pode afetar seu comportamento no trabalho (ou WFH), na escola ou em seus relacionamentos com outras pessoas, acrescenta ela. Claro, sentir-se triste ou deprimido são os principais sintomas, mas o Transtorno Depressivo Maior pode ter sinais mais sutis, incluindo perda de interesse por coisas simples que geralmente são agradáveis ​​para você, como fazer seu cabelo ou unhas, ou brincar Esportes. Pode afetar sua capacidade de dormir ou acordar, junto com seus hábitos alimentares e ritmo geral do dia, que é algo que você pode notar com o tempo.

Você também pode estar lidando com pensamentos de automutilação; nesse caso, você definitivamente deve procurar tratamento com um profissional de saúde mental.

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O Transtorno Depressivo Persistente é semelhante ao Transtorno Depressivo Maior, mas o período de tempo é diferente - o TID dura pelo menos dois anos. "Essencialmente, uma pessoa com diagnóstico de transtorno depressivo persistente terá se sentido significativamente deprimida durante a maior parte de seus dias, quase todos os dias, a maioria do tempo, há pelo menos dois anos, e não apresenta uma diminuição dos sintomas há mais de dois meses ", explica Amber Petrozziello, LMHC, uma conselheira no Capacite sua terapia mental Na cidade de Nova York.

Você pode estar lidando com sintomas como queda de humor ou energia, aumento da sensação de isolamento ou desespero, dificuldade de tomar decisões e alguns sintomas físicos, como alterações no apetite ou no sono, durante um longo período de Tempo. Um profissional de saúde mental pode avaliar você para PDD e como você está lidando com sua vida diária, mas isso não é o mesmo para todos. “O que pode estar 'funcionando' para mim pode ser diferente para outra pessoa, por isso é importante levarmos em consideração as experiências individuais de nossos clientes, amigos e familiares”, diz Petrozziello.

Assim que o verão terminar oficialmente e o pôr do sol a cada noite começar a ficar cada vez mais cedo, você também poderá notar sua queda. Pode ser que você esteja lidando com um Transtorno Afetivo Sazonal e talvez nem tenha percebido. Os sintomas são, na verdade, muito semelhantes aos do Transtorno Depressivo Maior, diz o Dr. Cammack, mas eles costumam atingir você durante o outono frio e meses de inverno, que são notórios por ter tão pouca luz solar (por isso que as pessoas com TAS costumam usar lâmpadas de terapia de luz como um agente terapêutico prática). Os sintomas depressivos sazonais podem ser parecidos com baixa energia, baixo-astral, inquietação ou perda de motivação ou concentração e alterações no apetite ou no sono. Mas, apesar de quão casualmente o SAD é usado, pode ser tão sério quanto pensar em automutilação ou morte, acrescenta o Dr. Cammack.

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Se você tende a se sentir melhor quando o clima da primavera começa novamente, pode ser um sinal de que você está lidando com um transtorno afetivo sazonal. "Conforme as estações mudam e as horas de luz do sol aumentam novamente, as pessoas com Transtorno Afetivo Sazonal geralmente notam uma melhora em seus sintomas durante a primavera", diz o Dr. Cammack.

Se você acha que pode estar tendo TPM extrema antes de menstruar, esse pode não ser necessariamente o caso. Transtorno disfórico pré-menstrual, ou PMDD, não é realmente um tipo de TPM, mas um tipo de depressão. E afeta cerca de 8% dos menstruadores.

Você pode ter TDPM se tiver pensamentos depressivos, alterações graves de humor, irritabilidade, ansiedade ou raiva na semana imediatamente anterior à menstruação. Existem também alguns sintomas físicos comuns, como perda de apetite, dores nas articulações, distensão abdominal e até insônia. Um sinal de TDPM é que os sintomas desaparecem assim que chega a menstruação.

Para um diagnóstico de TDPM, existem algumas opções de tratamento, incluindo controle de natalidade hormonal e medicamentos antidepressivos, que muitas vezes são associados à terapia comportamental cognitiva.

É ainda mais comum do que você pensa que os novos pais experimentem um transtorno de humor perinatal, incluindo ansiedade pós-parto, TOC pós-parto e depressão pós-parto - isso acontece com 15 a 20% das pessoas. Por causa da queda nos hormônios da gravidez imediatamente após o parto, você pode sentir algum mau humor ou tristeza perinatal (e, de fato, cerca de 7 ou 8 em 10 pessoas Faz).

A depressão pós-parto é um pouco mais intensa em termos de sintomas, que podem aparecer a qualquer momento entre o nascimento e os primeiros 12 meses pós-parto: Você pode ter sentimentos de raiva, culpa, irritabilidade, dificuldade para dormir ou se concentrar e, em alguns casos, pensamentos de se machucar ou machucar seu bebê.

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Embora o padrão seja uma visita pós-parto de quatro a seis semanas após o nascimento, muitos especialistas acreditam que mais regular visitas perinatais seriam úteis tanto no rastreamento de transtornos de humor pós-parto quanto no planejamento de tratamento para eles.

A depressão bipolar é um tipo sério de depressão que afeta muitas pessoas de maneiras diferentes, especialmente aquelas com hormônios predominantemente femininos em seus corpos. "Estudos mostram que as mulheres são mais propensas a apresentar sintomas depressivos, ter início tardio [de depressão bipolar] e apresentar mais sazonalmente ", diz Petrozziello. Isso pode afetar seriamente sua vida social e sua presença na escola ou no trabalho. Afastamento de amigos ou família, irritabilidade e outros hábitos, como consumo excessivo de mídia social, gastos mais tempo na cama e perda de energia para se envolver em atividades sociais são comuns, explica Petrozziello.

O transtorno bipolar e a depressão bipolar podem se intensificar com o tempo, portanto, se você acha que pode estar apresentando sintomas, deve procurar um diagnóstico e tratamento imediatamente.

É seguro dizer que o trauma e a dor da pandemia tiveram sérios impactos em nossa saúde mental coletiva e, para alguns, isso pode significar uma situação de depressão. "Será difícil determinar se a depressão situacional pode ser mais prevalente, uma vez que ainda estamos no meio da transição para estar mais fora, poder estar com mais pessoas e poder viajar e voltar a trabalhar pessoalmente ”, diz Petrozziello. Então, o que exatamente é depressão situacional? É uma reação mental a um estressor, mudança ou evento da vida, dentro de um período de três meses após aquele evento. Alguns exemplos desses tipos de eventos podem ser a mudança de um amigo, um divórcio, um acidente repentino ou até mesmo algo que tradicionalmente seria visto como uma mudança positiva na vida, como um novo emprego.

"Os sintomas de depressão situacional são geralmente menos intensos do que na depressão clínica, como o Transtorno Depressivo Persistente ou o Transtorno Depressivo Maior", diz Petrozziello. Mas isso não os torna menos difíceis: você pode ter um aumento da ansiedade e do estresse, episódios de choro, apatia e afastamento das atividades normais, ou de seus amigos e família, todos os quais podem ser assustadores de enfrentar com.

Existem estressores e traumas adicionais para pessoas que vivem em corpos negros, incluindo experimentar ou testemunhar discriminação racial, trauma ou microagressões. "Por exemplo, uma semana após o assassinato de George Floyd em maio de 2020, dados coletados pelo Census Bureau sugeriram que os negros americanos que relataram sinais significativos de ansiedade ou depressão experimentaram um aumento nos sintomas ", diz o Dr. Cammack. Eventos traumáticos como este podem contribuir para a depressão situacional ou depressão mais prolongada sintomas, que podem resultar em um Transtorno Depressivo Maior ou Transtorno Depressivo Persistente diagnóstico. No entanto, o Dr. Cammack aponta, "Apenas um em cada três adultos negros quem relatar problemas de saúde mental receberá tratamento, contribuindo ainda mais para as disparidades de saúde e aumento da gravidade dos sintomas depressivos. " 

Se você ou alguém que você conhece está pensando em suicídio, ligue para o National Suicide Prevention Hotline em 1-800-273-8255 ou envie uma mensagem de texto para Crisis Text Line em 741-741.