Depois que meu eczema estourou depois de anos adormecido, me vi na toca do coelho que é a Internet, procurando o que poderia ter trazido de volta minha condição de pele. Embora meu derme e eu tenhamos algumas teorias sobre meu caso específico, qual o gatilho que achei mais interessante? Estresse.
Para quem não está familiarizado com o problema, o eczema é conhecido na comunidade médica como dermatite atópica e parece ter uma ligação genética. “Ela se forma quando a barreira da pele é comprometida em indivíduos predispostos, causando fissuras microscópicas na pele que levam à excitação nervosa, inflamação, coceira e erupção cutânea”, explica Dra. Melanie Palm, dermatologista e cirurgião plástico credenciado e diretor da Art of Skin MD. “O eczema é considerado um terço da 'tríade atópica', uma constelação de condições que parecem ocorrer em famílias 'atópicas'. Essas três condições são eczema, rinite alérgica (alergias) e asma. "
Quanto tempo dura e a gravidade disso pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente, o Dr. Palm diz que aparece primeiro durante a infância e depois melhora na idade adulta, embora alguns possam ter surtos mais tarde sobre. Os surtos podem ser causados por vários fatores. Deles,
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Como alguém que provavelmente precisa meditar um pouco mais e transpira com as pequenas coisas com muita frequência, tenho a tendência de me descrever como "estressado". Que divertido pessoal anedota de ansiedade, junto com o fato de já estar sujeito à doença, me deixou super curioso para saber como o estresse pode levar a surtos em indivíduos com atopia dermatite.
"É verdade que existe uma relação bem estabelecida entre o aumento do tempo de estresse e as crises de eczema", diz o Dr. Palm. "O mecanismo exato não é conhecido, mas é provável que o estresse crie uma resposta pró-inflamatória ao corpo inteiro (pense na liberação muito complicada de hormônios e proteínas do estresse), que são como gasolina no eczema fogo. Eczema é uma condição em que o sistema imunológico já está em um estado pró-inflamatório, por isso não é surpreendente que os estressores da vida aumentariam a gravidade do eczema. "Basicamente, o estresse pode tornar sua erupção muito pior do que já está é. Curiosamente, o estresse também pode agravar a acne, a perda de cabelo e a psoríase.
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Então, o que pode ser feito? Para começar, se você descobrir que sua pele enlouquece durante os momentos de ansiedade, o Dr. Palm diz que diminuir o seu nível de estresse é importante e pode ser feito com meditação, atenção plena, exercícios e busca profissional ajuda. A próxima etapa é tratar a pele para controlar a doença, pois ela não pode ser totalmente curada.
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"Para acalmar as crises de eczema mais típicas, o tratamento básico começa com a reparação das funções de barreira da pele com produtos de limpeza e hidratantes que contêm chaves ingredientes como ceramidas, ácidos graxos livres ou ácidos hialurônicos e não contêm coisas como detergentes agressivos e fragrâncias ou conservantes ", diz o Dr. Palma. Ela também menciona que a redução da inflamação normalmente é feita com produtos tópicos como corticosteróides, e a coceira é controlada com anti-histamínicos.
Para aliviar ainda mais e tratar a doença, o Dr. Zeichner recomenda mudar para banhos curtos (pense 10 minutos ou menos) em água morna, secando em vez de esfregar e hidratar dentro de cinco minutos após sair do chuveiro, mantendo a porta fechada ao fazê-lo, para hidratar a pele e retirar a umidade do ar. Você também pode dormir com um umidificador de refrigeração para garantir que haja umidade no ar.
Quanto aos produtos, o Dr. Zeichner recomenda Neutrogena Ultra Suave Limpador Hidratante Para Pele Sensível (US $ 9; target.com) e Loção Reparadora Avançada Gratuita com Fragrância de Vaselina Intensiva ($ 2; target.com), uma vez que sela as fissuras e repara a sua barreira. “Também tem o selo da associação nacional de eczema”, acrescenta.
Quanto a mim, vou me esforçar para consertar minha pele com fórmulas super suaves e hidratantes e talvez adicionar uma sessão extra de meditação após minha corrida matinal.