Quando meu ansiedade fica fora de controle, dormir é praticamente inexistente para mim. Eu me reviro, acordo a cada hora porque o estresse se estende com a minha regulação de temperatura, ou simplesmente fico ali deitado e olho para o teto enquanto analiso todas as interações que tive com um ser humano nos últimos 24 horas. Até agora, tentei todas as soluções para insônia e métodos de liberação de tensão que existem, exceto dormindo com um cobertor pesado.

Cobertores pesados, que normalmente são preenchidos com contas de vidro colocadas dentro das camadas de tecido, podem pesar entre 10 e 20 libras. Embora não haja uma tonelada de pesquisas sobre o assunto, Acredita-se que eles ajudem a reduzir a ansiedade noturna e a insônia. Para não mencionar, eles são um dos Amazonassão os produtos mais badalados da empresa e também são considerados uma das maiores tendências em saúde do sono atualmente.

Como um edredom pesado difere de contar ovelhas (um método que tentei 3.534 vezes sem sucesso), você pergunta? Algumas marcas afirmam que, como o cobertor imita a sensação de ser abraçado ou segurado, ele ajuda o corpo a relaxar, ajudando a adormecer mais rápido e com mais tranquilidade. Devo mencionar que, como a maioria das roupas de cama de qualidade, eles não são baratos. A maioria custa entre US $ 80 e US $ 130, dependendo do tecido, do peso do material com que é preenchido e do tamanho do cobertor.

Em um momento excelente, como eu não pensei que minhas olheiras poderiam ficar mais escuras, recebi um cobertor pesado como um presente e decidi que era hora de finalmente dar uma chance.

Deixe-me começar dizendo que cobertores pesados ​​são terrivelmente pesados. Isso é uma espécie de declaração "Não brinca, Sherlock", mas se parece com qualquer outro cobertor acolchoado, então é um pouco surpreendente quando você tenta agarrá-lo com uma mão. Para voltar para casa, tive que pegar um Uber porque não havia como carregar aquilo durante todo o trajeto de 45 minutos no metrô.

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Depois de bufar as escadas do meu terceiro andar com ele, coloquei-o sobre a minha cama e decidi cobri-lo apenas sobre lençóis e um cobertor de algodão. Após o banho, deslizei para a minha cama sem nenhuma expectativa de como seria a sensação no meu corpo. O peso sobre você parece estranho no início - como se você não pudesse mover as pernas sem esforço. Achei que isso iria desencadear uma sensação de sufocamento, mas poucos minutos depois de me deitar, já podia sentir meu corpo relaxar. Senti como se alguém estivesse me abraçando com força ou uma quantidade confortável de peso pressionando minhas pernas. Tenho um problema em navegar pelo Instagram antes de dormir, então acho que adormeci em meia hora, por volta das 22h. Para mim isso é muito bom.

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Juro para você, na primeira noite em que experimentei, não acordei nenhuma vez até que meu despertador tocou às 5h da manhã seguinte. Costumo acordar algumas vezes no meio da noite para usar o banheiro ou, se tiver ansiedade, só para ficar olhando para o teto, então esse sono morto foi uma loucura. Na verdade, sair da cama foi tão difícil, não porque eu estava cansado, mas mais porque estava tão confortável, quente e totalmente relaxado e por que você sempre sair dessa situação?

Eu dormi com ele algumas vezes desde aquela primeira noite e experimentei uma melhora nos padrões de sono todas as vezes. Parte de mim acha que é mental. A outra metade de mim pensa que há alguma magia nessas contas. De qualquer forma, para alguém que tem problemas para controlar o estresse ou uma mente hiperativa, vale a pena esperar um cobertor pesado em ouro. Ou, bem, durma.

Em vez de autocuidado, vamos falar sobre auto-manutenção. Este mês, estamos nos concentrando no que for preciso para sobreviver.