Caspa vs. Couro cabeludo seco: como detectar a diferença

Um couro cabeludo seco e com coceira é irritante e muitas vezes pode causar desconforto. E se por acaso você estiver sentado entre amigos enquanto coça freneticamente o couro cabeludo, as coisas podem ficar desesperadoras, especialmente se alguém tiver um vislumbre - ou alguns flocos.

Mas você ficará satisfeito em saber que caspa e couro cabeludo seco são problemas comuns, e há uma tonelada de pessoas coçando (desculpe o trocadilho) para descobrir a causa, assim como as soluções.

“Qualquer pessoa pode ficar com o couro cabeludo seco ou com caspa”, diz Sophia Emmanuel, tricologista certificada e fundadora da Coroa digna. “A chave é prestar atenção ao que está causando o problema no couro cabeludo. Freqüentemente, essas condições não são isoladas do couro cabeludo. Você pode ter uma combinação de caspa e couro cabeludo seco. Buscar aconselhamento profissional de um dermatologista ou tricologista pode ajudar no diagnóstico do problema. "

Aqui, conversamos com o especialista para saber mais.

A caspa é uma condição comum que causa coceira e descamação no couro cabeludo. E provavelmente, se você já coçou o couro cabeludo e notou desagradáveis ​​flocos brancos na gola da camisa, provavelmente já teve caspa. Os flocos brancos são, na verdade, células mortas da pele, o que não é anormal para o corpo se desprender; no entanto, a caspa é causada por um fungo chamado malassezia e faz com que as células se desprendam mais rapidamente.

“Quanto mais rápido o couro cabeludo cai, pior fica a caspa”, diz Emmanuel. "É por isso que algumas pessoas passam xampu no cabelo e, em três dias, percebem a caspa novamente."

Um couro cabeludo seco apresenta sintomas semelhantes aos da caspa, incluindo irritação, coceira, descamação e, em alguns casos, inflamação. No entanto, o couro cabeludo seco geralmente ocorre quando a pele está com falta de umidade.

Inegavelmente, um couro cabeludo escamoso é esteticamente desagradável, mas dar uma olhada mais de perto nos escamas pode ajudar a revelar o que está acontecendo. "Como a caspa costuma ser causada por excesso de óleo no couro cabeludo, os flocos tendem a ser pedaços maiores de pele oleosa", diz Emmanuel. "Quando o couro cabeludo está seco, os flocos costumam ser finos, muito secos e de tamanho muito menor." Flocos de caspa são geralmente branco ou amarelado, enquanto os flocos associados ao couro cabeludo seco tendem a ser menores e são tipicamente brancos.

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Um couro cabeludo seco geralmente é combinado com pele seca em outras áreas do corpo. Existem muitas razões pelas quais o couro cabeludo pode não produzir ou reter umidade suficiente, incluindo:

O tempo frio resseca a pele de todo o corpo, incluindo o couro cabeludo. E embora todos nós tendamos a aumentar o calor quando está frio, isso pode ter um efeito de ressecamento na pele.

Processos como secagem em alta temperatura, coloração, alisamento químico ou produtos para cuidados com os cabelos podem fazer com que o couro cabeludo fique seco. “Usar um shampoo com um nível de pH muito alto pode fazer com que o nível de pH do couro cabeludo fique desequilibrado”, diz Emmanuel.

O estresse aumenta a produção de certos hormônios e libera produtos químicos pró-inflamatórios que podem comprometer a função de barreira do couro cabeludo. Isso significa que é mais fácil escapar da umidade, potencialmente deixando o cabelo e o couro cabeludo mais secos.

As vitaminas fornecem nutrientes que ajudam a manter um couro cabeludo saudável. Não ingerir o suficiente de algumas das vitaminas essenciais em sua dieta pode causar ressecamento do couro cabeludo. "As vitaminas B6, B12 e ácidos graxos essenciais, como o ômega-3, são um lubrificante para o nosso corpo e podem ajudar a manter o couro cabeludo hidratado e saudável", explica Emmanuel.

Ficar bem hidratado pode ajudar a prevenir o couro cabeludo seco. Se você estiver desidratado, seu corpo direcionará a umidade necessária para funções mais críticas, deixando o couro cabeludo e o cabelo trabalhando por conta própria. A água é a principal fonte de energia das células capilares, hidrata o couro cabeludo, os fios de cabelo e gera novos fios de cabelo. A pele desidratada não tem umidade interna e pode causar descamação, coceira e irritação do couro cabeludo.

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Identificar a causa exata da caspa é um pouco mais complexo do que couro cabeludo seco. No entanto, existem alguns culpados comuns, incluindo:

Este fungo é o principal culpado pela caspa. É encontrado naturalmente no couro cabeludo de todas as pessoas e, em 50% das pessoas, não causa problemas. "Enquanto o sebo [um óleo ceroso natural produzido pelo couro cabeludo] é essencial para manter o equilíbrio da umidade do couro cabeludo normal, o excesso de sebo desencadeia o crescimento de malassezia globose", diz Emmanuel. "Quando o fungo cresce muito rapidamente, a renovação normal das células da pele é alterada e as células mortas da pele se desprendem mais rápido do que o normal, resultando em caspa."

Dias infrequentes de shampoo podem promover a caspa, pois o excesso de células mortas da pele tem a oportunidade de se acumular e se depositar no couro cabeludo. Quando as células mortas da pele crescem demais, elas se tornam escamosas e irritadas, o que causa descamação e coceira.

"Reduza gorduras ruins, adição de açúcar, alimentos processados ​​e laticínios em sua dieta", diz Emmanuel. Esses alimentos podem promover a produção excessiva de óleo na pele e no couro cabeludo. Os fungos que causam a caspa, como a malassezia globosa e a candida, se alimentam do ácido graxo saturado produzido, agravando a caspa.

A caspa pode ocorrer em qualquer época do ano e não é exclusiva dos meses frios de inverno. Clima úmido de verão significa suor excessivo, o que cria o ambiente perfeito para a malassezia globosa se desenvolver e causar um surto de caspa. Emmanuel acrescenta que o tempo frio também pode ser um problema, já que as forças de secagem do ar frio do inverno e espaços internos superaquecidos podem perturbar o equilíbrio de hidratação da pele. “Essa flutuação de temperatura resseca o couro cabeludo, levando à descamação”, explica.

Mudanças hormonais, como puberdade e gravidez, podem causar caspa em pessoas que geralmente não a apresentam. O estresse também pode causar flutuações hormonais, pois os níveis de cortisol (também conhecido como hormônio do estresse) tendem a aumentar, o que aumenta a produção de óleo no couro cabeludo. "Os hormônios do estresse podem interromper a função de barreira da pele e provocar irritação e inflamação na pele", diz Emmanuel. "É por isso que você pode descobrir que seu couro cabeludo coça, fica escamoso e excessivamente sensível e oleoso quando passa por um período estressante."

Candida albicans é um fungo que vive normalmente no corpo em pequenas quantidades. "Uma infecção chamada candidíase pode ocorrer quando há um crescimento excessivo de candida albicans, o que pode causar problemas como a caspa", diz Emmanuel. "Se você tem um caso persistente de caspa que não está curando com os tratamentos normais, um tricologista geralmente verifica se o crescimento excessivo de candida é a causa." Candida prospera em áreas quentes e úmidas, mas também podem se desenvolver se a pele se tornar desequilibrada devido a condições médicas, estresse, medicamentos, produtos químicos agressivos em produtos para os cabelos ou um efeito prejudicial à saúde dieta. “Uma dieta rica em açúcar adicionado, laticínios, alimentos fritos e alimentos processados ​​aumentará a candida que vive em sua pele”, acrescenta Emmanuel.

“Muitas pessoas experimentam irregularidades no couro cabeludo, entender as causas e conhecer as soluções são os primeiros passos para melhorar e estabilizar a condição”, explica Emmanuel.

Abaixo, compartilhamos algumas maneiras de combater a caspa e couro cabeludo seco.

A coceira e a descamação causadas pela caspa costumam responder bem a xampus e tratamentos de venda livre. Emmanuel recomenda o uso de shampoos com pH balanceado como Giovanni 50-50 Shampoo Clarificante Hidratante Balanceado. “O pH da pele varia de 4,2 a 6,5”, explica ela. "Use shampoos dentro dessa faixa para que o pH do couro cabeludo fique equilibrado."

Usar um tratamento para o couro cabeludo antes do shampoo também pode ajudar a controlar a caspa. “Os tratamentos do couro cabeludo ajudam a eliminar a caspa e a controlar o crescimento excessivo de bactérias”, acrescenta ela. Emmanuel também recomenda o uso de máscara desintoxicante, como Máscara de couro cabeludo escamoso Philip Kingsley. "Essas máscaras são projetadas para quebrar flocos e ajudar a manter a caspa mais controlada."

E preste muita atenção aos alimentos que ingere, pois certos alimentos podem piorar a caspa. "Você pode usar uma estratégia de eliminação", sugere Emmanuel. "Comece removendo açúcares adicionados, laticínios, gorduras ruins e alimentos processados, para ver se a caspa melhora."

Mantenha-se hidratado bebendo bastante água, o que ajuda a equilibrar a umidade no couro cabeludo. Coma mais alimentos vegetais e ricos em antioxidantes, incluindo morangos, mirtilos, alcachofra, bagas de goji, espinafre, framboesas, gengibre, alho, açafrão, chocolate amargo, abacate, salmão, sardinha, verde chá. “Esses alimentos ajudam a reduzir a inflamação, o que ajudará a combater a coceira”, compartilha Emmanuel.

Certifique-se também de usar shampoos com ingredientes calmantes como lavanda, camomila e hortelã-pimenta para ajudar a acalmar e acalmar a irritação.

Por fim, vise restaurar a umidade do couro cabeludo aplicando produtos como o óleo de jojoba, que tem propriedades hidratantes e antibacterianas, tornando-o uma escolha excelente e natural para combater o ressecamento. Usar produtos à base de cremes calmantes no couro cabeludo antes do xampu também é muito benéfico, acrescenta Emmanuel. "Os cremes funcionam deixando para trás um pouco de umidade no couro cabeludo, de modo que a sensação de prurido e de aperto é acalmada", diz ela.