Por que você ainda precisa usar protetor solar dentro de casa

Sutiãs, maquiagem e calças de verdade são algumas das coisas com que não me preocupo enquanto trabalho em casa. A menos que uma reunião da Zoom exija que eu me vista da cintura para cima, prefiro moletom com capuz, moletom e rosto nu. Dito isso, meus produtos de maquiagem estão definitivamente acumulando poeira agora, mas devo fazer um esforço para ainda colocar protetor solar?

Acontece que eu não sou o único negligente em usar SPF dentro de casa. De acordo com Nielson e NPR, as vendas de protetores solares caíram 2,7% e 17% apenas nas duas primeiras semanas de março, quando muitas pessoas estavam começando a se ajustar à nossa nova realidade. E mesmo que eu não tenha uma mesa em frente a uma janela, minha intuição está dizendo que eu provavelmente deveria aplicar o SPF todas as manhãs, enquanto quarentena em casa.

Para esclarecer os fatos sobre se você deve ou não usar protetor solar por dentro, procurei Dra. Marie Hayag, um dermatologista certificado e especialista em protetor solar na cidade de Nova York, bem como

Tudo o que você precisa saber sobre o uso de protetor solar em ambientes fechados, à frente.

A resposta curta? Sim!

“Existem diferentes tipos de raios ultravioleta que afetam a pele”, diz o Dr. Hale. “Falamos principalmente sobre os raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB). As pessoas classicamente pensam nos raios UVB porque são eles que causam queimaduras de sol no verão. Na realidade, os raios UVA são os que causam danos ao sol, independentemente da estação do tempo, porque eles têm comprimentos de onda mais longos que penetram pelas nuvens. Por uma lógica semelhante, os raios UVA também penetram pelas janelas. "

Além dos raios UVA que entram em suas janelas, todas as reuniões de trabalho, happy hours e aulas de treino que você tem feito com o zoom podem contribuir para danos à pele e o desenvolvimento de câncer também. De acordo com o Dr. Hayag, a luz visível alta (HEV), como a luz azul, também pode afetar o sono e a saúde ocular.

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"Como os raios UVA (envelhecimento) penetram mais profundamente na pele e causam danos ao DNA, eles quebram o colágeno e a elastina", explica o Dr. Hayag. "Isso os torna responsáveis ​​por fotodanos acelerados, incluindo: rugas, pele endurecida, manchas solares e câncer de pele."

E se você estiver usando retinóides prescritos ou sem receita, tomando um antibiótico oral como doxiciclina para um problema de pele, ou fazendo tratamentos caseiros como peelings químicos, sua pele já está sensibilizada para o sol. Isso torna os raios UVA que entram pela janela ainda mais potentes e você pode sentir vermelhidão e irritação instantâneas como resultado.

Embora a luz azul seja um fenômeno mais recente, há relatos de que a exposição frequente pode contribuir para sinais prematuros de envelhecimento. "Mesmo curtas exposições de luz azul podem aumentar a geração de espécies reativas de oxigênio, que quebram o colágeno e elastina, e causar danos ao DNA, levando a mutações no DNA que subsequentemente podem causar câncer de pele e envelhecimento ", diz o Dr. Hayag.

Com o tempo, a luz azul pode diminuir os níveis de melatonina, o que torna difícil dormir e matar os fotorreceptores (células sensíveis à luz) na retina, que são essenciais para ver. É por isso que você leu sobre como não deve percorrer as mídias sociais no telefone antes de ir para a cama.

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Ambos os dermatologistas concordam que um filtro solar físico de amplo espectro contendo óxido de zinco e dióxido de ferro fornecerá proteção adequada contra os raios UVA e a luz azul. "Há novos dados que tingem que estão presentes no óxido de ferro, que estão presentes no protetor solar colorido e até mesmo algumas fundações podem ser úteis como uma camada extra de proteção contra a luz visível ", diz o Dr. Hale.

Se você está atrás de um produto colorido, o Dr. Hale sugere o culto favorito da EltaMD UV Daily Broad-Spectrum SPF 40, uma fórmula hidratante segura para todos os tipos de pele.

Além do óxido de zinco e do dióxido de ferro, o Dr. Hayag diz para procurar uma fórmula que também contenha antioxidantes para bloquear os radicais livres produzidos pelos raios ultravioleta e luz azul. Ela é fã de Protetor solar MDSolarSciences Creme Mineral Broad Spectrum FPS 50, porque é leve e se mistura com a pele sem deixar um elenco branco, junto com Skinceuticals Physical Fusion UV Defense FPS 50, porque contém um extrato de plâncton que é conhecido por aumentar a resistência da pele ao estresse induzido por UV e calor.

Assim como quando está ao ar livre, é melhor reaplicar o protetor solar a cada duas horas, mas isso é fácil de esquecer devido ao estado atual do mundo. Para tornar as coisas mais fáceis, o Dr. Hale recomenda manter um pó mineral com FPS em sua configuração WFH para retoques rápidos durante o dia. Ela sugere Escova Mineral ISDIN Isdinceuticals e Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield FPS 50. Ambos os produtos têm um efeito matificante, o que é útil para todas as videoconferências.

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Então, o que acontece quando sairmos da quarentena? Terá de ser ainda mais diligente na aplicação do FPS porque não ficamos muito ao sol durante meses? A resposta não é preto e branco.

"Sabemos que com a exposição solar crônica de baixo nível você cria uma tolerância", diz o Dr. Hale. "As pessoas que trabalham ao ar livre, como fazendeiros, estão expostas aos raios ultravioleta todos os dias, então, quando está realmente ensolarado, elas não queimam como alguém que normalmente trabalha dentro de casa. Então, depois de hibernar durante todo o inverno e ainda mais durante esta quarentena, nossa pele não está construindo uma tolerância. "Dito isso, quando você sair de casa, pode sofrer queimaduras de sol com mais facilidade.

Não relacionado ao COVID-19, algumas pessoas são suscetíveis à sensibilidade ao sol e apresentam erupções cutâneas durante a mudança sazonal para um clima mais quente. “Os dermatologistas chamam isso de fotodermatose e existem diferentes tipos”, diz o Dr. Hayag. "O mais comum é chamado de erupção polimórfica à luz (PMLE) e afeta de 10 a 15% da população, mais comumente em mulheres de pele clara."

PMLE se manifesta em uma erupção cutânea vermelha, acidentada e com coceira no peito, costas das mãos e superfícies externas dos braços e pernas, mas às vezes pode ser mais grave com bolhas. A erupção pode aparecer em apenas 30 minutos de exposição ao sol e geralmente melhora com o avançar da temporada.

Aplique uma camada de base sólida de FPS antes de sair e reaplique a cada duas horas para evitar danos UV em sua pele. Além do protetor solar, os dois dermatologistas enfatizam que também é importante usar chapéu, óculos escuros, roupas protetoras e ficar na sombra quando possível.

Para uma camada extra de proteção, o Dr. Hale recomenda um suplemento protetor como Cápsulas de Softgel ISDIN SunISDIN ou Heliocare Ultra Capsules. Esses produtos contêm enzimas que ajudam a reparar as mutações do sol nas células. "O pensamento por trás desses suplementos é que as enzimas vão reparar os danos internamente antes que ocorram", explica ela.