Como os professores da pré-escola se mantêm saudáveis ​​nesta época do ano

As crianças são deliciosas, claro, mas também são praticamente placas de Petri de infecção nesta época do ano. O sistema imunológico de seus bebês não encontrou germes suficientes para formar células brancas do sangue que combatem os vírus, então eles pegam todos os tipos de doenças e os passam uns para os outros constantemente. Se você é pai ou mãe, já sabe que está pronto para enfrentar toda vez que chega a temporada de resfriados e gripes, e provavelmente já se perguntou como os professores da pré-escola não adoecem com a mesma frequência que você. Afinal, a população em maior risco, além das próprias crianças, provavelmente são as pessoas que passam oito horas, cinco dias por semana, próximos a eles.

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Se você quiser se manter saudável no meio da época mais doente do ano, você pode aprender uma coisa ou duas de provedores de cuidados infantis - eles trabalham no marco zero para germes e não podem pagar para ficar doentes todos os Tempo. Em outras palavras: eles precisam ter o sistema imunológico mais forte do jogo. Então, pensamos em perguntar a eles como eles ficaram assim.

À frente, 14 professores da pré-escola contam como evitam que adoeçam durante todo o inverno.

Dona vicky, uma professora de pré-escola com mais de 40 anos
“Como professora de pré-escola, sempre corro o risco de pegar todos os germes que as crianças trazem para a sala de aula compartilhar. Para evitar que adoeça, lavo constantemente as mãos e recordo as crianças de lavar as mãos. Também tomo vitamina C e me mantenho hidratado, o que tem me impedido de ficar doente tanto quanto antes. Quando posso passar o dia dando abraços para vaias e mágoas, considero que ficar doente é a única coisa negativa sobre o trabalho. ”

Josefina, uma professora de pré-escola em Newark, NJ, por 5 anos
“A vacina contra a gripe é um dado adquirido. E eu lavo minhas mãos 20 vezes por dia, pelo menos. Se eu mudar de escola, geralmente fico doente em novembro, mas assim que estou na escola por um ano ou mais, tenho menos probabilidade de ficar doente. Meu médico acha que é porque meu corpo está acostumado com os germes. ”

Lori, uma professora de pré-escola de 25 anos em Katy, TX
“Sempre procuro descansar bastante, me alimentar bem e borrifar Lysol para desinfetar minha sala de aula. E incentivo meus alunos a lavar as mãos, ficar em casa se não estiverem se sentindo bem, cobrir a boca e o nariz com a capa (cotovelo), usar desinfetante para as mãos e descansar. ”

Jen, uma professora de pré-escola de 20 anos em Maple Valley, WA
“Eu sempre tento dormir o suficiente, bebo mais água e tomo uma dose diária de xarope de sabugueiro (várias doses se estou perto de uma criança doente). Eu também desinfecto os brinquedos uma vez por semana com uma solução de vinagre e água (eu tento ficar longe de soluções agressivas de alvejante / água, a menos que haja um vírus realmente ruim circulando).

"Quando chega a temporada de resfriados e gripes, meus filhos e eu conversamos sobre como os germes são algo que não compartilhamos, e isso inclui manter os dedos longe do nariz. Lavamos as mãos com Sabonete On Guard (um sabonete suave feito com óleos essenciais e limpo por todos os pais), e então eles usam uma toalha de mão limpa (da cesta limpa) para secar as mãos, e depois colocam na cesta suja. Eu lavo essas toalhas de mão diariamente no ciclo de desinfecção. ”

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Monica Cruz, um ano ensinando pré-escola em Reading, PA
“Eu juro pelo suco de laranja! Eu bebo pelo menos 8 a 12 onças por dia. Também lavo as mãos constantemente ao longo do dia, e nossos alunos lavam as mãos com frequência, especialmente antes e depois das refeições, ao entrar na sala de aula e depois de assoar o nariz. ”

Tom Hobson, uma professora de pré-escola com mais de 18 anos em Seattle, WA
“A principal maneira de evitar ficar doente é ter dado aulas na pré-escola por algumas décadas - meu sistema imunológico é bastante forte. Também sou um defensor da sopa de frango com alho e gengibre, uma dose de licor marrom (à noite) e [um suplemento de ervas] chamado Fórmula de Bem-Estar.”

Courtney, 16 anos ensinando pré-escola em New Hampshire
“Eu tomo vitamina C diariamente (coloco na água), xarope de sabugueiro ou gomas todos os dias e limpo com óleo de melaleuca. Eu também lido com um milhão de frascos de desinfetante para as mãos e vitamina D. Não temos permissão para dar desinfetante para as mãos aos alunos, mas definitivamente peço que lavem as mãos com mais frequência durante a temporada de resfriados e gripes. ”

Patti, professora de pré-escola de 15 anos em Hammond, Indiana
“Todos os anos, procuro tomar a vacina contra a gripe e tento não tocar o rosto com as mãos. Eu tomo Airborne e probióticos. Peço aos meus filhos que lavem as mãos e os ensino a espirrar nos cotovelos. Durante a temporada de resfriados e gripes, dou uma aula em que uso uma garrafa de esguicho chamada Matilda para mostrar aos alunos que, se você não cobrir a boca ao espirrar, você ‘borrifa’. ”

Brianna, uma professora de pré-escola em Massachusetts por dois anos
“Quando começa a temporada de resfriados e gripes, vou tomar a vacina contra a gripe, tomo mais vitaminas e uso xarope de sabugueiro. Eu também tento comer bem o tempo todo para manter meu sistema imunológico forte. E peço aos meus alunos que cubram a tosse, lavem bem as mãos e mantenham as mãos longe da boca e do nariz ”.

Michelle Mattaliano, professora de pré-escola de 26 anos em Jersey City, NJ
“Eu tomo minha vacina contra a gripe, higienizo e lavo minhas mãos como um louco, e borrifo Lysol ou algo parecido em tudo na sala regularmente. Em seguida, ensino meus filhos a "pegar" a tosse ou espirrar no cotovelo. (Temos até um cantinho fofo). ”

Sra. B, professora de pré-escola de oito anos em Tarzana, Califórnia
“Eu sempre tomo uma vacina contra a gripe e tento manter minhas mãos longe do rosto, já que não posso lavá-las a cada segundo do dia. Fico de olho nas crianças que entram na aula em busca de sinais de doença ou se elas cheiram como se tivessem acabado de tomar remédio ou vomitado. Dormir é tão importante e acho que é aí que eu falho. Como uma mãe ocupada e trabalhadora, quase não durmo o suficiente. ”

Rudy, 10 anos ensinando em Mays Landing, NJ
“Eu tomo minha vacina contra a gripe, mas também tenho a mentalidade de que fui exposta a tanto por tanto tempo que meu sistema imunológico é super forte. Bata na madeira, mas eu não fico doente com frequência, se é que fico. "

Amy D., 30 anos ensinando pré-escola em East Hanover, New Jersey
“Minhas mãos e dedos nunca tocam meu rosto. Em vez disso, uso meu pulso ou braço. E me certifico de ir para a cama cedo e sempre evito usar as roupas que usei para trabalhar em minha casa por muito tempo. Ensino meus alunos a lavar as mãos o ano todo e digo aos pais que o ar frio não os deixa doentes, os germes, sim. Portanto, certifique-se de que seus filhos fiquem um pouco ao ar livre para se arejar! ”

Kelly, uma professora de pré-escola de quatro anos em Nova Jersey
“Gosto de manter as janelas da minha sala de aula um pouco abertas para manter o ar fresco, e estou constantemente Lysoling tudo.”

Em vez de autocuidado, vamos falar sobre auto-manutenção. Este mês, estamos nos concentrando no que for preciso para sobreviver.