Como se tornar uma pessoa espiritual

Algo não estava funcionando. Algo estava me impedindo de atingir meu maior potencial e de me ajudar a entender minha verdadeira felicidade. E não foi pessoa. Não era ex-namorado ou interesse amoroso fracassado que eu poderia culpar. Não era uma cidade ou trabalho. Fui eu. Eram os hábitos e ciclos que eu sempre voltava. Foi o fato de que minha busca da alma parecia apenas quebrar a superfície, e quando eu bati naquelas partes realmente difíceis e sensíveis, agi como se elas não existissem e apenas... fizessem outra coisa.

A separação aconteceu antes do início do verão, um dia antes do Memorial Day. Tivemos um verão cheio de planos, férias e casamentos juntos. Fiquei triste e ansioso quando acabou, e imediatamente coloquei pressão sobre mim mesmo para apenas “voltar lá”. Quando me sinto triste, a emoção toma conta de todo o meu corpo. Minha ansiedade se apresenta a partir da minha respiração, eu a seguro. E então minha mente dispara. Tenho dificuldade em dormir à noite. Parece abrangente. Mas desta vez parecia diferente.

Voltei ao carrossel de namoro digital. Eu baixei todos os aplicativos. Fui a alguns encontros, mas parecia haver algo muito suspeito em todas as pessoas que conhecia.

Um homem com quem saí decidiu me contar, na metade do nosso encontro, que ainda morava com a ex-noiva e que ela não tinha planos de se mudar. Fofa! Outro, o homem com quem eu saí arrotou abertamente durante nosso jantar, várias vezes, e quando perguntei se ele poderia pedir licença para usar o banheiro, ele me disse que eu era "muito controladora e nunca iria trabalhar". O universo estava piscando para mim.

Os sinais de que eu precisava de uma pausa no namoro e me concentrar em mim estavam por toda parte. Uma noite, eu estava mexendo na minha estante de livros e, por acaso, peguei um livro: O universo te protegepor especialista em amor próprio e O jornal New York Times escritor best-seller, Gabrielle Bernstein. Eu o devorei em um dia. Nunca li um livro tão rápido na minha vida. Foi o meu convite para crescer. Era como se Gabby tivesse escrito o livro só para mim. Tudo o que ela falou: transformar meu medo em fé, abandonar meus métodos de controle, mudar minha percepção e liberar meus bloqueios emocionais me fez sentir quente e confortável por dentro.

Então, apaguei os aplicativos e mudei de atitude. O universo tinha me enviado um presente com a separação do Memorial Day, eu decidi. Não foi pura coincidência. Agora era um verão sem planos, para me reconectar com minha mente e corpo, refletir e despertar meu "viciado em espírito" interior.

Não quero enganar e agir como se tivesse me tornado uma pessoa totalmente diferente. Eu me sinto como eu, apenas melhor. Estou totalmente acordado pela primeira vez, em muito tempo. Eu estava indo a toda velocidade, planejando meu futuro, sem realmente olhar para dentro. E quando você olha para dentro, é onde as coisas boas realmente estão.

Neste verão eu li, refleti, enchi meu corpo de boas vibrações e deliciosas comidas nutritivas, experimentei novas experiências e me celebrei em um lugar mágico chamado Canyon Ranch. Foi sem dúvida o melhor verão da minha vida.

Aqui, oito práticas que me ajudaram nos últimos três meses em um novo mundo de autodescoberta, que agora é minha jornada para sempre,

Sabe aqueles momentos em que você pode ficar parado ou fazer alguma coisa? Eu sabia que, quando todas essas realizações (o rompimento, os encontros bizarros, encontrar o livro) estavam acontecendo simultaneamente em minha vida, que aquele era o meu momento de fazer minha mudança. Era uma daquelas coisas do tipo “duas estradas divergiam em uma floresta” de Robert Frost. Se você já se sentiu como se estivesse em um lugar onde o universo lhe dá a oportunidade de abordar algo diferente do que o que você tem feito no passado, e parece assustador, mas como a coisa certa a fazer, como a Nike disse tão pungentemente, APENAS FAÇA ISTO.

Se eu amo o que estou lendo, não posso largar um livro. E foi o que aconteceu quando descobri os livros de Bernstein. Também comprei livros de outros autores. Foi o meu pequeno prazer no final do dia. A leitura consistente também me ajudou a manter minha mentalidade positiva. Também havia dias em que as coisas simplesmente não davam certo, mas ler um texto edificante realmente me ajudou. Claro, havia dias em que eu simplesmente não tinha tempo para ler. Então eu sempre viajei / e viajo com seus belos decks de TO universo te protege cartas, ilustrado por Micaela Ezra. Eles são perfeitos para quando simplesmente não tem tempo para sentar e ler ou precisa de um pequeno lembrete de vida.

A energia não é acidental. Está sob seu controle.

A energia que você emite é o seu principal ponto de atração. Você já percebeu que, quando alguém que você conhece está tendo um dia ruim, você quase consegue ver no rosto dele? Sente pela maneira como estão falando com você? A energia é poderosa. Todos os dias, eu tentava ao máximo ficar consciente da energia que estava emitindo. Alguns dias era mais desafiador do que outros permanecer positivo. Coisas que me ajudaram estavam tirando minha temperatura emocional ao longo do dia. Eu estava respirando? Se alguém disse algo que me aborreceu, eu considerei que talvez ele tenha outra coisa acontecendo em sua vida totalmente separada da nossa conversa?

Não vire sua cabeça para o outro lado das coisas que não estão funcionando para você. Olhe para eles de frente.

Enfrentei meus bloqueios de estradas diariamente. É humilhante admitir as coisas nas quais você precisa trabalhar. O que está impedindo você de viver sua melhor vida? Medo, ego, relacionamentos, não seguir sua paixão. Hum, todas as coisas? Tive a sorte de falar com Gabby ao telefone sobre meu hiato no namoro e minha necessidade de reiniciar minha mentalidade. Algo que ela me disse realmente bateu em casa: “As pessoas andam pensando que outra pessoa vai fazê-las felizes. Mas a realidade é que quando você está feliz, você atrairá a pessoa certa. ” Eu penso nisso todos os dias.

Milagres acontecem todos os dias. Meu maior milagre neste verão foi meu despertar, mas também tive pequenos diariamente, como ver meus sinais de boa sorte (pássaros azuis e o número 211) e vendo uma resposta direta quando me manifestei e pedi ao universo por algo para vir o meu caminho. Você precisa estar acordado para eles. Talvez o seu esteja finalmente chegando ao seu limite em um trabalho em que você percebe que precisa fazer outra coisa. Ou passar um dia perfeitamente lindo com seu S.O. para lembrá-lo de como você é sortudo. Agradeça ao universo por isso.

Afinal, é a casa da sua alma e do seu espírito.

Em vez de tratar o exercício como algo que eu estava apenas checando uma lista, eu o via como um presente que estava dando ao meu corpo. Os exercícios mentais / corporais são os melhores para mim, então eu assisto a maioria das minhas aulas no Expire. Minha aula favorita é o Core Fusion Barre + Yoga, uma combinação deliciosa de 30 minutos de trabalho de barra e 30 minutos de fluxo de ioga meditativo que me fez sentir como se estivesse voando depois.

E enquanto houve deslizes, eu realmente tenho tentado incluir alimentos coloridos saudáveis ​​em minha dieta. Eu criei algumas rotinas para mim que me fazem sentir muito bem por dentro. De manhã, adoro colocar uma colher de Pó Glow do Chef de Beleza em um copo de água fria, está cheio de superalimentos, probióticos e nutrientes que fazem meu corpo funcionar e eu juro que faz minha pele brilhar. E meu ritual noturno incorporava muitos chás saborosos e reconfortantes. Eu amo qualquer forma de chá de hortelã-pimenta, e Chás reconfortantes da Aveda com raiz de alcaçuz é um dos meus favoritos e na verdade tem gosto de sobremesa.

A única maneira de aprender é ver e fazer coisas novas.

Eu tendo a encontrar coisas de que gosto e a cumpri-las, permanecendo com segurança em minhas caixas. Isso tinha que mudar. Tive que encontrar crescimento no meu desconforto, então tentei de tudo. Fiz uma aula de esteira, apesar de odiar correr. Eu tentei haloterapia (salas de sal do Himalaia) em uma caverna de sal rosa chamada Respirar quartos no centro da cidade. Eu tentei cura por som através de taças de som tibetanas que realmente abriram minha mente (você deve tentar isso!). E realmente tentei encontrar uma prática de meditação para ser minha própria terapia interior, um momento para minha mente descansar, para eu voltar a ter contato com minha respiração e refletir. Acabei gostando de todos esses novos hobbies por diferentes motivos.

VÍDEO: A haloterapia realmente funciona?

Quando o verão chegou ao fim, eu sabia que precisava me divertir com todos os milagres e experiências positivas que me foram dadas neste verão. Um presente para mim, de mim. Então, reservei meu fim de semana do Dia do Trabalho no luxuoso resort de bem-estar, Canyon Ranch em Lenox MA. Foi o fim de semana mais reflexivo de todo o meu verão. Eu encorajo fortemente todos a viajarem sozinhos, especialmente para um lugar como Canyon Ranch que é cheio de positividade e toneladas de atividades de autocuidado.

Existem belos jardins, jardins, arte escultórica e natureza. Diariamente, eu fazia aulas de ioga restaurativas, meditava na sauna do Eucalyptus. Fiz caminhadas, recebi massagens noturnas e enchi meu corpo com comida deliciosa e rica em nutrientes (a comida é MUITO boa). Eu mantive minhas janelas abertas à noite e adormeci com o ar puro da montanha. E acordava todas as manhãs com uma meditação pacífica ao som do chilrear dos pássaros. Conheci novos amigos no Canyon Ranch com quem compartilhei minha experiência e não houve julgamento. Apenas incentivo e entusiasmo. Eu refleti enquanto voltava para o trem para a cidade de Nova York e realmente senti como se o Canyon Ranch tivesse me dado um abraço de três dias. É realmente o lugar mais feliz do mundo para os Spirit Junkies.

A espiritualidade é uma prática individual e todo mundo gosta de fazer isso de maneira diferente. Espero que minha história, pelo menos parte dela, ressoe com você. Tenho certeza de que alguns não. Mas eu o encorajo a estar aberto ao seu próprio convite, se ele se apresentar a você.