Como se livrar da caspa em 10 maneiras fáceis

Lidar com a caspa é um dos problemas de cabelo mais comuns e teimosos. E, acredite ou não, aqueles flocos brancos embaraçosos - que também parecem se multiplicar ao se escovar as roupas - podem acontecer com qualquer tipo de cabelo, em todas as estações.

Dito isso, a caspa é notoriamente difícil de resolver. Portanto, se você está lutando o bom combate, mas nada parece impedir que os flocos caiam, continue lendo.

Aqui, conversamos com dermatologistas e cientistas experientes no couro cabeludo para descobrir o que realmente é a caspa, por que acontece com o melhor de nós, como nos livrarmos, e evitar que ele volte.

Todas as dicas de especialistas à frente.

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"A caspa é a resposta da pele a um fungo que ocorre naturalmente e aos óleos naturais do couro cabeludo", explica Dra. Rolanda Wilkerson, diretor e cientista principal da Head & Shoulders. "Cerca de metade da população sofre de caspa, e aqueles que têm uma predisposição genética respondem à presença do fungo causador da caspa no couro cabeludo."

Ela acrescenta que a dermatite seborréica, também conhecida como caspa, não é contagiosa, apesar dos mitos. "Todo mundo tem o fungo que ocorre naturalmente no couro cabeludo, mas nem todo mundo responde ao irritante."

Embora a caspa se manifeste mais comumente no couro cabeludo, é possível desenvolver a doença em outras áreas do corpo também, de acordo com a Union Square Laser Dermatology. Dra. Jennifer MacGregor. Ela observa que pode aparecer nas laterais do nariz, sobrancelhas, queixo, orelhas e até mesmo no centro do peito.

"A caspa é a resposta da pele a um fungo que ocorre naturalmente e aos óleos naturais do couro cabeludo", explica o Dr. Wilkerson. "Couro cabeludo seco é um sintoma de caspa e é quando o couro cabeludo pode ficar tenso e irritado. Com o couro cabeludo seco, a barreira natural contra a umidade do couro cabeludo fica comprometida e é incapaz de resistir ao ressecamento. "

No entanto, fazer a distinção entre os dois pode ser complicado.

"Pode ser difícil dizer a diferença, pois é difícil ver nosso couro cabeludo com clareza!" Dermatologista formado em Stanford Dra. Laurel Geraghty ações. "O couro cabeludo seco geralmente piora no inverno e parece um pouco seco ou escamoso, e pode coçar ou não. A caspa tende a ser mais vermelha, coceira e descamação do que o simples couro cabeludo seco. " 

O couro cabeludo seco também tem a tendência de ser temporário, enquanto a caspa é persistente ao longo do tempo e, como a maioria das outras doenças da pele, pode inflamar quando estamos estressados.

“Os sintomas da caspa incluem coceira, vermelhidão, secura e flocos, que podem aparecer em vários tamanhos”, descreve o Dr. Wilkerson. "A condição pode variar de leve a descamação persistente."

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Dr. MacGregor explica que existem vários fatores que desempenham um papel no desenvolvimento da caspa, incluindo a genética, gênero (caspa é mais comum em homens do que em mulheres) e outras condições de saúde, como transtornos psiquiátricos, doença de Parkinson ou HIV.

"Se você geralmente tem pele seca, com coceira, pele sensível ou pele intolerante no rosto ou corpo, há uma boa chance de seu couro cabeludo vai seguir o exemplo e ser sensível, seco, intolerante e coceira ", diz ela, acrescentando que a maioria das condições de caspa começam depois puberdade.

Mas um equívoco comum, de acordo com o médico, é que a caspa é uma doença de pele seca, quando, na verdade, o oposto é verdadeiro. “Os flocos de caspa são mais uma condição da pele oleosa associada à falta de lavagem do cabelo”, diz ela. "Se você demorar muito entre as lavagens, mas tiver um couro cabeludo oleoso ou escamas no couro cabeludo, há uma boa chance de que seja caspa."

"Os sintomas da caspa são praticamente os mesmos em todos os tipos de cabelo", dermatologista Dra. Adeline Kikam ações. "Cabelo com textura afro em geral é mais sujeito a ressecamento - seu teor de água é ligeiramente inferior ao do cabelo caucasiano e há distribuição desigual de sebo devido ao seu formato em espiral ou espirais, que contribuem para secar o cabelo. ”Ela também ressalta que qualquer perda de umidade no cabelo pode causar a condição pior.

Existem várias dicas e etapas específicas que você pode seguir para tratar a caspa. Mas você deve sempre começar com os passos mais simples primeiro, e trabalhar seu caminho para cima na escada da gravidade até que seu couro cabeludo responda ao tratamento.

Também é importante notar que, para cabelos com textura Afro, o tratamento é majoritariamente o mesmo que cabelo liso, mas é crucial dar uma olhada na lista de ingredientes de shampoos primeiro para certifique-se de usar uma formulação suave que não resseca mais o cabelo ou couro cabeludo, Dr. Kikam explica. O favorito dela é Shampoo hidratante LivSo, graças ao seu ingrediente principal altamente potente, o xilitol, para "controlar o crescimento da flora da pele, como o fermento", tornando o shampoo "muito eficaz no combate aos flocos e coceira associados à caspa".

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“Definitivamente, não lave o cabelo e o couro cabeludo com água quente”, avisa o Dr. Kikam. "Isso vai tirar a umidade. Aceite água morna. "

“O inverno em si não causa caspa, mas existem outros fatores comuns nos meses mais frios que podem fazer um problema de caspa existente parecer pior”, aconselha o Dr. Wilkerson. "Micróbios causadores de caspa prosperam em temperaturas mais altas, então quando você coloca um chapéu de lã e aumenta a temperatura do couro cabeludo, você corre mais risco."

Combata o ar seco do aquecimento central com um umidificador e, talvez, use protetores de ouvido em vez de um chapéu que proteja o calor. E por outro lado, um verão quente pode significar um couro cabeludo suado, provocando acúmulo e eventual surto, portanto, esteja sempre atento a isso.

"Em diferentes etnias, as mulheres têm frequências de lavagem diferentes, mas para a saúde do couro cabeludo, lavagem pouco frequente pode ser problemático, especialmente para alguém que tem couro cabeludo seco, descamação ou coceira ", explica o Dr. Wilkerson. "No mínimo, as mulheres devem lavar o cabelo uma vez, quando o couro cabeludo começar a coçar." Shampoo de alívio intensivo de coceira para defesa da caspa na cabeça e ombros é uma formulação extra forte que o cientista recomenda. Ele faz maravilhas até mesmo na caspa mais teimosa, atuando em dobro para aliviar a coceira e deixar o couro cabeludo revigorado.

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“Também pode contribuir para mais secura”, diz o Dr. Kikam, que é o inimigo número um da caspa recorrente.

Acertar o número de dias de lavagem semanais é um pouco de tentativa e erro, admite o Dr. MacGregor. Mas, como regra geral, o ponto ideal para lavar os cabelos do tipo 1 ou 2 com tendência à caspa é a cada um ou dois dias, enquanto os tipos 3 e 4 só precisam ser lavados uma ou duas vezes por semana.

Kikam recomenda xampus medicamentosos, como Neutrogena T / Sal que são preenchidos com ingredientes que impedem a formação de flocos e coceira, como sulfeto de selênio, cetoconazol, piritiona de zinco, ácido salicílico e alcatrão de carvão. Como um bônus, ela aconselha "deixar o xampu no couro cabeludo por cinco minutos antes de enxaguar" para deixar o couro cabeludo absorver toda a bondade.

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Contanto que você não esteja substituindo vários dias de espuma por shampoo seco, isso não deve afetar muito a caspa de uma forma ou de outra, mas uma boa e velha lavagem ainda é sua melhor aposta. Se você é um fã fanático de shampoo seco e propenso a caspa, o Dr. Wilkerson recomenda usar o shampoo apenas no meio da mecha do cabelo e pontas focando nas raízes, o que pode contribuir para o couro cabeludo acumular.

"A caspa é muito parecida com a acne, é uma das primeiras condições que pioram quando estamos esgotados, sobrecarregados, mal descansados, mal intencionados ou apenas estressados", explica o Dr. Geraghty. "Se fizermos questão de nos exercitar, dormir bem e fazer coisas que reduzem o estresse e nos fazem sentir melhor, a caspa geralmente melhora! Cuidar do nosso corpo e do nosso bem-estar pode ajudar absolutamente a nossa pele e o couro cabeludo. "

Portanto, sério, não subestime o poder do autocuidado diário - seu couro cabeludo, sua perspectiva e sua saúde mental agradecerão.

Você vai querer ter certeza de que está aplicando produtos diretamente no couro cabeludo.

"Algumas pessoas acham que seu couro cabeludo pode se beneficiar de uma esfoliação de couro cabeludo por causa da remoção manual ou esfoliação de flocos", diz o Dr. Wilkerson. "Para qualquer produto para o couro cabeludo, inclusive esfoliantes, é importante colocar o produto no couro cabeludo e massagear suavemente o produto no couro cabeludo com as pontas dos dedos, não com as unhas. Tenha cuidado para não arranhar o couro cabeludo ou o cabelo, pois isso pode causar quebra do cabelo e mais irritação no couro cabeludo. "

"Secura, coceira e descamação, ou caspa, são preocupações comuns do couro cabeludo para mulheres negras", explica o Dr. Wilkerson, acrescentando que relaxantes, tratamentos químicos e ferramentas de aquecimento provocam ainda mais ressecamento do couro cabeludo, enquanto a tração de tranças ou rabos de cavalo apertados pode causar couro cabeludo irritação. "Para estilos de proteção, as mulheres podem usar tratamentos sem enxágue, como Royal Oils Instant suaviza o couro cabeludo Elixir, que proporciona alívio instantâneo do couro cabeludo seco e coceira e proteção por até 24 horas. "

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“Se a caspa parecer grave, ou se estiver causando queda de cabelo ou muita coceira ou descamação, é importante consultar um dermatologista credenciado”, diz o Dr. Geraghty. "Você pode realmente ter psoríase ou outra condição que se beneficiaria de um tratamento médico diferente."

Para condições de caspa graves ou persistentes, os dermatologistas podem prescrever Nizoral, um esteróide tópico em um xampu ou solução a 2%, bem como a frequência de uso. Uma versão OTC de Nizoral está disponível em uma concentração inferior, 1%, o que ainda é muito poderoso.

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Prossiga com cuidado.

Os produtos com caspa geralmente não são seguros para a cor. Repito: eles quase certamente irão desbotar ou desbotar a cor do cabelo. No entanto, se você tiver caspa persistente, pode diminuir o uso para uma vez por semana, diz o Dr. MacGregor, para tratar o couro cabeludo, mas também preservar a cor.

Administrar a dieta, o estresse e o estilo de vida são fatores importantes para manter a caspa sob controle e, quando encontrar uma rotina de lavagem e uma formulação de xampu que funcionem para você, continue assim. Consistência é a chave.