Quando os tempos ficam difíceis, o autocuidado é mais importante do que nunca. Mas como um dia do pandemia do coronavírus se confunde perfeitamente com o outro, podemos facilmente esquecer de nos checar tanto quanto deveríamos. Felizmente, Vila SesamoSeu próprio super-herói, Grover, está aqui para nos lembrar de fazer exatamente isso - porque ninguém está imune ao atual estresse do mundo. Nem mesmo os Muppets.
Fizemos uma parceria com o amado personagem para um vídeo motivador que o tirará de seu estado de quarentena (ou pelo menos por três minutos). O autodescrito "monstrinho fofo e peludo" está compartilhando seus 5 passos para o sucesso do autocuidado em casa com No estilo. (Ele iria compartilhar seus “5 passos para um olho esfumaçado perfeito”, mas então percebeu que nossos leitores já sabiam disso.)
Como diz Grover, é muito importante "cuidar bem de si mesmo... por dentro e por fora." Para ele, a principal forma de fazer isso é se mexendo, partindo do Spinning (a "Mania de fitness regular" que o Muppet tenta pela primeira vez) e ioga (sua "postura de árvore mumificada" é um espetáculo para ser visto) para levantar pesos (um excelente forma de liberar endorfinas, construir massa muscular e "deixar aquele corpo pronto para a praia") e dançar aeróbica (um treino que "deve ser muito divertido", mas rapidamente se torna um desafio). Claro, embora o exercício seja uma ótima maneira de desestressar, não é a única maneira. "Existem todos os tipos de maneiras de praticar o autocuidado", explica Grover, iniciando uma rotina de meditação que prova ser um pouco
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Oficina de Sésamo, a organização sem fins lucrativos por trás da Vila Sésamo, está fazendo sua parte para incentivar o autocuidado durante a pandemia do coronavírus. Por meio de sua iniciativa Cuidando uns dos Outros, a organização está oferecendo recursos gratuitos para ajudar pessoas de todas as idades a navegar em seu “por agora” normal. Sim, você leu certo: a programação também atende aos adultos. Como as crianças admiram os adultos - e suas reações muitas vezes refletem as dos pais - a Sesame Workshop está distribuindo conteúdo para ajudar crianças e pais a lidar com a quarentena. Além de recursos de bem-estar como “Meditação Monstro”Vídeos em colaboração com Headspace, algumas das dicas oferecidas atualmente em sesamestreet.org/caring foco no gerenciamento da ansiedade; criar rotinas simples para manter um senso de controle; estar atento à maneira como as crianças digerem as notícias em constante mudança; e permanecer virtualmente social enquanto perde as interações da vida real com os amigos. Tópicos adicionais serão lançados semanalmente, e uma campanha recém-lançada celebra as famílias dos trabalhadores da linha de frente.
Então, se você acha que precisa de um estímulo, por que não conferir um vídeo do Cookie Monster tentando lanches saudáveis, ou siga a jornada de Abby Cadabby enquanto ela aprende a se abraçar? Você certamente não precisa ser uma criança - ou ter um filho! - passar algum tempo educativo e reconfortante na Vila Sésamo. E vamos encarar: você não tem nenhum outro lugar para ir, de qualquer maneira.