Como se correr preocupando-se com o mau funcionamento do seu absorvente interno e a dor incapacitante das cólicas não fosse suficiente coisas divertidas para lidar durante a menstruação, esses 5-7 dias todos os meses também podem trazer uma nova safra de espinhas. Fale sobre um visitante indesejado.

A acne hormonal provavelmente gerou inúmeras reclamações entre você e seus amigos, e é principalmente frustrante porque é causado por uma mudança em seu corpo - não se esquecendo de tirar seu Fundação.

"Simplificando, isso acontece por causa da queda no estrogênio que começa perto da ovulação e diminui logo antes do período menstrual, diz dermatologista Dra. Estee Williams. “Quando os níveis de estrogênio caem, o equilíbrio normal entre estrogênio e testosterona (pró-acne) é prejudicado; ao nos tornarmos relativamente menos estrogênicos, somos, por padrão, mais androgênicos (testosterona) e propensos a acne. "

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Basicamente, o desequilíbrio de estrogênio e testosterona é provavelmente responsável pelas espinhas em seu queixo. O Dr. Williams diz que no terceiro dia de sua menstruação, seus níveis de estrogênio começam a subir novamente e os efeitos pró-acne da testosterona são finalmente equilibrados novamente.

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Mas sua pele não está totalmente à mercê da menstruação. Existem algumas coisas que você pode fazer para prevenir ou ajudar a curar as erupções hormonais. A solução preventiva mais óbvia, diz nosso especialista, seria tomar continuamente um anticoncepcional oral ou usar algo como o NuvaRing.

"Isso aborda o problema subjacente da flutuação hormonal em seu núcleo, mantendo os níveis hormonais estáveis ​​ao longo do mês", diz o Dr. Williams.

No entanto, apenas alguns OCPs realmente ajudam a acne e isso nem sempre é o adequado para todos, por isso é uma decisão que é melhor discutida entre você e seu médico.

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Além das pílulas anticoncepcionais, você pode ser proativo na prevenção de espinhas mudando sua dieta e evitando alimentos que aumentam a produção de óleo. "Por exemplo, aconselho minhas pacientes a minimizar os carboidratos refinados e alimentos açucarados processados ​​1-2 semanas antes de seu ciclo menstrual", diz Dra. Melissa Kanchanapoomi Levin, Dermatologista certificado pelo conselho de Nova York e instrutor clínico na Mount Sinai Icahn School of Medicine.

Como esses alimentos são ricos em açúcar, eles causam um aumento nos níveis de insulina e podem aumentar a produção de sebo e obstruir os poros, explica ela.

Outra forma de prevenir erupções hormonais é estar ultra comprometido em seguir um regime de cuidados com a pele saudável durante todo o mês e não somente tratamento localizado, observa o Dr. Williams. Algumas de suas abordagens pró-ativas para acne incluem peelings químicos ou tratamento intenso com luz pulsante. Mas você não precisa comprar toda uma nova linha de produtos. Ela diz que a acne hormonal costuma ser tratada com os mesmos medicamentos tópicos e orais usados ​​para a acne inflamatória regular. Isso inclui coisas como peróxido de benzoíla tópico, alfa-hidroxiácidos, adapaleno, tretinoína e, às vezes, antibióticos.

No entanto, às vezes é necessário um medicamento de base hormonal, como pílulas anticoncepcionais ou espironolactona.

Dr. Levin concorda em seguir uma rotina rígida de cuidados com a pele, sugerindo proteção solar diária e usando retinóides tópicos que eliminam a acne e previnem futuras erupções, aumentando a renovação celular e minimizando poros entupidos como o Differin Gel ($13; target.com).