Tenho o hábito de mexer nos poros que não consigo sacudir desde que comecei aos 15 anos. Não estava a ponto de arrancar pedaços reais de pele do meu rosto (desculpas pelo visual), mas se houvesse algo, nada, preso dentro de um poro, é melhor você acreditar que eu não relaxaria até que o libertasse. Eu analisaria e me concentraria em cada ponto específico, apenas para acabar me afastando do espelho derrotado, com o rosto vermelho e com certas marcas de unhas em forma de meia lua recortadas em minha pele. O hábito ficava melhor a cada ano, mas ainda estava presente, e era extremamente embaraçoso. Sussurros em torno da internet afirmavam que a hipnoterapia poderia ajudar a lidar com o problema - as pessoas juravam que os ajudava a parar de fumar, puxando seus cabelos, mexendo em suas unhas e muito mais, então, com isso, decidi procurar um hipnoterapeuta e um analista de estresse especialista Grace Smith. Certamente não poderia doer.

Talvez devido aos shows de mágica que você vê em navios de cruzeiro, as pessoas presumem que a hipnoterapia as levará a fazer ruídos de animais até que algum Gob Bluth a la

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Desenvolvimento detido o tipo estala os dedos e você retorna ao mundo real. Smith me garantiu que o negócio real não era nada parecido. "A hipnoterapia é mais próxima da meditação com um objetivo, e a forma como funciona é que ajudo as pessoas a relaxar até um estado em que se sintam seguras", explica Smith. "A maioria das pessoas tenta fazer a mudança quando estão realmente estressadas, com raiva e fartas, mas quando você vem desse estado, seu subconsciente não vai fazer uma mudança duradoura porque você está em modo de sobrevivência ao pânico, enquanto quando você está relaxado, você se torna aberto para sugestão."

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Por muito tempo, eu apenas pensei que tinha uma pele horrível - constantemente explodindo e acreditando que eu ainda estava na puberdade, então me senti compelido a cutucar ou puni-lo por ser ruim, se você vai. Quer seja puxar o cabelo ou mexer nas cutículas ou na pele, Grace me garantiu que tudo era motivado pela ansiedade, o que fazia todo o sentido. Nas noites em que estava pirando com alguma coisa, eu passava a maior parte do tempo no espelho de aumento. Na hipnoterapia, ela mudaria o hábito do nível subconsciente, e sua mente lógica seguiria de acordo.

"Há uma parte de nós que se sente bem quando esprememos aquela espinha, é estranho. A mente consciente e lógica sabe que não é bom para nós, mas o subconsciente não, e é por isso que esses comportamentos continuam ", ela me diz. "A lógica não significa nada para a mente subconsciente. É tudo uma questão de emoção e hábito. Temos que dizer ao subconsciente que não importa quão boa seja a liberação emocional, na verdade é ruim para nós, mas só podemos ter isso conversa quando nos sentimos seguros. "Isso tinha funcionado para os clientes de Smith no passado - ela me contou sobre uma jovem com quem ela trabalhou anteriormente, que teve problemas para arrancar os cílios e conseguiu parar depois de uma sessão (e ela tem as adoráveis ​​novas fotos escolares para provar isto). Claro, você tem que querer fazer a mudança para que a sessão funcione. "Se alguém quiser desistir, poderá fazê-lo em algumas sessões, ao passo que se uma mulher trouxer seu filho adolescente para mim e me pedindo para fazer ele parar de fumar porque ele não quer parar, pode demorar quase 50 sessões ", ela diz. "A eficácia da hipnose é baseada em quanto você deseja o resultado." Basta dizer que eu realmente queria isso.

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Grace e eu tivemos nossa sessão no FaceTime, então depois que eu confiei em uma das salas de foco no escritório, nos acomodamos. Ela me disse que, se eu tivesse pensamentos externos que não estivessem totalmente relacionados com a sessão, tudo bem, e continuaria. Ela começou a me acalmar e a me deixar mais calmo e meditativo. Apesar do barulho e das atividades acontecendo fora do meu pequeno casulo, consegui relaxar e ouvi-la, me guiando para visualizar um espaço seguro. Minha pele era minha amiga, ela me disse. Íamos ter um relacionamento melhor, eu deixaria isso em paz e prometi me comportar. Pode parecer ridículo, mas foi bastante eficaz. Nós até gravou nossa sessão, de modo que, no caso de alguém precisar ser reprimido após uma sessão agressiva de espelho, eles poderiam experimentar a técnica solo aqui em gracesmithtv.com. Eu não tinha sido exatamente o mais gentil com a minha pele, ou mesmo comigo mesma, o que percebi durante a sessão. Eu sempre meio que minou a questão a ponto de pensar que era estúpido, estava sendo estúpido por continuar com o comportamento e, eventualmente, superaria isso. Ser vulnerável o suficiente para admitir minhas estranhas inseguranças e fazer um esforço para mudar é uma coisa assustadora, mas completamente necessária.

Eu me senti muito relaxado após a sessão, e ela continuou durante o resto do dia. Mais tarde naquela noite, depois de lavar meu rosto, não senti a necessidade de "punir" minha pele por ser ruim. Na verdade, parecia muito bom naquele dia, e eu deixei o espelho depois de minha camada noturna de óleo de lua de Riley de domingo. Eu admito - peguei um pequeno ponto esta manhã, mas para ser justo, aquele estava pronto para ir. Eu não estava analisando coisas estranhas em meus poros que podem ou não realmente existir, e minha rotina de cuidados com a pele não incluía mais cavar minhas unhas em uma área específica que se tornou mais ampliada em meus olhos. Minha pele não é tão imperfeita quanto eu pensava que era, e nem eu, mas acho que só precisava que Grace me acalmasse para perceber isso.