Como prevenir o atrito da coxa

Posso dizer com segurança que minhas coxas estiveram juntas - tipo, realmente, realmente juntos - por toda a minha vida. Eu era um bebê sólido, com o tipo de coxas que minha mãe precisava limpar entre as dobras. Tornei-me uma criança rechonchuda, uma adolescente gorda e, por fim, uma mulher robusta de 33 anos. Não tenho absolutamente nenhum conceito de como seria para minhas coxas ter espaço uma da outra, não estar se tocando absolutamente o tempo todo. Eu nunca conheci uma abertura na coxa. Eu estou bem com isso, ótimo na verdade, mas isso significa que tenho uma vida literal de experiência em descobrir como evitar atrito na coxa - e como tratá-lo depois de cometer o erro de deixar acontecer.

Para qualquer idiota sortudo que ainda não visitou este círculo particular do inferno de verão, fricção na coxa é o pesadelo que ocorre quando suas coxas se esfregam, geram atrito e, por fim, sucumbem à vermelhidão, bolhas e uma profunda e implacável queimar. Também conhecido como chub rub, a ameaça fica muito mais forte durante os meses de verão, quando suas coxas não estão nem mesmo separados por calças (shorts e vestidos são cúmplices disso, infelizmente) e seu corpo é coberto por uma camada de suor em todas as vezes.

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Algumas das minhas primeiras lembranças são voltando da piscina local durante o verão, úmido, exausto e miserável, tentando evitar que minhas perninhas se toquem depois que a irritação começa. Quando eu estava na faculdade, fiz uma longa caminhada de verão, durante a qual os quadrantes internos das minhas coxas ficaram tão vermelho e cru, considerei seriamente parar completamente e viver meus dias na encosta de uma montanha como uma cabra. Há apenas dois verões, dei uma longa caminhada para casa de um bar com um vestido curto no dia mais quente do ano, e quando cheguei ao meu apartamento, tudo que eu podia fazer era deitar na cama e apontar o ventilador diretamente para dentro das minhas pernas enquanto orava pela doce liberação de morte.

Simplificando, o atrito na coxa é um inferno, e eu não desejaria isso ao meu pior inimigo. Felizmente, eu finalmente aprendi como administrar isso - e acredite em mim, eu tentei de tudo. Aqui está o que realmente funciona, de acordo com os especialistas (e com isso, quero dizer eu e minhas duas belas coxas).

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Para começar, aprendi ao longo dos anos que a chave para evitar atrito nas coxas é a prevenção. Infelizmente, nem todos os métodos de prevenção são criados iguais. Desculpe, vó, mas talco de bebê simplesmente não vai cortá-lo - ele congela facilmente com o suor do verão e pode fazer sua parte interna das coxas parecer que você acabou de tentar estender uma crosta de torta sobre elas. Além disso, ele cobre todas as suas roupas.

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Na minha experiência, as faixas de renda e de náilon para as coxas feitas especificamente para evitar atrito nas coxas também não são uma boa solução. Não tenho certeza se é apenas a forma como minhas pernas ou forma, ou se há algo peculiar sobre a maneira como eu andar, mas eles simplesmente não param nas minhas coxas, o que inevitavelmente os leva a exacerbar o problema. No entanto, é importante notar que minha opinião não é compartilhada por todos - algumas pessoas os amam, e pelo que vale a pena, eles ficam meio quentes sob shorts e saias.

Para meu dinheiro, os melhores métodos de prevenção resumem-se a duas opções: shorts de bicicleta e bálsamo.

Vamos começar com shorts de bicicleta, especialmente Protetor de coxa de Knix.

Esta é de longe a minha iteração favorita do curta de prevenção de atrito, porque o material é muito bom. É uma combinação super confortável de náilon e lycra, e você mal percebe que os shorts estão lá. Eles são longos, totalmente contínuos e têm tecnologia de absorção de umidade e anti-odor incorporada. Eles vêm em duas cores, preto e bege, e estão disponíveis nos tamanhos S-XXXL, que correspondem a 2/4 a 24/26. Eles são um pouco caros - US $ 36 cada ou três por US $ 90 - mas quando digo que valem a pena, acredite em mim. Eu tenho um par e regularmente considero trocar todas as minhas roupas íntimas por um arsenal rotativo desses meninos maus.

Se você está procurando uma opção um pouco mais acessível, também tive grande sucesso com Jockey Skimmies Slipshort.

Eles vêm em uma variedade de comprimentos e cores e são feitos de náilon e spandex. O material é um pouco menos confortável do que o protetor de coxa de Knix, mas a opção de ter cortes curtos ou longos, dependendo do que você estiver vestindo, é crucial. Jockey Skimmies também estão disponíveis nos tamanhos S-XXXL e custam US $ 20 por par.

Se você preferir uma roupa de baixo menor, não se preocupe: os bálsamos para o corpo estão aqui para ajudar. Eles parecem bastões de desodorante, e tudo que você precisa fazer é dar alguns toques na parte interna das coxas com o produto e você está pronto para começar. Eu tentei um monte de fórmulas diferentes, mas há duas que se destacam muito além do resto. O primeiro é o Stick Anti Chafe de deslizamento corporal, que você pode usar na parte interna das coxas, pés, mamilos, axilas ou em qualquer outro lugar onde possa sentir atrito. A fórmula não contém petróleo, parabenos ou ftalatos, é totalmente resistente ao suor e livre de crueldade. O bastão Body Glide Anti Chafe vem em quatro tamanhos, e eu adoro a versão minúscula de 0,35 onças para jogar no seu bolso quando você nem sentir vontade de carregar uma bolsa.

Então há MegaBabe Thigh Rescue, o bálsamo corporal criado pela influenciadora de tamanhos grandes Katie Sturino. Se Body Glide é seu amigo atleta durão e simples que o ajuda a pintar sua cozinha, MegaBabe é seu melhor amigo efervescente com uma rotina de cuidados com a pele de 10 etapas que está constantemente dizendo para você se cuidar.

Como Body Glide, MegaBabe é livre de petróleo, parabeno e falato - mas também tem ingredientes como aloe, vitamina E, extrato de semente de romã e óleo de semente de uva para proteger e hidratar sua pele. Ele também vem em uma embalagem inegavelmente fofa, tornando-o talvez o primeiro produto a me inspirar a colocar meus problemas de atrito nas coxas no Instagram.

Tanto o Body Glide quanto o MegaBabe proporcionam às suas coxas um deslizamento livre de fricção que não parece escorregadio ou oleoso, dura o dia todo e não deixa marcas em sua roupa. Posso dizer com segurança que nunca vou passar o verão sem eles.

Mas e se todos os seus shorts de bicicleta estiverem sujos e você se esquecer de pegar um bálsamo anti-atrito? O que acontece quando você passa um dia quente de verão engatinhando com as coxas esfregando uma na outra, sentindo a queimadura lenta e constante se desenvolvendo entre as pernas? Se for tarde demais para a prevenção, existem algumas opções de tratamento do pior cenário que realmente funcionam também.

O primeiro é o Monistat Gel em pó para alívio de atrito. Embora você possa associar Monistat com o terror sagrado que foi sua última infecção por fungos, a marca também faz um produto de tratamento de atrito verdadeiramente matador. Você pode usar a fórmula de gel em pó para prevenção, é claro, mas também funciona para acalmar e aliviar a pele danificada, ao mesmo tempo que fornece uma barreira sedosa que evita danos futuros.

O Gel em pó para alívio de atrito Monistat está disponível na maioria das drogarias, o que o torna perfeito em uma pitada, mas pelo meu dinheiro, simplesmente não há nada melhor do que Pomada de Cura CeraVe. É um creme super cremoso, rico em ácido hialurônico, que tem uma sensação incrível de aplicar, e também tem três ceramidas essenciais que reparam a pele, ao mesmo tempo que dão às suas coxas uma camada suave de proteção para que você possa cuidar de sua o negócio. Também adoro usá-lo em queimaduras de navalha e CeraVe o recomenda como um tratamento para pessoas com psioríase e eczema.

O resultado final? O verão é quente, mas não deve queimar. Mais de três décadas de sofrimento relacionado às coxas me ensinaram uma coisa: quando se trata de fricção nas coxas, quanto mais pró-ativo você puder ser, melhor. Manter as coxas separadas durante todo o verão não é uma opção realista, mas dar a eles as ferramentas de que precisam para brincar bem juntos é.