Vamos falar sobre mídia social.
Esteja você no Instagram, Snapchat ou TikTok, é provável que você já tenha se envolvido em brincar com os filtros desses aplicativos. Os filtros podem ser divertidos, especialmente aqueles que transformam você em personagens da Pixar ou dão a você um rosto totalmente novo. Às vezes, eles podem até nos fazer sentir vistos e bonitos, como o Filtro Belle no TikTok, que destacou aegyo-sal ou sob os olhos inchados, característica que ocorre principalmente nas mulheres asiáticas. Vídeos de Usuários do TikTok comemorando que eles finalmente tinham um filtro que realçava suas características naturais que se tornou viral.
Infelizmente, porém, na maioria das vezes, o tempo gasto nas redes sociais usando esses filtros pode fazer mais mal do que bem, alterando nossas expectativas. Filtros de beleza em aplicativos sociais são notórios por destacar características de beleza eurocêntricas, como olhos mais claros, nariz menor e bochechas coradas. E outros mudam completamente o rosto alisando todos os poros, aumentando o tamanho dos lábios e mudando o formato dos olhos. Parece que toda vez que entramos no aplicativo encontramos outro filtro que nos transforma em versões completamente diferentes de nós mesmos.
O resultado? Usuários de mídia social insatisfeitos com seus próprios recursos, especificamente mulheres. Encontramos vários vídeos de mulheres chateadas com o quanto esses filtros mudam seus rostos nesses aplicativos.
@@ alicia_perrillo
De acordo com um relatório do Wall Street Journal, esse impacto é real e não é segredo. Em um documento interno que foi revelado, afirmou que o Facebook está ciente dos efeitos nocivos que esses aplicativos têm nas mulheres. O documento relatou: "trinta e dois por cento das adolescentes disseram que quando se sentiam mal com seus corpos, o Instagram as fazia sentir pior "e" entre os adolescentes que relataram pensamentos suicidas, 13% dos usuários britânicos e 6% dos usuários americanos atribuíram o problema a Instagram."
No entanto, esse problema se estende além dos adolescentes. “Crianças e adultos de todas as idades confiaram em mim e compartilharam que têm vergonha de postar fotos suas sem o uso de filtros”, diz Dra. Leela R. Magavi, um psiquiatra treinado em Hopkins e diretor médico regional da Psiquiatria Comunitária e MindPath Care Centers. “Eu avaliei alguns adolescentes, homens e mulheres que discutiram a ideia de fazer a cirurgia plástica parecer mais com a versão filtrada de si mesmos”, diz ela.
E a pesquisa concorda. Estudos mostram naquela a mídia social influencia significativamente as tendências da cirurgia plástica, e as pessoas estão trazendo fotos de suas personalidades filtradas como imagens de inspiração.
RELACIONADO: A inspiração mais popular para a cirurgia plástica é você mesmo
Além dos procedimentos cosméticos, os especialistas dizem que há uma ligação direta entre os filtros de mídia social e baixa autoestima, autoconfiança e casos mais elevados de dismorfia corporal. "Eu definitivamente vejo um novo tema para as preocupações com dismórficas corporais", diz Dra. Josie Howard, um psiquiatra certificado que se especializou em psicodermatologia e faz parte do conselho consultivo científico do Proactiv.
"As pessoas começam a esperar que se pareçam com o seu eu filtrado e podem ficar obcecadas com conseguindo isso no mundo real, o que os deixa deprimidos, ansiosos, solitários e decepcionados ", ela diz.
UMA Estudo canadense publicado em 2019 mostrou que o tempo gasto nas redes sociais pode exacerbar ou desencadear preocupações com a imagem corporal, explica o Dr. Magavi. "Este estudo sustentou que apenas cinco minutos gastos no Facebook ou Instagram poderiam ter a capacidade de provocar essa resposta negativa." Outros estudos cunharam "Dismorfia Snapchat"ou" dismorfia de selfies "como termos para descrever esse fenômeno.
Além da baixa auto-estima, esses filtros também podem perpetuar sentimentos de solidão e isolamento. "Ao mesmo tempo em que vemos a autoestima das pessoas corroída pela exposição às mídias sociais, também vemos uma sensação cada vez maior de isolamento porque esses filtros criam um loop de feedback auto-reforçado que leva as pessoas a passarem mais tempo nas redes sociais, buscando validação virtual e menos tempo se conectando com outras pessoas no mundo real ", explica Dr. Howard.
Mas e se você for alguém que pode admitir que os filtros de mídia social que mudam completamente seu rosto são falsos e ainda os usa porque você não sente explicitamente nenhuma dessas emoções negativas? Bem, inconscientemente, esses filtros podem ter o mesmo impacto. "Mais do que um jogo, esses aplicativos implantam inconscientemente a noção de imperfeição e feiura, gerando uma perda de confiança", diz o psicodermatologista do LOUM Dr. Francisco Tausk.
"Inconscientemente, a mídia social e os filtros também podem lembrar os indivíduos de momentos difíceis em suas vidas ou destacam suas inseguranças e, consequentemente, aumentam os sintomas de depressão e ansiedade ”, afirma o Dr. Magavi. "O tempo excessivo gasto olhando para versões filtradas de si mesmos pode afetar adversamente o humor, o sono e o bem-estar físico e mental geral dos indivíduos."
Mesmo aqueles que não gastam muito tempo com esses aplicativos ainda podem sentir as ramificações desses filtros, porque eles têm uma maneira de afetar a sociedade como um todo.
"Embora os impactos possam ser vistos pela primeira vez entre os usuários das mídias sociais, eles rapidamente se infiltram e permeiam os padrões gerais de beleza e as expectativas estéticas de todos nós", diz o Dr. Howard. "Portanto, mesmo que alguém não passe horas nas redes sociais, ainda está exposto a imagens e produtos que são impulsionados pelo fenômeno do filtro de expectativas aprimoradas."
VÍDEO: Lizzo compartilhou uma selfie nua não editada por este motivo importante
Então, como podemos combater as espirais descendentes de autoestima e o poço de negatividade do uso de filtros nesses aplicativos? O primeiro passo é a conscientização, diz o Dr. Howard. “Acho que desafiar de forma realmente cognitiva e consciente e lembrar a nós mesmos que essas imagens não são reais é um bom primeiro passo. Também é importante estar ciente de quando a mídia social pode estar levando à depressão, ansiedade ou isolamento. "
Estar ciente de qualquer sinal de alerta precoce pode ajudá-lo a permanecer pró-ativo e sinalizar quando você precisa fazer uma pausa e se aterrar fora da tela. Além disso, o Dr. Magavi recomenda que a curadoria de seus feeds sociais seja um reino de positividade, inspiração e autocompaixão. Aplicativos de mídia social são câmaras de eco, o que significa que os algoritmos são projetados para fornecer constantemente uma perspectiva e visão do mundo com base em quem você segue, com o que se envolve e gosta.
Dito isso, se você começar a seguir aqueles que são positivos para o corpo, pessoas que não usam tanto esses filtros, e contas que promovem a autenticidade, então é mais provável que você se cerque e acredite nessas opiniões, também.