Desde março de 2020, o mundo está em uma queda livre, para dizer o mínimo.
Não importa onde você esteja no mundo, é fácil concordar que a vida deu uma guinada drástica para a grande maioria de nós e, às vezes, é difícil ver a luz no fim do túnel.
Mas apesar do caos do último ano e meio, poeta Morgan Harper Nichols quer que você pare um segundo, respire - e se for sua bebida matinal preferida - cheire o café.
É por isso que o artista fez parceria com Café Starbucks para Nespresso para lançar 10 únicos Mantras matinais, em parceria com o Instagram, para ajudar os amantes do café e usuários de mídia social a começarem seus dias de maneira positiva.
“Procuro usar o Instagram como forma de encorajamento, é algo que procuro quando entro na internet. Tento compartilhar isso com outras pessoas também ", diz Harper Nichols No estilo. "Estou sempre tentando encontrar novas maneiras de compartilhar algo positivo e encorajador e de divulgar uma nova poesia."
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Deixando a cafeína matinal de lado, reserve um tempo para sua rotina de beleza, seja um dia longo ou tão curto quanto um banho de 10 minutos, também é uma excelente oportunidade para desfrutar de uns momentos a sós e ficar mais em sintonia com os seus emoções.
Usando a si mesma como exemplo, a autora admite que já faz um tempo que não vê seu cabeleireiro, e ela nem sempre ficou feliz com a forma como seus cachos ficam quando ela trabalha com seu cabelo ter. Mas dizer algo tão simples como: "Gosto do meu cabelo, gosto da aparência dele", fez maravilhas por seu espírito durante esses tempos difíceis.
“Se você puder encontrar aquela pequena coisa que ama em você, a energia disso cresce e cresce e cresce”, ela compartilha. "É uma pequena semente que [florescerá] com o passar do tempo."
Mesmo além das características físicas, criar um espaço para se apreciar pelas pequenas coisas que você faz ao longo do dia pode ter um grande impacto em sua alma. Para Harper Nichols, ela remonta à época em que acabara de dar à luz seu filho. Ela conta que, embora não se sentisse fisicamente ela mesma, ser capaz de terminar um livro - texto e arte - deu-lhe a satisfação que ela não sabia que precisava naquele momento.
"Nem sempre é sobre algo que você vê, talvez seja sobre algo que você sente. Por exemplo, dizer 'Gosto disso, sinto orgulho de mim mesmo neste segundo. Gostei de ter experimentado esta receita e é comestível '- não cozinho muito, por isso é um feito ", ri. "Acho que ter orgulho e reconhecer esses sentimentos internos ajuda muito, e nunca é muito pequeno. É significativo. "
Crédito: Cortesia
Mas chegar a um lugar de apreço pelas pequenas coisas não foi exatamente fácil para o poeta. Ao crescer, Harper Nichols passou por muitas perdas e teve que aprender a lidar com a morte de entes queridos. No entanto, essas experiências a ensinaram a valorizar o presente.
“Tornou-se muito claro para mim, desde muito jovem, que você realmente não sabe quanto tempo tem”, ela conta. "Tenho entes queridos que já não estão aqui, mas lembro-me daqueles momentos em que estivemos juntos e essas memórias são a coisa mais importante do mundo. Eu os seguro para todo o sempre. Eu trago isso em tudo que eu faço. "
É por isso que hoje a artista tem extrema gratidão por algo tão simples como ver o nascer do sol de sua casa no Arizona ou desfrutar de uma xícara de café Starbucks pela manhã. "Que presente é esse", diz ela. "Quanto mais passo escrevendo poesia ou fazendo arte, mais me força a me concentrar nessas pequenas coisas. Porque é tipo, você vai ficar sem ideias eventualmente [risos], então você tem que pensar, como posso olhar para as minhas manhãs de uma maneira diferente, como posso olhar para este lugar de uma maneira diferente? Como é encontrar paz? Como é encontrar alegria? "
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E para aqueles que são realmente lutando agora, há um mantra que Harper Nichols quer que você repita para si mesmo diariamente: Você florescerá como deveria.
"Passei muito tempo pesquisando flores, e adivinha? As flores desabrocham em todos os tipos de condições ", afirma. "Em todo o mundo, as flores desabrocham a qualquer momento. Eu fico arrepiado quando penso nisso, porque acho que também é verdade para os humanos. Quando você pensa sobre as flores da nossa vida, talvez elas não desabrochem todas de uma vez, talvez algumas não desabrochem até a próxima primavera. Mas algumas flores desabrocharão nesta temporada, e isso vale a pena comemorar. "