O que é vitamina F?

Com um novo ácido, antioxidante ou peptídeo sendo chamado de ingrediente "It" a cada duas semanas, mãos ao alto se você acha que a Sephora deve começar a fornecer dicionários de ingredientes para a pele para usar quando você fazer compras.

Vamos enfrentá-lo: tentar classificar o que funciona para você pode ser confuso, para não dizer opressor, ao tentar descobrir quais produtos são melhores para o seu tipo de pele e suas preocupações. Ou quando usá-lo em sua rotina.

Felizmente, nós o apoiamos quando se trata de explicar a vitamina F - que tem ganhado muita atenção ultimamente. Junto com ele aparecendo nas fórmulas de suas marcas de cuidados da pele favoritas ' hidratantes, soros, e óleos faciais, o ingrediente continua aparecendo nos feeds do Instagram para cuidados com a pele, e por um bom motivo.

"A vitamina F tem muitos benefícios para a pele e a saúde", diz a dermatologista certificada Dra. Shari Sperling, fundadora da Sperling Dermatology in Florham Park, N.J. "Ajuda a manter a barreira da pele, portanto, eficaz para doenças da pele como dermatite atópica [o tipo mais comum de eczema] e psoríase. Ajuda na hidratação da pele, ajuda no tratamento da acne e mantém a hidratação. "

Mas embora a vitamina F seja um ingrediente multiuso, não é isso que o torna tão confuso. A verdade é que a vitamina F não é na realidade uma vitamina, mas sim uma combinação de dois ácidos graxos essenciais. (Mais sobre isso mais tarde.)

Com a ajuda do Dr. Sperling, estamos ajudando você a descobrir tudo definindo a vitamina F, compartilhando como ela pode melhorar sua pele e as melhores maneiras de usar esses produtos em sua rotina de cuidados com a pele.

Como mencionado anteriormente, a vitamina F é na verdade uma combinação de dois ácidos graxos: ácido linoléico, que é um EFA ômega-6, e ácido alfa-linolênico, que é um EFA ômega-3.

Esses ácidos são convertidos em outras gorduras essenciais para a saúde do corpo, reduzindo a inflamação, controlando o açúcar e ajudando a manter a saúde mental geral.

"Você não pode produzir vitamina F sozinho, mas seu corpo precisa de vitamina F, por isso é considerada essencial", explica o Dr. Sperling. "É encontrado em alimentos como óleos vegetais (oliva, milho, soja, linhaça), nozes e sementes (chia, girassol), amêndoas e gema de ovo."

Quando usada topicamente, a vitamina F tem benefícios antiinflamatórios e hidratantes, tornando-a um ingrediente suave, mas eficaz para problemas de pele como eczema e psoríase. Outra razão pela qual o ingrediente está crescendo em popularidade: a vitamina F funciona bem com outros ingredientes ativos tópicos e é segura para todos os tipos de pele.

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Dado que a vitamina F acalma a pele e fortalece a barreira de umidade para travar a hidratação, o ingrediente é mais comumente encontrado em hidratantes e óleos faciais. Encontre nossos cinco produtos favoritos com vitamina F para incorporar à sua rotina de cuidados com a pele.

Se você está sempre perseguindo aquele brilho indescritível em toda parte, opte por este óleo facial multivitamínico. Junto com seis vitaminas essenciais que tratam os sinais de envelhecimento, ressecamento e embotamento, a fórmula também inclui vitamina F para manter a hidratação. Juntos, esses ingredientes deixam a pele macia, flexível e, claro, radiante.

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Este creme rico e gorduroso hidrata e repara a pele danificada e desgastada e melhora a elasticidade. Considere-o o seu hidratante noturno ideal para a pele pós-inverno.

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Uma mistura de dois óleos ômega-3, esfoliantes e naturalmente perfumados, este hidratante retém os níveis de hidratação da pele e melhora a aparência de linhas finas e rugas.

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A Perricone aproveitou o poder da vitamina F criando uma coleção completa de produtos em torno do ingrediente. O hidratante suaviza, firma e levanta a pele, além de protegê-la dos agressores ambientais.

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Sim, o nome deste óleo parece que veio direto de sua aula de química do ensino médio, mas não se deixe intimidar. Junto com a vitamina F nutritiva, inclui uma potente porcentagem de vitamina C para clareamento e proteção antioxidante.

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