Se você já experimentou todos os descongestionantes de Claritin a DayQuil para aliviar o nariz entupido de alergias sazonais ou frio, parece que 30-40 minutos em uma sala cheia de sal pode ser exatamente o que você precisa para finalmente chutar o congestionamento.
A terapia com sal (também conhecida como haloterapia) é um tratamento de spa que usa vapor de sal para tratar doenças respiratórias como asma, alergias e vírus do resfriado, junto com doenças inflamatórias da pele, como eczema e psoríase. O tratamento ocorre em uma sala de sal que geralmente é decorada com sal rosa do Himalaia, que ajuda você a relaxar enquanto inalar sal respirável que é liberado no ar, ou também há a opção de receber o tratamento em um sal privado cama também.
Para descobrir a ciência por trás da terapia e exatamente como ela funciona, recorremos a Ellen Patrick, cofundadora da Salas de Respirar Sal Em Nova Iórque.
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Como funciona a terapia com sal?
Nas Salas de Respiração de Sal, apenas o vapor de sal puro é liberado no ar. “As qualidades curativas naturais do sal são ser antiinflamatório, antibacteriano, antiviral e antifúngico”, explica Patrick. Essas qualidades são o que tornam o sal um método eficaz de aliviar uma série de problemas respiratórios, como congestão causada por eczema ou muco de um vírus do resfriado.
Pessoas que sofrem de doenças inflamatórias da pele, como eczema e psoríase, também se beneficiarão com o tratamento. “Essas doenças da pele são doenças auto-imunes e inflamatórias”, diz Patrick. “O sal atua como um antiinflamatório e um desfolhante muito suave, o que ajuda a descascar a pele morta para que a nova pele cicatrizada possa sair.”
Quanto à decoração rosa salgada do Himalaia que você vê em muitos dos quartos? Além de fazer com que os quartos pareçam instatáveis, o sal do Himalaia ajuda a definir o clima relaxante do tratamento, um bônus adicional de visitar uma sala de sal. “O sal rosa do Himalaia tem usos mais estéticos, mas algumas outras salas de sal o usam em seu vapor”, diz Patrick. De todos os diferentes tipos de sal que existem, o sal do Himalaia tem os íons mais negativos, por isso as lâmpadas de sal do Himalaia são tão populares. Os íons negativos purificam o ar. Computadores, telefones celulares e lâmpadas fluorescentes emitem íons positivos que tendem a se agitar. Os íons negativos são relaxantes. A decoração em salas de sal tende a ser sal rosa do Himalaia porque queremos que você relaxe, enquanto em um escritório você não encontrará a mesma iluminação. ”
Qual é a diferença entre salas de grupo e privadas?
Se você optar por uma sala de grupo, Patrick diz que ela recomenda um tratamento de 30-40 minutos. Uma cama de sal privada oferece os mesmos benefícios e resultados, mas com mais privacidade e não é tão demorada. “Quando você está em uma cama de sal ou cabine de sal, a concentração do sal é mais densa e, portanto, você não precisa ficar lá por um longo período de tempo”, diz Patrick. Se você optar pela via solo, apenas um tratamento de 10-15 minutos é necessário.
Uma vez que a terapia com sal é uma opção de tratamento para doenças de pele como eczema ou psoríase, o que deixa manchas inflamadas no corpo, uma cama de sal particular pode ser o caminho a percorrer, dependendo de onde o surto é. “Camas de sal são uma experiência mais privada”, explica Patrick. “Além de uma questão de tempo, permite privacidade para que se alguém quiser tirar sua camisa ou tire as calças para que o sal possa cair diretamente sobre essas manchas de pele, eles podem fazer isso confortavelmente. ”
Quando você verá os resultados?
Não há uma resposta universal sobre quando você começará a sentir os benefícios do tratamento de terapia com sal. Patrick diz que isso varia de acordo com a pessoa, a condição e a gravidade dos sintomas.
Patrick observa que o momento em que você precisa de tratamento também varia. “Se alguém tem alergia sazonal, pode ir na primavera ou no outono sempre que apresentar os sintomas”, diz ela. “Alguém também pode ir para prevenir um resfriado de inverno ou gripe.”
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O que você precisa fazer para se preparar para o tratamento?
Talvez a melhor parte das salas de terapia com sal é que elas são uma opção segura de tratamento para todos, e não há nada que você precise fazer para se preparar para visitá-las. Patrick diz que a haloterapia não tem efeitos colaterais e você pode usar suas roupas normais nos quartos, a menos você deseja despir-se para que o vapor de sal toque diretamente sua pele se você sofre de eczema ou psoríase.
Como o sal é um agente secante, Patrick sugere beber água depois. Ela também recomenda esperar para tomar banho, pois esfregar o resíduo de sal na pele pode ajudar a amaciá-la e agir como um esfoliante.