Você sabe que se sofre de dores de cabeça de monstros, você tentará qualquer coisa para ter um pouco de alívio. Se seus remédios tradicionais não estão dando certo, por que não abrir sua mente para os ayurvédicos?
- Praticantes de Ayurveda - um sistema de medicina que se originou na Índia há mais de 3.000 anos atrás - acredite que todos nós nascemos com um certo tipo de constituição (ou "dosha"), seja vata, pitta, ou kapha. E assim como esses doshas nos fazem ter temperamentos e estruturas diferentes, eles também nos fazem ter diferentes tipos de dores de cabeça.
- Perguntamos a Sharankhla Holecek, CEO e fundador da Óleos Uma- que vem de uma longa linha de médicos ayurvédicos - para esclarecer a que tipo de dor de cabeça cada dosha tem tendência - e como curá-la. Não tema, o alívio está a caminho.
- Vata
- Esses tipos tendem a ser pequenos, com rostos e pele finos. Eles funcionam com energia nervosa. Eles são provavelmente aquelas pessoas de sorte que nunca engordam. Mas eles podem ficar ansiosos e sofrer de desidratação, que se manifesta, você adivinhou, dores de cabeça.
Suas dores de cabeça
“Eles geralmente começam na parte de trás da cabeça e irradiam para o lado esquerdo”, diz Holecek. “Eles também podem aparecer como tensão no pescoço e nas costas.”
Os remédios
- Hidratação. Em particular, beber água morna ou em temperatura ambiente (uma vez que as vatas tendem a ficar geladas). Experimente adicionar um suco de limão, meia colher de chá de açúcar e uma pitada de sal a um copo de água para ajudar seu corpo a retê-lo.
- Comprimidos desintoxicantes Triphala (vendidos em lojas de produtos naturais e na Amazon). “Tome duas cápsulas à noite por alguns dias e você se sentirá mais leve e melhor”, diz Holecek.
- Massageando as têmporas com uma pasta de noz-moscada moída e um pouco de água.
- Esfregar a nuca e a nuca com óleo de gergelim.
Pitta
Esses tipos tendem a ser de estatura e estatura medianos, extremamente inteligentes, ambiciosos e propensos à raiva. “Eles são ardentes”, diz Holecek.
Suas dores de cabeça
Não surpreendentemente, as cefaleias pitta atacam rápida e furiosamente e são caracterizadas por dores latejantes e pontiagudas nas têmporas e atrás dos olhos.
Os remédios
- “Comer aloe vera fresco duas ou três vezes ao dia é excelente para pittas”, diz Holecek, já que muitas vezes as dores de cabeça de pitta são desencadeadas por indigestão e azia. Experimente quebrar uma folha e mastigar a pasta de dentro. Holecek só recomenda beber água de aloé disponível comercialmente se não estiver carregada com conservantes, portanto, examine o rótulo em busca de ingredientes que você não consegue pronunciar.
- Chás feitos de cominho ou coentro em pó (uma colher de chá por xícara de água fervente).
- Pepinos sobre os olhos.
- Comprimidos Brahmi (também conhecidos como bacopa monnieri) encontrados em lojas de alimentos naturais. Abra um e misture-o na palma da mão com um óleo carreador, como amêndoa ou jojoba, depois esfregue a mistura em seus pés.
Kapha
Esses tipos geralmente são pesados e gostam de dormir muito. Eles são calmos por natureza e geralmente têm pele espessa e oleosa e cabelos exuberantes.
Suas dores de cabeça
Freqüentemente, sua dor é o resultado de problemas de sinusite ou alergias. Suas dores de cabeça tendem a começar na testa e descer para os seios da face. “Muitas curas de cefaléia kapha estão relacionadas à manutenção da limpeza do sistema nasal”, diz Holecek.
Os remédios
- Adicionar 5-10 gotas de óleo de eucalipto ou hortelã-pimenta a uma panela de água fervente e inalar o vapor com uma toalha sobre a cabeça e a panela.
- Chá de gengibre (uma colher de chá de gengibre fresco em pó por xícara de água fervente).
- Ioga: particularmente pose de barco, torção da coluna e headstand.