Se você vai à academia regularmente, provavelmente tem as armas para provar isso. Mas se sua pele não está tão quente quanto seu corpo, é possível que sua rotina de cuidados com a pele pós-treino - ou a falta dela - seja a culpada. “Resíduos de suor e bactérias [presentes em ambientes como a academia] em sua pele são uma má combinação”, diz o dermatologista Melanie Palm. “Pode causar ou agravar problemas de pele como eczema e acne.” Mas não cancele seu passe de classe ainda. Apenas pratique esses três movimentos de cuidados com a pele, cortesia do Dr. Palm.
Etapa 1: Lavar
“Use água morna - não quente, pois pode secar excessivamente e irritar a pele - para lavar o rosto imediatamente após o treino”, diz o Dr. Palm, que prefere os limpadores de chá verde por suas propriedades calmantes. “A pele ruborizada pós-treino se beneficiará com os antioxidantes”, diz ela.
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Etapa 2: esfoliar
"Se um banho só acontecerá após a viagem de volta para casa, considere embalar um recipiente capaz de transportar com almofadas de ácido glicólico-salicílico para passar sobre a pele após o exercício.” diz o Dr. Palm. "O ácido salicílico penetra nos folículos capilares para prevenir erupções de acne no rosto, no peito e nas costas, enquanto o ácido glicólico atua como um produto químico suave esfoliante, removendo a camada superior de células mortas da pele para deixar a pele lisa e limpa. ” Somos fãs dos absorventes de correção da pele de Peter Thomas Roth Max ($40;
Etapa 3: hidratar
“Um bom treino elimina os níveis de hidratação”, diz o Dr. Palm. “Você exigirá ingestão adequada de água e hidratantes tópicos para manter a pele macia e flexível.” Então, depois da aula de spinning, beba um pouco do bom e velho H2O e aplique um hidratante rico em ingredientes como ceramidas e ácido hialurônico após limpeza. “Esses ingredientes retêm água em sua pele”, diz o Dr. Palm.
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