Venha em janeiro 1, começaremos nosso processo anual de tentativa de manter as resoluções saudáveis que tomamos para o Ano Novo. Portanto, enquanto nos divertimos com a temporada de festas de fim de ano, podemos também tentar um impulso inicial - em vez de nos deliciarmos com uma miscelânea de comida reconfortante. Este smoothie Green Dream fácil de fazer, cortesia da nutricionista Sophie Jaffe, que conta Lea Michele e Nikki Reed entre seus clientes, é saudável e surpreendentemente satisfatório. Além disso, com apenas sete ingredientes, ele serve todas as proteínas, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes necessários de uma só vez.
"O Sonho Verde contém espirulina, uma alga verde-azulada que alcaliniza o corpo e apóia o fígado enquanto decompõe os resíduos metabólicos, produtos químicos e seus coquetéis comemorativos", disse Jaffe No estilo. “Como todas as plantas, a espirulina contém clorofila, que purifica o sangue e limpa o sistema nervoso de toxinas. Um punhado de espinafre também aumenta a quantidade de fibras, o que ajuda a limpar o cólon. "Parece que é definitivamente uma escolha melhor do que aquele sanduíche gorduroso de café da manhã que você está procurando no Instagram, mas quem somos nós juiz? Leia a receita.