Parabéns! Você conseguiu. Ao final do que será para sempre lembrado como uma das épocas eleitorais mais exaustivas e difíceis da história. Hoje, vamos finalmente aprender quem, Hillary Clinton ou Donald Trump, seguirá Barack Obama para se tornar o próximo presidente dos Estados Unidos. E oh meu Deus, não podemos esperar a loucura acabar.
Mas antes que isso aconteça, devemos votar e então assistir, com a respiração suspensa, toda a cobertura da noite eleitoral, esperando em poços pessoais de ansiedade e estresse até que os resultados finais apareçam. Vai ser uma noite cansativa para todos e, com isso em mente, reunimos alguns de nossos aplicativos de relaxamento favoritos que irão ajudá-lo a manter a cabeça fria, não importa o que aconteça esta noite.
Então relaxe com esses aplicativos, sirva-se de um forte (pelo bem da sanidade) e sinta-se preparado para se preocupar com os resultados das eleições.
Imagine Headspace como seu treinador pessoal para meditação. O aplicativo funciona orientando você através da meditação porque, ei, pode ser um desafio zen entre o trabalho, o tempo para a família e agendas sociais agitadas. Mas é crucial que isso aconteça, especialmente em tempos de alto estresse, como, digamos, os resultados de uma das eleições mais exigentes de todos os tempos. Afaste-se da mídia social esta noite e faça uma pausa de 10 minutos para esclarecimento mental.
Chega a novidade na app store Mindsail, uma plataforma cheia de conteúdo original de especialistas que compartilham conselhos e percepções em categorias como relacionamentos, carreira, ansiedade e muito mais. O aplicativo oferece uma coleção de programas de várias etapas para ajudar os usuários a enfrentar o que quer que os esteja pesando... como a agonia de esperar pelos resultados das eleições. O aplicativo tem vários programas e os usuários podem ouvir sessões curtas, onde aprendem habilidades como exercícios respiratórios e afirmações. É tudo sobre como atingir o pico de desempenho mental e bem-estar emocional e espiritual. Crescimento pessoal (e com sorte nacional), aí vamos nós.
A hipnoterapia pode assustá-lo tanto quanto esta temporada de eleições, mas ouça-nos! Desenvolvido pelo hipnotizador Jacob Strachotta, HelloMind vem embalado com sessões de voz guiadas para lidar com várias dificuldades, como estresse, ansiedade, motivação e auto-estima. Cada tópico então se divide em subtópicos menores para realmente aprimorar o que você está sentindo. Por exemplo, hoje à noite você pode escolher a categoria "Estresse" e, em seguida, a opção "Estou com raiva". Em seguida, conecte seus fones de ouvido, feche os olhos e se concentre na voz de Strachotta por cerca de 30 minutos.