Seguir os mandamentos básicos de cuidados com a pele, como remover a maquiagem todas as noites, hidratar e usar protetor solar diariamente, é fundamental a uma tez radiante, mas apesar de nossos melhores esforços, nossa pele às vezes ainda está sujeita a erupções, inflamação e secura. Provavelmente, várias de nossas atividades e práticas diárias que podem ser uma segunda natureza para nos ajudar a passar o dia estão estragando nossa pele sorrateiramente.
No estilo conversou com o dermatologista Dendy Engelman, da Manhattan Dermatology & Cosmetic Surgery em Nova York para descobrir quais práticas de rotina comuns podem realmente estar danificando nossa pele e o que podemos fazer para evitar e consertar isto.
Limpar seus pincéis de maquiagem pode parecer chato, mas negligenciar suas ferramentas também significa que você está negligenciando manter sua pele saudável. “Quando você está usando o pincel, ele coletou óleo e células mortas da pele, após o que você deixou de fora, e está coletando poeira, bactérias e tudo o mais que você acabou de espalhar na sala. Agora você usa o mesmo pincel no dia seguinte e basicamente colocou tudo de volta em seu rosto e matizou-o com base / blush / pó. Você criou um ambiente para a proliferação de bactérias. O acúmulo de bactérias pode causar infecções como impetigo ou, para produtos que você usa perto dos olhos, pode causar blefarite (inflamação das pálpebras) ”, explica o Dr. Engelman.
A maneira mais rápida de manter seus pincéis completamente limpos e livres de bactérias é borrifá-los com o Limpador de Pincéis Sem Água Japonesque (US $ 16; ulta.com), um limpador que não envolve enxágue - basta borrifar e pronto.
Limpar a pele após a sessão de ginástica é tão importante quanto o próprio treino. “Recomendo tomar banho o mais rápido possível após o treino porque suor, óleo e bactérias podem proliferar na pele e causar acne e / ou foliculite”, diz o Dr. Engelman. Guarde um pacote de lenços micelares simples ($ 7; walgreens.com) em sua sacola de ginástica para limpar a pele de forma conveniente em uma varredura. Esses lenços têm bolhas de micelas para prender, levantar e se livrar do suor e da oleosidade do treino.
Ter uma noite de descanso sólido pode ser sua prioridade no final de um dia de trabalho, mas limpar regularmente a roupa de cama também deve estar em seu radar. Enquanto você dorme sobre fronhas sujas, a sujeira e o óleo estão destruindo sua pele. “Qualquer coisa que transfira sujeira e oleosidade para a pele - como a fronha - pode ser a razão para acne e irritações na pele”, diz o Dr. Engelman. "Isso é chamado de acne mecânica, um tipo de acne que é o resultado de materiais ou objetos que tocam seu rosto. Ao permitir que sua fronha permaneça intacta, você corre o risco de acumular resíduos de produtos para o cabelo, sujeira, maquiagem resíduo, células mortas da pele, óleo e qualquer outra coisa do ambiente que poderia ter entrado em contato para ser transferida para sua pele."
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O Dr. Engelman recomenda lavar as fronhas a cada duas semanas e trocar as fronhas depois de uma madrugada, quando você se depara com a maquiagem e produtos extras para os cabelos em seus fios.
Você pode acabar usando a mão para manter o rosto longe da mesa durante a queda do meio-dia, e embora possa mantê-lo acordado, suas mãos também estão transferindo um número incontável de bactérias para o seu enfrentar. “Ao longo do dia, nossas mãos entram em contato com tantas coisas que é difícil até mesmo acompanhar - como nossos telefones, portas, canetas e teclados. Todos eles contêm bactérias e podem ser transferidos das mãos para o rosto. Portanto, mesmo que seja difícil, concentre-se em eliminar o contato facial com as mãos ”, recomenda o Dr. Engelman. Além disso, lavar as mãos regularmente ao longo do dia ajudará a diminuir a quantidade de bactérias que atingem seu rosto.
Um banho bem quente pode parecer uma boa ideia em um dia frio, mas sua pele pode não concordar. “A água quente pode retirar a oleosidade natural da pele, deixando-a seca e vulnerável a rachaduras, especialmente no inverno. Alguns especialistas dizem que limite o contato com a água e outros dizem que é importante "molhar e engraxar", o que significa gastar em pelo menos 20 minutos no chuveiro ou banheira e, em seguida, aplique imediatamente o hidratante na pele após o banho ”, diz o Dr. Engelman. Se você vai aumentar o aquecimento, ela recomenda a aplicação de um óleo hidratante como o óleo milagroso Elizabeth Arden Eight Hour Cream All-Over (US $ 28; lordandtaylor.com) na pele enquanto ela ainda está úmida e dentro de um minuto após sair do chuveiro ou do banho para ajudar a pele a reter sua umidade.
Quer você pratique a esfoliação mecânica (esfregar a pele com um produto abrasivo) ou química (como um peeling de ácido glicólico), existe exagero. “A esfoliação excessiva pode quebrar o estrato córneo, cuja função é ser uma barreira contra os patógenos. Se a função de barreira for danificada, a pele se torna vulnerável à infecção de microorganismos, como bactérias e fungos, e leva à sensibilidade e irritação ”, alerta o Dr. Engelman. Jogue pelo lado seguro e comece esfoliando uma a duas vezes por semana, e aumente a frequência conforme tolerado por sua pele, e use um esfoliante suave como Fresh Sugar Face Polish (US $ 62; sephora.com).
Há verdade no ditado: "Você é o que você come." Algumas maneiras de determinar se um determinado alimento é ruim para sua pele são: se você está comendo demais, ou você tem uma alergia, que o Dr. Engelman diz que pode levar a uma série de problemas, incluindo lesões de acne, inflamação ou inchaço.
“Nosso corpo é muito mais forte do que você pensa, mas ao mesmo tempo a moderação é fundamental”, diz o dermatologista. "Uma dieta balanceada rica em óleos ômega-3 e ômega-6 ajuda a suplementar a capacidade de hidratação da pele. Eles mantêm a membrana ao redor de cada célula da pele saudável para bloquear a umidade na pele. Também alimentos ricos em ômegas, como semente de linhaça, creme de trigo e azeite de oliva e vitamina E, como amêndoas e espinafre, podem ajudar a capturar a umidade e conter antioxidantes que reparam a pele danificada tecidos. ”