É seguro dizer que estamos todos bem versados nos efeitos positivos do exercício - do humor geral aos benefícios físicos óbvios, ficar ativo é importante em todos os aspectos de nossas vidas. Mas um novo estudo descobriu que manter uma rotina de exercícios pode realmente reduzir o risco de 13 tipos diferentes de câncer.
A pesquisa é muito grande, com a equipe analisando os perfis de saúde de 1,4 milhão de pessoas nos Estados Unidos e na Europa ao longo de 11 anos. Os participantes do estudo foram questionados sobre quanto exercício vigoroso eles registravam em seu tempo livre, bem como sobre a atividade física geral.
Com mais de 186.000 casos de câncer diagnosticados entre os envolvidos no estudo durante este período, os pesquisadores examinaram mais de perto quaisquer linhas comuns entre os participantes. Eles descobriram que aqueles que foram colocados nos primeiros 10 por cento em termos de níveis mais elevados de exercício apareceram menos em perigo de ser diagnosticado com 13 tipos de câncer do que aqueles que estavam nos últimos 10 por cento da aptidão escala.
Esses cânceres incluem esofágico (risco 42% menor), fígado (risco 27% menor), pulmão (risco 26% menor) e rim (risco 23% menor), entre outros. Esses são números bastante impressionantes em troca de algum exercício.
Existem dois tipos de câncer que os ávidos caçadores de fitness realmente parecem ter mais risco de desenvolver - câncer de próstata e melanoma maligno, o último dos quais os pesquisadores assumem é devido ao aumento da exposição ao sol (ainda mais razão para lamaçal sobre aquele protetor solar durante sua corrida diária).