Às vezes, muito de uma coisa boa pode se transformar em uma coisa ruim - mesmo quando se trata de escovar os dentes. Embora não haja como negar a importância da higiene bucal, se o tempo de qualidade com sua escova de dentes Sonicare prejudicou sua vida social, você está provavelmente exagerar.
Não se deixe enganar pela sensação de frescor e limpeza - a escovação excessiva pode danificar seus dentes e gengivas, alerta o dentista cosmético sediado em Nova York, Dr. Brian Kantor de Lowenberg, Lituchy & Kantor. “A escovagem excessiva afina o esmalte e, como o esmalte é mais fino, ele se torna mais quebradiço”, diz ele. Para remover a placa com segurança e evitar cáries, o especialista recomenda escovar duas vezes ao dia por um total de dois minutos (30 segundos por quadrante é o ideal).
Para aqueles que não conseguem quebrar o hábito de escovar após cada refeição, Kantor diz que usar uma escova de dentes com cerdas macias pode ajudá-lo a evitar a consciência pesada, desde que você se lembre de usar uma mão leve. “As pessoas não devem usar muita força ao escovar para ajudar a manter o tecido gengival e evitar a abrasão do esmalte”, acrescenta. “A escovação agressiva também pode causar sensibilidade nos dentes.”