Não é segredo que Selena Gomez parece incrível ultimamente, mas como exatamente ela ficou em uma forma tão incrível? Sua única dica surpreendente de condicionamento físico pode ir contra tudo que você pensava que sabia sobre como perder peso.
De acordo com sua treinadora e nutricionista de longa data, Amy Rosoff Davis, Gomez não se pesa. “Não sou fã de se pesar. Acho que gera pensamentos e comportamentos obsessivos. Se você faz exercícios e se alimenta de maneira saudável, seu corpo deve fazer o resto! ” Davis contado Byrdie. “Eu prefiro o teste de jeans. Você sabe como suas calças ficam, então tire isso em vez de um número. O que significa pesar um certo número, certo? ”
estamos tão a bordo. De acordo com seu treinador, Gomez também muda as coisas regularmente na academia. “Se você mantiver a mesma velha rotina, provavelmente ficará entediado e acabará pulando a academia”, disse ela. “[Selena e eu] fazemos de tudo, desde Pilates a caminhadas, dança aeróbica, treinamento em circuito, ioga e spinning - a lista é infinita.”
E embora seu treino mude diariamente, há uma coisa que ela sempre faz questão de fazer depois de suar. “Não importa qual seja o treino, sempre temos tempo para alongar. Ele mantém seus músculos longos e magros, melhora seu desempenho, ajuda suas articulações e permite que seus músculos trabalhem da melhor forma ”.
Crédito: The Megaa Agency
Claro, a rotina de exercícios de Gomez anda de mãos dadas com sua dieta e, a julgar pela conta gorg do Instagram de Davis, os dois mantêm tudo bem limpo. De saladas e tigelas de grãos a lanches saudáveis, como abacates e tomates, Gomez certamente entra na sua área.
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Ei, com certeza está funcionando.