Se você ainda está trabalhando nessas metas corporais de verão, Khloé Kardashian tem algumas dicas para ajudá-lo a aparar seu físico em casa!
o Acompanhando os Kardashians estrela, que tem revelado os segredos de seu "corpo de vingança", compartilhou mais alguns em um post em seu site onde ela revelou seus itens indispensáveis para qualquer academia em casa... e eles não vão quebrar seu banco.
"Já ouvi todas as desculpas do livro para evitar exercícios, mas a verdade é que quando você se compromete a conseguir adequado, você encontrará tempo para fazê-lo, especialmente se você nem mesmo tiver que sair de casa para malhar ", ela escreveu. "Aqui está TUDO que você precisa para criar a academia perfeita em casa. Tchau, desculpas! "
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Kardashian disse que há quatro coisas pelas quais ela jura: o Ban. Pense que você quer Obtenha o tapete de exercícios (US $ 32; bando.com), a bicicleta ergométrica dobrável XSPEC ($ 130;
jet.com), o Fitness Solutions Kettlebell ($ 65; dickssportinggoods.com) e a faixa de alongamento e resistência Fitband Essentials (US $ 11; amazon.com)."Um tapete de ioga não é apenas para ioga!", Disse ela sobre o tapete de exercícios. "Deite um desses meninos maus para fazer abdominais, flexões, elevadores de pernas e pranchas. Isso o deixará confortável e manterá seu treino forte! "Quanto à bicicleta ergométrica, ela a chamou de" virada de jogo ", acrescentando:" Desligue as luzes e aumente a música - e ande! "
O Kettlebell, disse ela, é "perfeito para fazer levantamento terra e balanços" e é mais fácil de manusear do que pesos. Quanto à banda de resistência, Kardashian acrescentou: "Uma ótima banda de exercícios é OBRIGATÓRIA. Este é bom para alongamento, rosca bíceps, supino, agachamento e estocadas - movimentos que você pode fazer em qualquer lugar. "
Alguém mais está pronto para começar?