O Memorial Day está chegando e não há muito tempo para deixar seu corpo de praia de verão pronto. Felizmente, alcançamos o impressionante Katie Cassidy no evento CW Upfronts Red Carpet e ela nos deu o 411 sobre o que realmente é preciso para ficar em boa forma para o verão. De seu regime de exercícios a sua dieta diária - aqui está o que o Seta atriz tinha que dizer.

"Em termos de treino, sempre acho que é bom manter o corpo adivinhando", disse Cassidy à InStyle. Você não pegará o jovem de 28 anos fazendo a mesma rotina indefinidamente. Ela está constantemente confundindo as coisas, explicando: "Eu giro - adoro. Eu faço ioga - adoro. E também gosto de levantamento de peso da velha escola. ”Cassidy pula os halteres de 5 e 10 libras e, em vez disso, pega pesos mais pesados. Ela acrescentou: "No meu pico, quero dizer que estava levantando cerca de 11 quilos para fazer bíceps." Ela pode ter uma estrutura pequena, mas a estrela nos lembra que ela tem que se manter forte para seu papel em Seta

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. Ela confessou: "Eu também estou treinando para o show, então interpretar um super-herói requer grandes músculos."

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Cassidy complementa naturalmente seus treinos intensos com uma dieta balanceada. "É muita proteína, vegetais, verduras e pulando a carne vermelha. Eu sou assim há muito tempo; é apenas uma preferência pessoal ", diz ela

Embora Cassidy prefira mudar seus treinos, ela mantém sua primeira refeição do dia consistente, dizendo: "Eu sempre faço o mesmo café da manhã: salmão defumado, ovos pochê, abacate, torrada multi-grãos, suco de grapefruit e café. "Para o almoço, ela diz:" Eu tento fazer verduras de novo, mas depois vou tentar colocar algum tipo de proteína lá. "E o jantar dela depende do humor Ela está dentro. "Eu faço muito arroz integral, macarrão ou frango, e então algum tipo de vegetal."

Quanto aos lanches favoritos, "Eu adoro amêndoas e frutas. Ambos são muito bons para você, então, estou sempre comendo um ou outro. "

Exercícios e alimentação saudável não são a única preocupação de Cassidy para se preparar para o verão. Ela revelou à InStyle: "É importante para mim também ter uma vida feliz, saudável e plena. Sua energia, mente e corpo se conectam totalmente. "

FOTOS: Mudando a aparência de Katie Cassidy