Culpe a mudança das estações ou o excesso de zelo do ar-condicionado em seu escritório - de qualquer forma, você de alguma forma se pegou sentindo um resfriado. Embora não haja uma solução instantânea real, esses remédios caseiros e ajustes de estilo de vida podem aliviar suas fungadas e sintomas.
Beba com sabedoria
Quando seu sistema está comprometido por um resfriado, é extremamente importante se manter hidratado, diz o Dr. Robert Huizenga, professor associado de medicina clínica da UCLA. "Seja qual for a sua ingestão normal de água, dobre-a." E o que você não beber é tão importante quanto o que você faz: “Evite o álcool, pois ele prejudica seu sistema imunológico já enfraquecido”, diz ele.
Tomar uma pílula
Não é uma cura completa para o resfriado comum, mas “alguns estudos sugerem o zinco, se tomado dentro de 24 horas após a o início dos sintomas, reduz a duração e a gravidade dos sintomas do resfriado em pessoas saudáveis ”, diz o Dr. Huizenga. O método mais fácil de ingerir o mineral? Estourar uma pastilha de zinco - disponível na maioria das drogarias - sempre que você se pegar fungando.
Pencil in a Nap
Nos estágios iniciais de um resfriado, uma ou duas horas extras de sono podem fazer maravilhas, diz o Dr. Huizenga. Descansar dá ao seu corpo - e mais importante, ao seu sistema imunológico - a chance de recarregar, ajudando você a chutar os sintomas para o meio-fio.
Limpeza à vapor
Você sabe como seu rosto fumegante solta a gosma dos poros? O mesmo princípio se aplica às coisas nojentas que obstruem suas passagens nasais. Sentimos um grande alívio após um banho quente - apenas certifique-se de ter uma caixa de lenços de papel à mão.