Antes da semana passada, “ficar verde” se referia à desintoxicação que utilizo nas noites de domingo para limpar o fim de semana do meu sistema. Você sabe qual é: beber suco verde, engolir uma combinação de vegetais de folhas verdes e vinagre de maçã e espalhar Máscara Mega Verdes da Glossier. Mas então aconteceu o Mês da Terra e, uma vez que atualmente não é possível ir a qualquer lugar na Internet sem ler outro artigo sobre como existir mais limpo e mais verde, pensei que poderia dar a verdadeira definição de tornar-se verde Experimente.
De acordo com isso questionário, minha pegada ecológica é 3,6, o que significa que se todos na Terra copiassem meu estilo de vida, precisaríamos de recursos no valor de 3,6 terras. Embora isso não seja necessariamente alto, pode ser reduzido um pouco. E então, por sete dias eu fiz exatamente isso. Eu cortei. Troquei meus produtos de beleza comuns por versões mais naturais. Eu cronometrava meus banhos. Cuspi e assobiei para qualquer coisa de plástico. Houve pontos altos. Como abandonar meu secador de cabelo e descobrir novas técnicas para secar meus fios com perfeição (nó superior dormindo FTW!). E então houve pontos baixos. Como a pasta de dentes com carvão. Mas nada me preparou para quanto tempo e estresse mudar para um estilo de vida mais verde acabaria me salvando.
“As pessoas acham que ser ecológico vai ser chato, mas na verdade é muito libertador”, afirma o especialista e escritor em estilo de vida ecológico Alexandra Zissu. “Tornar-se ecológico edita as coisas.” Após sete dias minimizando minha pegada e, em última análise, minimizando minhas rotinas diárias, posso dizer honestamente que concordo. Continue lendo para mais sobre minhas aventuras em sustentabilidade.
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Dieta
Minha dieta diária típica não inclui muitas proteínas de origem animal, especialmente carne. Portanto, tive um bom começo em termos verdes, pois Zissu me disse que o impacto de não comer carne é “monumental” para o meio ambiente. Pelo visto, são necessários 15.000 litros de água para produzir pouco mais de 2 quilos de carne bovina, e a produção de carne bovina também contribui significativamente para as emissões de gases de efeito estufa. Então, cortei inteiramente o pouco de carne que ingeria a cada semana. A próxima mudança que fiz foi comprar todos os meus produtos no mercado de fazendeiros, onde as frutas e vegetais vêm de origem local, o que reduz o tempo de trânsito dos alimentos e requer muito menos processamento e energia. Então eu cheguei no Union Square Greenmarket e abastecido com todos os produtos orgânicos. Sempre fui bom em comprar versões orgânicas do dúzia suja, aquelas frutas e vegetais que têm os maiores resíduos de pesticidas. Mas posso me tornar um comprador de produtos estritamente orgânicos depois disso. A diferença de frescor e sabor, sem falar na paz de espírito, é tão real.
Beleza
Sou inflexível quanto à leitura dos rótulos dos ingredientes nos alimentos que como, mas não presto muita atenção aos ingredientes que coloco em minha pele sensível todos os dias. “O que você coloca em sua pele entra em seu sistema. Pense em como um adesivo de nicotina funciona ”, diz Zissu. Assim como os alimentos processados, muitos produtos de beleza convencionais são essencialmente misturas de ingredientes diferentes - alguns naturais, outros não - e às vezes esses ingredientes podem ser questionáveis. Por exemplo, os perigos dos parabenos, um conservante comum encontrado em produtos de beleza, e seu impacto no corpo têm sido amplamente debatidos. Alguns pesquisadores afirmam que os parabenos podem estar ligados à interrupção do estrogênio, que pode desempenhar um papel importante no câncer de mama e em problemas reprodutivos. Mas o júri ainda não decidiu CDC mantém que os efeitos dos parabenos na saúde são desconhecidos.
Além de irritar potencialmente a pele e o corpo, em alguns casos, os produtos podem incluir produtos químicos, fragrâncias sintéticas ou conservantes que também podem ser prejudiciais ao meio ambiente. Por exemplo, alguns shampoos e sabonetes com sulfatos podem conter o potencial cancerígeno 1,4-dioxano que, de acordo com a Agência de Proteção Ambiental, não é facilmente biodegradável e pode se acumular no meio ambiente. Por razões ecológicas semelhantes, o o uso de microesferas de plástico agora é proibido de produtos de beleza nos EUA por causa de seu impacto negativo na vida aquática.
Então, para jogar pelo seguro tanto para o meu corpo quanto para a terra, troquei a maioria dos meus adorados produtos de beleza regulares por aqueles que não continham vestígios de parabenos, fragrâncias sintéticas e sulfatos e que eram feitos de produtos naturais ou derivados ingredientes. Algumas das mudanças mais fáceis vieram simplesmente substituindo produtos alimentícios da minha cozinha que funcionam como produtos básicos de beleza. Pensar vinagre de maçã para toner e óleo de coco para hidratante, removedor de maquiagem e um tratamento condicionador de cabelo quinzenal. Algumas mudanças foram bem-vindas, como mudar do meu xampu normal para o xampu J.R. Liggett’s Bar (US $ 8, rodales.com), entregando meu amado rímel pelo rímel W3ll People’s Expressionist (US $ 24, w3llpeople.com), e jogando minha escova de dentes velha para experimentar a chique escova de dentes com cabo reciclado ergonômico (US $ 10, rodales.com). Alguns foram um pouco mais desafiadores, como abandonar minha amada lata de xampu de aerossol seco para a versão em pó sem cheiro do Days + Nights (US $ 28, daysandnightsnyc.com) e jogando meu tubo de pasta de dente por um pasta toda natural feita de carvão ativado. Mas, no final, reduzi significativamente o número de produtos que usei como um todo, algo que Zissu esperava que pudesse acontecer. “Ser ecológico significa simplificar sua rotina. Você não precisa de um creme para os olhos, um creme para os cotovelos e um creme para o corpo. Creme é creme ”, diz ela. E, no caso do óleo de coco, você realmente pode espalhar essa coisa em qualquer lugar.
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Hábitos diários
Além de mudar o que colocava no meu corpo, joguei verde o máximo que pude na minha vida real. Eu tirei a semana de folga da academia e todas as suas máquinas de cardio sugadores de energia em favor de correr ao ar livre ou malhar em casa com Kayla Itsine's Suar com o app Kayla. Cronometrei meus banhos e, no final das contas, consegui o que geralmente é uma provação de 15 minutos, reduzida para seis minutos. Liguei todos os meus eletrodomésticos de cozinha e aparelhos eletrônicos do quarto em réguas de energia e os desliguei quando não estava em casa. No domingo, revisei minha rotina de lavanderia. “Noventa por cento da energia gasta para lavar roupa em água quente é usada simplesmente para aquecer essa água”, diz Zissu, que também recomenda mudar para detergentes livres e transparentes que divulgam voluntariamente seus ingredientes para evitar o uso de produtos petroquímicos que podem voltar para o abastecimento de água. Então, lavei todas as minhas roupas em água fria e troquei meu detergente padrão por uma versão orgânica livre e transparente da GreenShield Organic (US $ 50 por quatro, amazon.com). E sim, tudo saiu tão limpo e confortável como de costume.
Em última análise, viver um pouco mais ecologicamente correto não exigiu nenhuma mudança drástica. E isso é algo que Zissu adoraria que mais pessoas entendessem. Assim como as resoluções de Ano Novo, se você tentar fazer tudo de uma vez - exercitar-se todos os dias, desistir de todos os alimentos não saudáveis - você vai jogar a toalha rapidamente ”, diz ela. “São pequenas mudanças ao longo do tempo que são essenciais para criar uma mudança maior no estilo de vida. Portanto, dar passos de bebê, como comer um pouco menos de carne ou usar um pouco menos de água quente a cada semana, fará mais diferença do que você imagina. ”