O que está causando sua dor no peito? 10 causas inesperadas de dor na mama

Dor na mama (também conhecida como mastalgia) pode ser uma realidade dolorosa ao que parece tudo estágios da vida. Às vezes é fácil identificar o motivo dos sintomas (é aquela época do mês, você acabou de ter um bebê). Outros tempos? Identificar a causa de sua dor no peito parece um jogo de adivinhação.

Afinal, a dor no peito pode ir e vir ou ser mais constante, pode variar em gravidade de leve a severa, e pode incluir sensações como sensibilidade nos seios, dores agudas ou em queimação, aperto, calor, e mais.

A boa notícia: na maioria das vezes, a dor na mama não é câncer de mama (embora seja definitivamente importante observar que, se você estiver preocupada, é sempre melhor consultar um médico para verificar os sintomas).

De outra forma? Comece com esta lista - um guia completo sobre o que pode estar causando sua dor no peito.

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“O tecido mamário é muito sensível às mudanças hormonais”, explica

A dor mamária relacionada aos hormônios costuma ocorrer em ambos os lados e os antiinflamatórios não-esteróides (AINEs), como Advil, Motrin ou Aleve, podem ajudar, diz ela. Fale com seu médico antes de tomar medicamentos durante a gravidez (a maioria dos médicos sugere evitar AINEs com um bebê a caminho).

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Cistos mamários - pequenos sacos cheios de líquido, muitas vezes causados ​​por flutuações no estrogênio - podem surgir dentro de seus seios e podem ferir. Um cisto mamário geralmente parece bem definido - como uma uva ou um balão de água - e alguns parecem firmes. Felizmente, os cistos mamários geralmente são benignos (leia-se: não são cancerígenos). Às vezes, eles resolvem por conta própria após alguns meses, e você também pode drená-los por meio de um procedimento simples no consultório, diz o Dr. Cate. Importante observar: se você sentir um caroço em seu seio, é melhor consultar seu médico o mais rápido possível, apenas por segurança.

“Existem dados definitivos sobre a dor e o tamanho dos seios”, diz o Dr. Cate. “Pacientes com seios maiores às vezes sentem mais puxões e pressão quando tiram os sutiãs.” Isto é provavelmente devido a fatores como tensão muscular e até mesmo desalinhamento quando seios pesados ​​puxam você para fora de seu centro de gravidade. Usar um sutiã bom e bem ajustado (e um sutiã esportivo) pode ajudar, observa ela. Se você está percebendo desconforto na maioria das vezes ou durante o exercício e trocar de sutiã não ajuda, cirurgia de redução de mama é uma opção que muitas mulheres recorrem para aliviar o desconforto dos seios grandes.

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Comece o dia com um café, tome um chá à tarde e coma chocolate como sobremesa? A cafeína pode interromper ou alterar os níveis de hormônio, contribuindo para a dor nos seios, diz o Dr. Cate. Alguns doutores Sugira até que mulheres com dor nos seios eliminem ou diminuam a cafeína para reduzir os sintomas.

Lembra-se de toda aquela ideia de que os hormônios flutuantes desempenham um papel na dor no peito? A Dra. Cate diz que algumas pessoas tendem a notar que seus seios doem enquanto tomam anticoncepcionais hormonais - provavelmente, sim, um resultado desses hormônios em ação. Se a sua dor está atrapalhando suas atividades diárias e sua vida, fale com seu médico sobre outras formas potenciais de controle de natalidade, incluindo formas não hormonais (pense: o DIU de cobre) que podem ser útil.

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Às vezes, a dor na mama não se origina na própria mama. Na verdade, o termo "dor mamária extramamária" refere-se à dor mamária que sentimentos como se estivesse em seu seio, mas a fonte da dor está, na verdade, em algum outro lugar do seu corpo. Digamos que você tenha feito um novo tipo de aula de ioga e contraído um músculo do peito acidentalmente. Você pode sentir uma dor no peito que sentimentos como dor no peito, mas na verdade é daquele músculo torácico puxado. Na verdade, qualquer dor musculoesquelética nas costas, pescoço ou ombros pode ser sentida como dor nos seios, causando dor, diz o Dr. Cate.

Nova mãe? Cerca de dois a cinco dias após o nascimento do bebê, seus seios começam a adicionar mais líquido ao colostro (também conhecido como leite materno precoce) nos seios, o que os leva a incharem - algo que pode ser, pelo menos no início, seriamente desconfortável. Se você optar por amamentar, fazê-lo com a frequência e pelo tempo que seu bebê necessitar pode ajudar na transição e regular o suprimento de leite, diz Andrea Syms-Brown, uma consultora de lactação certificada pelo conselho internacional (IBCLC) em Nova York. Use sutiãs macios e aplique compressas frias nos seios para reduzir o inchaço também, sugere ela.

Outro culpado pela dor no peito em mães que amamentam: a maçaneta. “Uma boa pega é a chave para uma experiência de amamentação confortável, agradável e bem-sucedida”, diz Syms-Brown. Se o seu bebê for agarrado apenas ao seu mamilo (em vez de sua aréola - o círculo maior ao redor do seu mamilo), a fricção da língua do bebê pode causar dor e causar danos ao mamilo, diz ela. Tente manter a boca do seu bebê aberta enquanto ele se fecha para que fiquem em sua aréola. Um especialista em lactação (você pode encontrar um em um site como Robyn que conecta mães com provedores de bem-estar) pode ajudá-la a encontrar uma posição confortável para uma boa pega e ajudá-la a encontrar as formas mais confortáveis ​​de amamentar.

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Ugh, mastite. Se você é mãe pela primeira vez, provavelmente já ouviu falar dessa condição, que é essencialmente uma inflamação do tecido mamário que pode se transformar em uma infecção. “A mastite é o ingurgitamento excessivo que sobrecarrega os dutos de leite, dificultando a liberação eficaz do leite, levando ao acúmulo de leite nos dutos”, diz Syms-Brown. Como os dutos de leite não são projetados para armazenar leite, eles podem acabar infectados. Se você tem mastite, pode ter dor nos seios, inchaço, calor, vermelhidão e até mesmo febre e sintomas semelhantes aos da gripe. Fale com um IBCLC ou com seu provedor de saúde para um plano de tratamento o mais rápido possível, sugere Syms-Brown.

Comecemos pelo princípio: “A dor na mama geralmente está associada ao câncer de mama apenas quando o câncer é grande”, diz o Dr. Cate. Mas mesmo que a dor na mama não seja geralmente causada por câncer de mama, se você estiver percebendo uma dor inexplicável, é melhor entrar em contato com seu médico para um exame e, potencialmente, imagens da mama, diz o Dr. Cate. “A combinação dessas duas avaliações vai esclarecer se existe um câncer de mama subjacente.”