Percorrendo nossos feeds de mídia social, não é surpreendente ver nossas melhores amigas e influenciadoras de fitness postando selfies de treino enquanto - sim - usando maquiagem. Compreendemos que devemos esconder uma ou duas espinhas assustadoras, mas correr ou ir à academia com o rosto cheio de maquiagem não parece a melhor ideia para a sua pele. Afinal, uma camada de produto pode realmente permitir que sua pele respire enquanto você transpira em sua aula favorita?
Mas, e se você malhar na hora do almoço (nós o aplaudimos) e não quiser tirar a maquiagem apenas para reaplicá-la uma hora depois? É isso naquela mau? Bem, nossos especialistas realmente querem que você pense duas vezes. Aqui, os dermatologistas explicam por que se exercitar com maquiagem é um grande impedimento.
O exercício faz com que os vasos sanguíneos se expandam, aumenta o fluxo sanguíneo para a pele e abre os poros. O suor e as bactérias ficam presos sob as camadas de maquiagem, impedindo a pele de dissipar o calor de maneira adequada e deixando-o sujeito à oclusão dos poros (ou ficando muito entupido!), explica a dermatologista Rachel, de Nova York Nazarian, MD. "O aprisionamento de bactérias e suor nos (agora dilatados) poros pode dilatar os poros com o tempo e causar cravos, enquanto o aprisionamento de calor pode agravar condições sensíveis à temperatura, como rosácea, causando vermelhidão e tom de pele irregular ", Dr. Nazarian acrescenta. Conclusão: a maquiagem cobre nossas glândulas sudoríparas, o que pode obstruir os poros e causar acne ou irritação, o que simplesmente não vale a pena.
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Embora o objetivo seja não para nos exercitarmos na maquiagem, às vezes ficamos sem tempo ou simplesmente esquecemos de tirar a base antes da aula de spinning (ei, isso acontece). Para situações como essa, é importante ter em mente que nem toda maquiagem é criada da mesma forma. O Dr. Nazarian nos diz que se você não tiver escolha ou tempo para remover e reaplicar a maquiagem ao fazer um treino rápido para o almoço, use maquiagem rotulada como "não comedogênica" (não obstrui os poros) e use pós mais leves em vez de líquidos pesados à base de óleo maquiagens. E se você usar maquiagem durante uma corrida ou aula, certifique-se de lavar o rosto imediatamente depois com um limpador suave como o sabonete líquido para pele sensível sem perfume Dove (US $ 23 por 3; amazon.com) ou Limpador de pele suave Cetaphil (US $ 14 por 3; amazon.com), Sugere o Dr. Nazarian. Também gostamos desses panos de limpeza de pele suaves Cetaphil (US $ 17 por 3 embalagens de 25; amazon.com), que são perfeitos para guardar na sua bolsa de ginástica para tornar o processo ainda mais fácil.
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Se você tiver que usar maquiagem para ir à academia, mantenha seus movimentos leves para não ficar pingando de suor. Mas se você usa maquiagem religiosamente durante seus treinos para esconder erupções incômodas ou pele irregular, tente mudar para um hidratante colorido ou um creme CC ou BB, uma vez que geralmente são muito leves, diz Debra Jaliman, MD, uma residente na cidade de Nova York dermatologista. “Produtos coloridos podem adicionar aquele toque de cor e dar aquele visual brilhante sem o uso de maquiagem”, diz ela. Para aqueles que desejam encobrir acne ou manchas sobre os quais estão inseguros, o Dr. Jaliman sugere enxugar uma pequena quantidade de manchas corretivo em vez de uma base pesada.
No final do dia, os dermatologistas concordam que a melhor coisa que você pode fazer pela sua pele é remover completamente a maquiagem antes do treino. Tudo. Do. Isto. Mesmo ameaças aparentemente menores, como seu delineador, rímel e batom perfeitos, precisam ser limpos. "Eles provavelmente mancham e borram " Nazarian.
Quer quebrar o hábito sujo de suar em uma cara cheia de maquiagem? Temos alguns produtos heroicos que tornam a limpeza em trânsito muito mais gerenciável. Nosso editor de beleza adora os lenços de limpeza Sweat Skin-Balancing Cleansing (US $ 18; anthropologie.com), que contém ingredientes como água de coco e chá verde para ajudar a refrescar e revitalizar sua pele antes e depois do treino. Além disso, eles são embalados individualmente, então você pode simplesmente jogar um na sua bolsa e esquecer de carregar uma drogaria inteira de produtos. St Ives Glow Apricot & Manuka Honey Cleansing Stick ($ 8; amazon.com) é outra opção fácil e portátil - apenas umedeça a pele, massageie o rosto em movimentos circulares com o bastão e enxágue. Você nunca se preocupará com derramamento ou situação pegajosa em sua bolsa de ginástica.