Planos de recuperação de atletas olímpicos após os Jogos Olímpicos de Inverno de 2018

Durante as Olimpíadas, observamos os maiores atletas do mundo de todos os tempos chegarem aos limites físicos e mentais mais inacreditáveis. Mas depois daquela rotina hipnotizante e que desafia a gravidade ou aquela corrida incrivelmente difícil, como esses competidores se recuperam, sim, do mais falado e evento esportivo mais esperado de todos os tempos? Eles voltam de 60 para zero no minuto em que a competição chega ao fim?

Se você for Bobsledder das Olimpíadas de Inverno dos EUA Elana Meyers Taylor, este ano, você decide mimar-se com um merecido relaxamento. "Nas duas últimas Olimpíadas, pulei direto para outros projetos - depois de Vancouver, comecei a transição para dirigir um bobsled e depois de Sochi foi jogar rugby com a seleção dos Estados Unidos ", Taylor nos contou. "Nesta Olimpíada, vou reservar um tempo para mim e passar algum tempo com meu marido - apenas sair de férias e relaxe antes de começar qualquer coisa nova - passe um tempo com a família e reserve um segundo para descobrir nosso próximo mover."

Ela também diz que usa o tempo para se redefinir mentalmente. "As Olimpíadas podem ser muito estressantes, portanto, abandonar isso mentalmente é importante. Fisicamente, vou tirar algum tempo e evitar um pouco a academia para permitir que meu corpo se recupere do estresse que está sofrendo. "

Então, enquanto após o Superbowl, alguns jogadores de futebol podem ir para a Disney World, outros atletas decidem realmente fazer uma pausa para outro tipo de férias. Não fazer nada - também conhecido como dar tempo para sua mente relaxar e seu corpo para descansar - é definitivamente um tema.

"Em termos de sair de uma competição incrível ou não tão incrível, é este período de cinco dias em que você fica em casa e assiste filmes", diz Michelle Kwan, duas vezes medalhista olímpica na patinação artística. "Não havia Netflix naquela época, então você assistia a filmes."

Além de ficar quieta, ler e assistir TV, Kwan disse que realmente se concentrava em ter tempo para si mesma. "Depois de estar no centro das atenções por uma semana inteira - ou nos Jogos Olímpicos, duas semanas - é intenso e você está sempre ligado. Você tem suas responsabilidades, tem as coisas da equipe, tem o desempenho e a competição em si. Então, você tem outras obrigações. É uma pressão muito alta. Eu acho que quando você terminar, como você se recupera, na minha opinião, é apenas relaxar em casa e comer refeições saudáveis ​​ou refeições não tão saudáveis, porque você pode naquele momento e sair. "

Snowboarder olímpico canadense e um dos Skullcandyprincipais embaixadores de atletas Mark McMorris diz que espera que sua recuperação após as Olimpíadas inclua comemoração e muitos bons momentos, mas depois de sofrimento várias lesões após um acidente grave no ano passado, ele também tem algumas regras de recuperação para se manter saudável e em forma. "Algumas regras básicas que eu segui quando estava de volta ao snowboard após a lesão estavam pensando nas coisas, tentando ser tão preparado como posso para cada dia e cada recurso que eu estava prestes a atingir, e fazendo o aquecimento adequado antes de qualquer grande dia na montanha, "ele nos contou.

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Par de skatistas da equipe dos EUA de 2018 e atleta olímpico pela primeira vez Alexa Scimeca-Knierim diz que não tem certeza do que exatamente fará quando os jogos terminarem, mas ela tem um plano definido para suas outras competições internacionais de grande escala. Ela diz que, normalmente, se concentra em reparar seus músculos com o sistema NormaTec, reabastecendo seu corpo com leite, aveia e proteínas, reabastecendo sua mente lendo as escrituras e alimentando-a alma. Isso, diz ela, geralmente consiste em "passar um tempo com Chris, trabalhando com brilhos e olhando fotos de gatos".

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