Cameron Diaz tem um dos melhores corpos em Hollywood. Então, quando soubemos que ela estava escrevendo um livro sobre nutrição, condicionamento físico e cuidados com o corpo, imediatamente o encomendamos. O resultado final, The Body Book: A lei da fome, a ciência da força e outras maneiras de amar seu incrível corpo, disponível agora, excedeu muito as nossas expectativas.
Conversamos com a estrela para conversar sobre a experiência de escrever seu primeiro livro, seu melhor conselho sobre uma vida saudável para mulheres e qual melhor amiga Drew Barrymore é realmente gostar.
O que fez você querer escrever este livro?O preparo físico é uma grande parte da minha vida. Foi apenas uma consistência que garanti que acontecesse para os meus próprios objetivos, porque era importante para mim. Isso ajudaria a me aterrar; isso me ajudaria a ser mais produtivo. À medida que você envelhece, aprende como isso é importante e que função realmente tem em sua vida. E então eu realmente comecei a prestar atenção à nutrição conforme fui crescendo, especialmente em meus trinta e poucos anos. A menos que seja algo de que você realmente goste, nutrição não é algo que aprendemos sobre nós mesmos e é muito importante. Foi apenas algo que pensei 'Por que não aprendemos isso desde o primeiro ano? Por que não aprendemos o que é a ciência do nosso corpo? ' E é só isso. Este livro é apenas um livro de ciências. Eu não estou pregando. Não existe 'coma assim' ou 'coma essas coisas e perca 5 quilos'. Não há programa de condicionamento físico. É realmente assim que seu corpo funciona.
Nutrição e condicionamento físico são coisas sobre as quais você fala muito com seus amigos?Todas as minhas amigas com quem trabalho, todos nós vivemos de trailers ou de alguma forma disso. Quando estamos trabalhando, trabalhamos 12 horas por dia. E se não comprarmos comida nós mesmos, comemos basicamente comida de bufê, o que é bom, mas só podemos escolher o que eles têm naquele dia. E esse é todo o nosso combustível o dia todo. Simplesmente não é a opção certa. Então o que fazemos é tentar pensar no futuro, trazemos os alimentos que queremos comer e os mantemos refrigerados. Nós o preparamos como podemos e isso nos faz continuar. Então, falamos sobre comida o dia todo. Somos únicos! Temos que planejar e pensar no futuro. Todo mundo faz. Esse é o ponto do livro!
Que parte do livro você espera que as mulheres compartilhem com seus amigos?Acho que a nutrição é muito poderosa. Isso é algo contra o qual as mulheres lutam, especialmente quando pensam que há coisas que não deveriam comer. Se eles não têm conhecimento sobre sua nutrição, o corpo que eles têm não é o corpo que realmente é, verdadeiramente deles. Se você se equilibrar, verá que começará a ter o corpo que deveria ter.
Qual você acha que é o melhor conselho do livro?Não penso em nada como me privar. Eu penso nisso como, 'Bem, se eu não estou tendo isso, estou me dando algo que quero ainda mais do que isso.' Acho que é uma boa ferramenta mental para as mulheres.
Seu amigo Drew Barrymore também tem um livro para lançar. Vocês discutiram seus projetos um com o outro?Absolutamente! [Encontre em tudo] é algo que ela vem acompanhando e fazendo há muito tempo, então para ela transformar isso em um projeto que ela possa compartilhar, é realmente um símbolo dela porque esse é o Drew. Ela encontra amor em tudo. Ela encontra beleza em tudo.
Seu livro é uma coleção de fotografias que apresentam objetos e padrões em forma de coração. O que você pode dizer sobre o coração dela?Ela tem o coração mais incrível. Ela é uma das minhas amigas mais próximas, mas o jeito como ela ama as pessoas ao seu redor é muito especial. Ela é tão generosa e aceita os outros. Ela criou esta comunidade para si mesma. Ela realmente não tinha uma família forte, então amigos são sua família. Ela realmente ama naquele nível de amor incondicional. E seus amigos ao seu redor a amam dessa forma também. Ela é um grande coração, Drew! Ela nem mesmo usa na manga, é como se ela fosse apenas um coração.
Você acha que vai escrever outro livro?Escrever foi meu foco principal no Ano Novo [2013]. Todos os meus amigos tinham saído da cidade e eu estava sentado lá na frente do computador e simplesmente fazendo meu trabalho. Eu realmente amo essa oportunidade de ser isolado como um escritor que eu estava tipo, 'Eu vou ter que descobrir mais coisas para escrever porque isso é tão divertido!'
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--Megan Deem