Kim Kardashian West está a caminho de atingir sua meta de emagrecimento de 120 libras. Desde o parto do filho Saint West em dezembro, Kardashian West tem seguido o Dieta Atkins 40 perder os 60 quilos que ela supostamente ganhou durante a gravidez de seu segundo filho. No Snapchat, ela recentemente mostrou seu último peso é de 132 libras—Três libras a menos do que seu peso pré-bebê de 135 libras — e escreveu "12 [libras] para chegar a 2010 Kim!"
Como ela está fazendo isso? Mantendo a ingestão diária de não mais de 1.800 calorias. Ah, e ela come muito poucos carboidratos e bebe muita água, conforme descrito em seu plano Atkins 40.
Em um recente entrevista com Pessoas, Kardashian West, de 35 anos, disse: "Qualquer pessoa que teve filhos sabe que seu corpo muda e é difícil colocá-lo em forma novamente. É preciso muita determinação, força mental e física e energia. ”
Veja seu diário alimentar diário abaixo e leia mais sobre o plano de dieta de Kardashian West em a edição desta semana de Pessoas revista, que chega às bancas na sexta-feira, 17 de junho.
Hidratação
48-64 onças de líquidos por dia
DIA UM
Café da manhã
Ovos mexidos com linguiça de peru e gouda defumada
4 onças Iogurte grego com 1/3 xícara de mirtilo fresco
Lanche
Bar Atkins Harvest Trail, Chocolate Amargo, Cereja e Nozes
Almoço
Frango grelhado com limão sobre salada de espinafre com molho de queijo feta
Lanche
1 cenoura média e 4 colheres de sopa. Húmus
Jantar
Halibut de tomilho limão com feijão verde salteado
Calorias totais:
1,504
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DIA DOIS
Café da manhã
Chouriço de frango e couve-flor salteada com queijo e molho
Lanche
1/2 maçã pequena
2 onças queijo cheddar
Almoço
Hambúrguer de peru com pimenta chipotle aioli, tomate, picles e cebola
Lanche
Barra de Caramelo de Sal Marinho de Chocolate Amargo Atkins Harvest Trail
Jantar
Frango assado lentamente com alecrim e limão com aspargos
1/3 xícara de arroz selvagem
Calorias totais:
1,561
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DIA TRÊS
Café da manhã
Hatch green chili, queijo e ovo assado com rúcula
1/8 de um melão de melada
Lanche
Frapê de café de baunilha
Almoço
Macarrão de abobrinha com linguiça de frango picante
Lanche
Atkins Harvest Trail Vanilla Fruit and Nut Bar
Jantar
Frango grelhado com couve-flor mac e queijo
Calorias totais:
1,699